Finne komfortable posisjoner
Faktisk er det en vanlig fysioterapi ball som brukes i fysioterapi avdelinger over hele verden. Mange fysioterapeuter ser ut til å bli trukket på arbeids- og fødselsarenaen, og noen har fått ideen om å la gravide sitte på ballen, og til slutt utvidet bruken til å omfatte arbeidskraft og fødsel.
Bruke en treningsball i graviditet
Disse ballene er gode for å lindre ubehag under graviditeten.
Det gir et fast, men mykt sted å sitte. Det styrker også god holdning, noe som gjør at muskler reduseres.
Når mødre lærer å kneppe fødselsballen, kan de hjelpe til med å oppnå dette uten at det er behov for en partner. Bare ved å plassere fødselsballen på veggen og deretter lenke den mot skulderbladene dine, kan du lære å kne seg og forsiktig lette inn i det, uten frykt for å falle og ingen partner kreves!
Bruk en treningsball i arbeidslivet
For arbeidsposisjonering og fødsel kan ballen hentes av paret eller doulaen, eller eies av sykehuset eller fødselssenteret. I en hjemmefødselsstilling kan utøveren ha en fødselsball, eller de kan kjøpes veldig billig og fungerer godt som et leke leke for barna! Mine barn og jeg kjemper stadig over ballen. De nekter å tro at det er relatert til arbeidet mitt.
Jeg personlig brukte min fødselsball i arbeid for å sitte på og så lente seg over en bunke puter på sengen min.
Dette tillot meg å svinge hoftene mine frem og tilbake og likevel legge seg ned samtidig. Jeg tilbrakte mange timer som dette. Det ga også plass til min mann og doula for å gni ryggen min.
Det kan brukes i forbindelse med føtal overvåkning, og er flott når du opplever tilbake arbeidskraft . De vil ikke bare gjøre arbeidet ditt mer komfortabelt, men det har vist seg å hjelpe svingningen av babyen på grunn av stillingen moren er inne på ballen.
Noen sykehus bruker også dette i forbindelse med lett epidural anestesi .
Når bør du unngå en treningsball?
Like fantastisk som treningsballen, eller fødselsballen, er for arbeidskraft og til og med graviditet, det er tider at du kanskje vil fjerne det. Disse årsakene kan variere fra kvinne til kvinne, men kan omfatte:
- Når som helst en kvinne føler seg for ustabil å sitte på egenhånd
- En laboring kvinne med en epidural at hun ikke kan føle bena eller legge press på dem
- Et sykehus eller fødselssted hvor en epidural ikke er tillatt i visse arbeider (f.eks. Ved bruk av en epidural)
- Hvor arbeidskvinnens vekt er større enn vektgrensen for ballen (dette er sjelden et problem, men hver ball er forskjellig.)
- En ball som er for høy eller for kort til en kvinne, vil gjøre henne ustabil
- En ball som er på et sted som kan være farlig (f.eks. Våte gulv, ingen base osv.)
Hvis du ikke er sikker på om sykehuset eller fødselssenteret har en ball eller noen gang har brukt en ball, spør når du tar sykehusturen . De skal kunne fortelle deg. Hvis de ikke vet, be om å snakke med saksbehandleren eller gulvleder. De må kanskje gjøre forskning og skrive en policy før du kan bruke ballen på sykehuset. Dette er noe andre sykehus ofte er villige til å dele informelt.
Hvis du er i tvil, finn en ball og sitte på den. Ditt sinn vil bli endret umiddelbart!