Du kan tenke at hele ditt ansvar under fødselspleie er å dukke opp og være i tide. Selv om dette er absolutt viktig, er det noen ting du kan gjøre for å få mer ut av din prenatal omsorg og for å bidra til å bygge et sterkt forhold til legen din eller jordmor . Her er noen forslag til hva du skal ta med til dine prenatale avtaler:
Medisinsk historie
Pass på at du tar med deg fullstendig medisinsk historieinformasjon til din første prenataleavtale. Rekord fra tidligere graviditeter, operasjoner eller alt du tror legen din eller jordmor måtte ønske. Hvis dette ikke er ditt første prenatal besøk, så vær sikker på å la din utøver vite om noe har endret seg i din medisinske historie siden din siste avtale.
Liste over medisiner
Uansett hva du tar medisiner for, sørg for å ta med en oppdatert liste til dine prenatalbesøk. Dette bør også inkludere medisiner foreskrevet av noen andre enn legen din eller jordmor. Du vil også ønske å ta med en liste over vitaminer eller urte kosttilskudd du tar også. Dette kan også endres ettersom graviditeten utvikler seg. Du kan ha et sett med medisiner når du begynner, og når svangerskapet endrer ting du kan endre medisiner, må du snakke med din utøver om disse endringene.
Spørsmål du måtte ha
Det svikter aldri at så snart du er alene i eksamenslokalet, husker du alle spørsmålene du hadde før avtale. Hold et stykke papir hendig og skriv spørsmålene ned som du tenker på dem mellom avtaler. Dette hjelper deg med å huske spørsmålene og gir deg et sted å skrive noen svar også.
Å bringe noen med deg kan også være nyttig. Å ha to personer som hører svarene, kan ofte huske mer enn én person og minne deg på ting du vil si eller lære.
Din ektemann, partner eller en venn
Å bringe et annet sett med øyne og ører, spesielt til viktige avtaler som når du først hører hjerteslag eller under prenatal testing, kan være en stor hjelp. De kan huske ting du kanskje har glemt å skrive ned, så vel som å være vitne til dine gledelige øyeblikk. Det er også en fin måte for dads å delta i svangerskapet ditt og bli involvert fra å gå. Selv om de ikke kan komme til hver avtale, husk at det er noen viktige avtaler som de ikke bør gå glipp av.
Et åpent sinn
Husk at legen din eller jordmor har mye kunnskap om temaet graviditet, arbeid, fødsel og babyer. Derfor hyret du dem til å være din partner i dine prenatalavgjørelser. Hvis du har spørsmål eller vil ha gjort ting på en bestemt måte, vær sikker på å diskutere disse med et åpent sinn. Vær åpen og mottakelig for deres ideer og meninger. Tross alt, ville du be om det samme av dem, nei? Dette er den beste måten å bidra til å ta beslutninger om graviditet, arbeid, fødsel og postpartum omsorg.
Bruk disse teknikkene og tipsene for å få mest mulig ut av dine prenatalpleieavtaler. Du har egentlig bare fått en håndfull avtaler for å gjøre deg klar for babyens kommende fødsel, få mest mulig ut av tiden du har og nyt prosessen.