Hvorfor såkalt graviditetshjerne er mer enn bare en myte
Graviditet markerer en periode med bemerkelsesverdig endring i kvinnens kropp. I tillegg til de åpenbare fysiske endringene, rapporterer kvinner ofte at å bringe et nytt liv inn i verden, også synes å ha stor innvirkning på hjernen. Mens graviditet hjernen - eller følelsen av glemsomhet, uoppmerksomhet og mental tåhet som noen ganger følger med graviditet - er en vanlig klage, støtter ikke alle studier ideen om at kvinner opplever nedgang i kognitive evner under svangerskapet.
Noen nyere undersøkelser tyder på at graviditet påvirker hjernen. Er graviditet hjernen ekte? Og er det noen langvarige effekter av graviditet på hjernen?
Hva er egentlig "Graviditetshjerne?"
På et tidspunkt under graviditeten kan en kvinne føle seg som hennes lille bunke av glede har kapret ikke bare hennes kropp, men også hennes sinn. Tapt nøkler, glemte avtaler og feilplasserte lommebøker er bare noen få symptomer på denne vanlige mentale tåken.
Mens det er stor undersøkelse på samspillet mellom kvinners fysiske helse og prenatale utvikling, har bare forskere begynt å se på måtene som har barn, påvirker kvinners helse, bare ganske nylig. Graviditet er en periode som er preget av massive endringer i kroppen, inkludert dramatiske hormonelle skift, og i de senere år har psykologer blitt stadig mer interessert i å lære mer om hvordan graviditet påvirker mødre, både fysisk og mentalt.
Noen forskere mener at disse hjerneendringene bidrar til at de forventede mødrene bedre er forberedt på å ta vare på et nyfødt, for eksempel å forbedre sine evner til å takle stress, samtidig som de gjør henne mer tilpasset hennes barns behov. Mens "graviditetshjerne" kan føre til at det er glemsom å føle seg glemsom, er oppsiden at disse endringene kan føre til mer følsomme og responsive mødre.
Men ikke alle studier peker på noen store kognitive forskjeller mellom gravide og ikke-gravide kvinner. For eksempel så en 2014-studie på gravide kvinner i deres tredje trimester, kvinner som var tre måneder postpartum og ikke-gravid kontroller. Mens både gravide og postpartum kvinner rapporterte høyere selvverdige nivåer av minneproblemer, fant resultatene av studien ingen forskjeller mellom kontroller og gravide / postpartum kvinner på en rekke tiltak relatert til minne, oppmerksomhet og lederfunksjon.
Endringer i hjernen under graviditeten
Selv om ikke alle studier er enige, tyder det på at kvinner opplever målbare nedganger i en rekke kognitive ferdigheter under graviditeten.
Påvirkning på minne
For eksempel, en meta-analyse i 2007 så på 14 forskjellige studier som sammenlignet gravid og postpartum kvinner med sunne, ikke-gravide kontroller av minnesmål. Hva forskerne oppdaget var at gravide kvinner opplevde betydelige funksjonsnedsettelser på visse minnesmål, men ikke alle.
Nærmere bestemt fant de at oppgaver som stiller stor etterspørsel etter kognitiv kontroll, kan bli signifikant forstyrret under både graviditet og postpartum. Områder som var spesielt påvirket av graviditet, inkluderte gratis tilbakekalling og arbeidsminne.
Gratis tilbakekalling er evnen til å huske gjenstander fra en liste, mens arbeidsminnet er en type korttidshukommelse som involverer umiddelbare bevisste opplevelser. Dette forklarer kanskje hvorfor gravide kvinner rapporterer noen ganger om å huske å huske detaljer som navn og datoer, så vel som den generelle "tåke" følelsen som forventer at mødre ofte opplever.
Forskerne foreslo at mens velutøvde minnesoppgaver, for eksempel å huske navnene og telefonnumrene til nære familiemedlemmer, ikke var usannsynlig påvirket, var nye og utfordrende minnesoppgaver mer utsatt. Å måtte huske fem til seks sifre i kort tid, for eksempel et nytt telefonnummer, kan bli vanskeligere for å forvente kvinner.
Forbedringer i anerkjennelse
En studie fra 2009 viste at graviditet var forbundet med noen nedgang i fri tilbakekalling, men at anerkjennelsesminne ikke ble verre på grunn av graviditet. Faktisk viste studien at, om noe, anerkjennelse minne var faktisk litt bedre under graviditet enn i postpartum perioden.
Endringer i gråstoff
Så mens graviditet er knyttet til endringer i både subjektive og objektive kognitive evner, fører graviditet faktisk til endringer i hjernen selv?
En studie fant at graviditet faktisk fører til slående forandringer i kvinners hjerner, så mye at forskere kan fortelle om en kvinne har fått et barn ganske enkelt ved å se på hjerneskanningen.
Hva innebærer disse forandringene? En studie fant at grå materiale faktisk krympes i områder av hjernen som er forbundet med behandling og å svare på sosiale signaler.
Studiens hovedforfatter, Elseline Hoekzema, bemerket at dette absolutt ikke betyr at "graviditet gjør at du mister hjernen din." I stedet foreslår hun at tap av hjernevolum i disse områdene kan indikere en modning og spesialisering, slik at kvinner blir mer fokuserte og tilpasset behovene til sine spedbarn.
Hva forårsaker graviditetshjernen?
Så mens det er klart at de fleste studier støtter ideen om at det i det minste er noen betydelige endringer som skjer i kvinners hjerner under graviditeten, er årsakene til disse nevrologiske endringene ikke helt tydelige. Noen av faktorene som kan bli involvert, inkluderer følgende.
hormoner
Som med mange andre symptomer forbundet med graviditet, blir ofte hormoner skyld i disse minneproblemer. Noen forskere har antydet at forhøyede nivåer av kjønnshormoner tilstede under disse stadiene av graviditet kan påvirke områder av hjernen som spiller en rolle i visse minneoppgaver.
En studie fant at gravide kvinner scoret lavere på romlige minnesoppgaver enn ikke-gravide kvinner, og at disse minneforstyrrelsene hadde en tendens til å bli verre da graviditeten utviklet seg. Forskere målt også nivåer av forskjellige kjønnshormoner, og hadde deltakerne gjennomført et spørreskjema for å vurdere stemning og angstnivå.
Resultatene viste at kvinner i andre og tredje trimester av svangerskapet utførte betydelig verre på minneoppgavene, og opplevde også lavere humør og mer angst. Interessant, studien fant ingen sammenheng mellom hormon nivåer og minnetest score.
Søvnmangel
Fysiske endringer under graviditet kan spille en rolle i graviditeten hjernen, men livsstilsfaktorer har også en innflytelse. Søvn, eller mangelen derav, kan også være en potensiell synder. Søvnmangel, som kan bli mer uttalt ettersom søvn blir stadig mer ubehagelig som graviditetsfremgang, kan også spille en viktig rolle. Søvnmangel blir ofte også et problem postpartum, som mange nye mødre finner seg taper ut på betydelig søvnmengde som de bryr seg om sine nyfødte og tilpasser seg de nye kravene til moderskap.
Understreke
Økte stressnivåer forbundet med å bli foreldre kan også spille en rolle i å bidra til graviditet hjernen. Som nevnt tidligere har minst en studie funnet at angstnivåer pleier å øke etter hvert som graviditeten utvikler seg, og stressnivået kan øke ytterligere etter fødselen. De første månedene med omsorg for nyfødte kan være spesielt krevende og føre til forhøyede stressnivåer.
Den eksakte årsaken til graviditet hjernen er sannsynligvis mangefasettert. En kombinasjon av hormonelle forandringer, økt stressnivå og søvnforstyrrelser kan alle bidra til vanskeligheter med minne og oppmerksomhet som gravid og postpartum kvinner rapporterer opplever. Når alt kommer til alt, blir forelder plasser alle slags krav til kvinner, både fysisk og mentalt, så det er nødvendig å være en slags innvirkning på sinnet og kroppen.
implikasjoner
Så hva betyr alle disse endringene i hjernen egentlig? Er det noen langsiktige påvirkning på kvinnens helse?
Bevis tyder på at mange av endringene som foregår i hjernen under og etter svangerskapet, har en gunstig effekt på kvinnens evne til å ta vare på barna sine. En studie fra 2010 viste at kvinner gjennomgår endringer i hjernen, inkludert hypothalamus og amygdala, som er kritiske for følelsesmessig regulering.
Neuroscientists fant at endringer i østrogen, prolactin og oksytocin hormon nivåer etter fødselen kan bidra til å omforme kvinners hjerner som svar på deres barns behov. Funnene antyder at ny mor faktisk opplever en oppbygging i sentrale områder av midthjernen knyttet til motivasjon og atferd, kanskje spiller en viktig rolle i stasjonen for å ta vare på et spedbarn.
Forskerne brukte MR-skanning for å se på hjernen til kvinner som nettopp hadde født. Sammenligning bilder tatt og to og fire uker postpartum avslørte en liten, men signifikant økning i grått stoff volum i bestemte områder av hjernen. Områdene hvor dette volumet økte, ble sett av hypotalamus (som er knyttet til mors motivasjon), prefrontal cortex (som er forbundet med dømmekraft og resonnement), og amygdala (som er knyttet til emosjonell behandling).
Kanskje mer overraskende, mødre som rapporterte å føle seg mer awestruck og "forelsket" med sine spedbarn, var mye mer sannsynlig å også vise denne mid-brain utvidelsen. Mengden av volumendringer i gråmasse korresponderte også med hvordan vedlagte mødre var til sine spedbarn. Mødre som rapporterte sterkere følelsesmessige følelser, viste større endringer i volumet av gråmasse. Studien fant også at når nye mødre ble vist bilder av sine spedbarn, opplevde de økt aktivitet i hjernens sosiale områder.
Et ord fra Verywell
Endringer i hjernen under graviditet kan føre til noe minne og oppmerksomhetsvanskeligheter, men disse endringene ser også ut til å ha viktige fordeler. Mens mer forskning er nødvendig, er det klart at graviditet er en kritisk tid for nevroutvikling. Graviditet etterlater et merke på både kropp og hjerne, og ny forskning tyder på at noen av disse endringene er varige.
Endringer i hjernen kan tyde på at bestemte områder blir stadig mer spesialiserte som svar på graviditet. Så hvis du finner deg selv glemsom og uoppmerksom under graviditeten, ikke bekymre deg, du mister ikke tankene dine. Du bygger bare en hjerne som er mer lydhør overfor de mange kravene til foreldre.
> Kilder:
> Farrar, D, Tuffnell, D, Neill, J, Scally, A, & Marshall, K. Vurdering av kognitiv funksjon på tvers av graviditeten ved hjelp av CANTAB: En longitudinell studie. Brain Cognition . 2014; 84 (1): 76-84. doi: 10,1016 / j.bandc.2013.11.003.
> Henry, JD, Rendell, PG. En gjennomgang av virkningen av graviditet på minnet. Journal of Clinical and Experimental Neuropsychology. 2007; 29 (8): 793-803. doi: 10,1080 / 13803390701612209.
> Logan, DM, Hill, KR, Jones, R, Holt-Lunstad, J, og Larson, MJ. Hvordan endres minnet og oppmerksomheten med graviditet og fødsel? En kontrollert longitudinell undersøkelse av nevropsykologisk funksjon hos gravide og postpartum kvinner. Journal of Clinical and Experimental Neuropsychology. 2014; 36 (5): 528-539. doi: 10,1080 / 13803395,2014,912614.
> Mickes, L, Wixted, JT, Shaprio, A, & Scarff, JM. Effekten av graviditet på minnet: Tilbakekalling er verre, men anerkjennelse er ikke. Journal of Clinical and Experimental Neuropsychology . 2009; 31 (6): 754-761. doi: 10,1080 / 13803390802488111.
> Kim, P, Leckman, JF, Mayes, LC, Felman, R, Wang, X, og Swain, JE. Plastiteten i den menneskelige mors hjerne: Longitudianl endrer seg i hjernen anatomi i den tidlige postpartum perioden. Behavioral Neuroscience. 2010; 124 (5): 695-700. doi: 10,1037 / a0020884.