Hva å gjøre når du savner din baby på jobb

1 -

compartmentalizing

Enhver arbeidende mor har opplevd sorg over manglende deres baby . Men visste du at det er dette kraftige Jedi-mindetrykket du kan spille for å få tak i det og komme tilbake til jobb? Det er spesielt nyttig hvis du kommer tilbake fra barselsorlov.

Så i stedet for å tenke på å forlate arbeidsstyrken fordi smerten er for mye å bære bruke dette trikset til å holde kurset!

2 -

Pak det opp i Mama Box

La oss si at du bare hadde lunsj på jobb, og du begynner å tenke på hvor mye du savner din baby. Tårene begynner å trives i øynene dine, og det er vanskelig å komme tilbake til prosjektet ditt. Dette er når du vil forestille din Mama Box. Det kan være hvilken som helst farge du vil ha, kanskje rød, men fordi det er viktig at du bruker dette Jedi-trikset. Ikke glem å forestille et lokk fordi du trenger nedleggelse.

Deretter tar du tankene som forstyrrer deg og forestiller deg å plukke dem opp og sette dem forsiktig inn i boksen. Ta lokket og dekk boksen slik at tankene ikke unnslipper. Når tanken er boks opp, sveip boksen til side. Ute av syne, ute av sinn. Så kom deg tilbake til jobb.

Ikke bekymre deg selv om disse tankene ikke vil forbli i denne boksen for alltid (det er neste trinn). Det er tid og sted for alt. Dette er en stor leksjon å lære som en arbeidende mamma. Smerten vil ikke vare for alltid. Ditt barn er trygt. Du ser dem snart. Det er arbeid som skal gjøres slik at du kan fortsette å sørge for familien din. Dette er virkelighet, og Mama Box kan bidra til å holde deg i øyeblikket.

3 -

Unbox the Mama Box Når tiden er riktig

Når du forlater arbeid, un-compartmentalize eller pakke ut mama boksen. Tenk på den røde Mama Box og åpne lokket. Kan du nevne følelsene du følte? Dette er det første skrittet i å styrke din følelsesmessige intelligens. Når du vet hvilken type følelser du følte, blir det lettere å få øye på neste gang du trenger å bruke dette Jedi mind-tricket.

Her er det utfordrende trinnet, la følelsene (e) å vaske over deg. Følelsen varer ikke så lenge, ikke sant? Og dessuten er du i ferd med å se din familie som vil gi deg glede!

4 -

Unngå å pakke inn din Mama Box

Hvis du ikke pakker ut mama-boksen, vil dette Jedi mind-trick ikke fungere. Visst, uvitenhet er lykke, men å holde følelsene dine oppdratt kan gjøre mer skade enn godt. Det er normalt å være trist eller bekymret for barna dine, men hvis du sitter fast i denne tilstanden, vil det være vanskelig å være motivert til å jobbe, ikke sant? På samme måte, hvis du aldri anerkjenner at du er opprørt, vil du til slutt bryte ned.

Denne håndteringsstrategien kan spille en viktig rolle i din suksess som arbeidende mor. Det bidrar til å presse deg fremover. Når du mestrer dette Jedi-trikset, blir det en vane å presse mamma-boksen til side slik at du kan komme tilbake til jobb.

5 -

Bruk samme triks med karriereboksen din

Ikke la arbeidstanker invadere kvaliteten på familien din. Pak opp dine følelser i en boks med firmaets logo på den. Deretter sveiper karriereboksen til siden.

For å hjelpe karriereboksen ute av syne, bruk dine fem sanser. Beundre barnets egenskaper som deres øyne eller hår. Spør dem et spørsmål og hør på stemmen deres. Gi dem en stor klem og lukt håret. Dette vil få deg tilbake til nåtid og bidra til å holde karrierekassen ute av tankene.

Du vil pakke ut karriereboksen når du er alene under pendelen din for å jobbe neste dag. Barna dine vil være på skolen, din ektefelle vil være på jobb, og du vil kunne pakke ut boksen og deretter handle.

Bruk dette trikset til å slutte å slite med arbeidende morskap. Når mommy skyld er så flott du føler at det vil knuse deg, ta ut Mama-boksen. Når du er sint for å gå glipp av en kampanje mens du spiser sammen med familien, ta ut karriereboksen. Kompartimentere dine følelser er et godt verktøy for å bli mer oppmerksom på nåtiden. Det hjelper deg med å håndtere ting på riktig tidspunkt for deg, for din familie og din karriere.