10 måter å bringe familien sammen hver dag

Enkle ting å gjøre for å redusere og nyte tid med familien din

Mellom fotballpraksis og statusoppdateringer er dagens familier travlere enn noensinne. Og din er ikke annerledes. Du føler deg oversatt og som din familie ikke bruker nok kvalitetstid sammen. Prøv disse 10 tingene familien gjør sammen for å holde kontakten.

1 -

Vis kjærlighet

Unge barn krever oppmerksomhet mens tenåringene dine vil rulle øynene hvis du går en fot mot dem. Men hver eneste av barna, fra 6 år til 16 år, trenger kjærlighet. En av de viktigste tingene familien gjør sammen for å holde kontakten, er å vise kjærlighet mot hverandre.

Skille ut kyss og klemmer til de små. For tenårene dine må du kanskje betale for en høy 5 mens du passerer dem i hallen. Ikke glem din ektefelle heller. Gjør ditt gift liv en prioritet fordeler hele familien.

2 -

Si takk

Du har sikkert hørt om tradisjonen med familiemedlemmer som forteller hverandre hva de er takknemlige for på Thanksgiving. Ikke begrens takknemligheten til en gang i året. La alle i familien din fortelle hverandre hva de er takknemlige for hver dag.

Ta deg tid til å samle som en familie tidlig om morgenen eller før senga for å dele takk. Dette er en god måte å vise barna hvordan å være takknemlig, og det gjør at alle bevisst tenker på nye grunner til å være takknemlig hver dag.

3 -

Latter

Hunden gjorde seg bare en seng i haugene med baby klesvask, du må brette. Middag skal være på bordet på 10 minutter, men kjøttet er fortsatt frosset. Din yngste bare minnet deg om at skolen trenger 48 cupcakes første om morgenen. Det eneste som skiller ditt kaotiske liv fra en sitcom er lattersporet.

Bust som stress når du ler med familien hver dag. Fortell en knock-knock joke. Start en kildekamp. Skrem uten grunn. Forskning viser latter er egentlig den beste medisinen. Dessuten, hvem vil ikke høre de små skrikene av latter fra deres favorittfolk i verden?

4 -

Trening

Ta en tur i parken når den er varm. Spill innendørs hopscotch når det ikke er det. En av de sunneste ting å gjøre som en familie er å trene hver dag, uavhengig av været.

Du trenger ikke å melde deg på en familie boot camp. Bare finn enkle måter å holde familien aktiv innendørs eller ute. Alle beveger seg, og tiden sammen bidrar til familieforbindelsen din.

5 -

Forbered næringsrik snacks

Når barna blir sultne, er det lett å nå til potetgull eller kaker for å gi dem en rask løsning. Snu deres sultpenger til en sunn aktivitet.

Forbered næringsrike snacks sammen. Da de hjelper deg med å få deres småretter klar, lærer de å lage sunne spisevalg som vil vare dem i livet.

6 -

Lese bøker

Familien din beveger seg i lynrask tempo. Krølle opp med en god bok for å senke dem og oppmuntre til en kjærlighet til å lese. Yngre barn, til og med babyer, vil glede seg til å se på bildebøker med mamma og pappa. Tenåringer kan lese den siste vampyrens kjærlighetssaga med foreldrene sine.

Skift om å lese en side eller utpeke et familiemedlem for å gjøre alt lesing høyt for kvelden. Tiden er nøkkelordet her - alle får nedetid, kvalitetstid og historietid alle rullet inn i en.

7 -

Gå grønn

Å heve en grønn familie hjelper miljøet og gir familien et daglig prosjekt. Sorter de gamle blader, plastflasker og aluminiumsburger og bruk grønne levende strategier for hverdagen.

Påminn barna om å slå av vannet mens de pusser tennene og slå av lysene når de forlater rommet. Ikke bare vil barna komme inn i en miljøvennlig rutine, de grønne vaner vil spare deg for penger på vann og elregninger.

8 -

Vask huset

Moms har en konstant chore hengende over hodet: rengjøring av huset. Rengjør en del av din daglige rutine og legg den til som en av tingene som skal gjøres som en familie. La barna bli involvert for å redusere arbeidsbelastningen mens de lærer dem aldersmessig ansvar.

Det tar bare 20 minutter å få romene ryddige, spesielt når du har en liten hær som tar tak i rotet. Hvis alle sammen arbeider hver dag, vil ditt hjem snart se ut som det gjorde før du hadde barn.

9 -

Spise sammen

Alle er clamoring for å komme ut døren om morgenen. På lunsjtid er barna vanligvis på skolen og ektefeller er på jobb. Middag er vanligvis det eneste måltidet på dagen når alle sammen kan komme sammen. Slå av TV-en. Skjul mobiltelefonene i en skuff.

Få alle til å trekke opp en stol til familiebordet og nyte et måltid sammen. Det er mange fordeler med et familiemåltid og tilbringe tid med dine kjære hver dag i uken er bare en av dem.

10 -

Diskuter dagen din

Hvordan var dagen din? Det er et vanlig spørsmål vi spør når vår ektefelle kommer hjem fra jobb. Det er viktig å spørre alle i huset ditt om deres dag også. Oppfordre de yngre barna til å snakke om dagen eller la dem tegne bilder hvis det er lettere for dem. Få en samtale startet med tenårene dine for å få kontakt med dem.

Utforsk hverandres dager og vær oppmerksom på hva barna må si. Selv om du var med dem hele dagen og vet nøyaktig hva de gjorde, vil du fortsatt lære noe nytt når de deler deres perspektiv på dagens hendelser.