Løse søvnproblemer for småbarn
En leser spør:
«Datteren min er 2 år gammel og pappa, og jeg blir svindel med sengetid. Vi gjør rutinen med bad, pyjamas, bøker og så legger vi henne til hun sovner og forlater rommet. Vi har kommet langt for å komme så langt, og vi er klare til å få henne til å sove på egenhånd neste. (Spesielt med nyfødte på vei!) Når hun sover sover hun om natten i ca 11 timer, noen ganger våkner en gang og vi legger ned med henne og hun faller like i søvn igjen.Vi har en baby gate på døren for sikkerhet fordi vi har en vedovn. Så spørsmålet mitt er, tar vi henne og legger henne tilbake i sengen når hun står oppe ved porten? Eller forlater vi henne der og venter til hun kryper tilbake i senga ... eller hva? "
Vel, det er et par problemer her med situasjonen din, så la oss spille dem ut.
Du har sikkert fortalt henne en million ganger at hun trenger å være i sengen, og du har sannsynligvis fysisk satt henne der like mange ganger. Hun vet det er hvor søvn skal skje, men det høres ikke ut som vana er der nok nok hvis hun henger ut på porten. Sjansen er, hun gjør en av to ting. Hun blir heller trøtt til å stå ved porten og går tilbake til sengen til slutt (i så fall vil jeg ikke gjøre noe siden hun håndterer situasjonen alene alene) eller sover hun på gulvet ved porten. Det er ganske vanlig. Så, fra foreldres synspunkt, mens det ikke er perfekt, er det fortsatt akseptabelt. For nå...
En av de store tingene om å være forelder, er imidlertid vår evne til å begynne å tenke fremover. Vi blir bedre og bedre på dette da vi gjør feil som har varige konsekvenser, og jeg tror at dette er like mye å klandre for Terrible Twos som vårt barns atferdsfase er.
Vi er bare ikke så gode til å tenke fremover i smårollingsårene, og vi vil ha søvn / stille / sunnhet akkurat nå !
Så tenker på akkurat nå, er hun trygg. Hun kan ikke komme ut av porten, og det er ingen reell skade som gjøres ved å sove på gulvet. Faktisk sover på ubehagelig etasje hvor hun kan bli kaldt, en av de naturlige konsekvensene som kan motivere henne til å høye det tilbake til sengen.
Å tenke fremover, det er imidlertid noen ting som kan være et problem:
- Først kan hun ikke klatre over eller trekke porten ned nå, men hun kan muligens gjøre det i nær fremtid. (Tenk på hvordan du vil håndtere dette problemet i fremtiden hvis det vedvarer - vil du sette en lås på døren hennes?)
- For det andre, hvis hun etablerer en vane å sovne i porten, har hun den foreningen, og du må jobbe med henne for å bryte den til slutt eller håndtere det så lenge det kan vare. (Bedre å håndtere det nå enn senere når du har en annen baby på scenen.)
- For det tredje, hun er nær potty trening alder og mens hun sannsynligvis har en bleie i seng nå, vil hun til slutt være i undertøy og kan våte sengen. Det er lettere å beskytte en madrass enn et helt gulvområde (selv om engangs treningsbukse kan løse dette problemet).
- Til slutt er meldingen som den sender. Hvis du forteller henne med dine ord at hun må legge seg og at sengen hennes er til å sove, men du forteller henne med dine handlinger at det er bra så lenge hun er i rommet hennes og ikke gjør en scene, så får hun en blandet melding .
Nå er noen foreldre helt fine med dette siste scenariet, og det fungerer for sine familier.
Men min bekymring ville være at mens hun er 2 nå og sovner ganske fort når hun er eldre, kan hun bestemme at siden hun bare må være i rommet hennes og hun ikke trenger å legge seg til sengs, kan hun bare holde seg og leke i hennes rom. Etter hvert som hun blir eldre og eldre, kan det hende at hun er en av de barna som blir fratatt søvn fordi hun har så mange andre, mer interessante ting å gjøre i rommet hennes, og hun tar aldri sengetid seriøst . (Stol på meg, dette er en veldig reell bekymring selv i ungdomsårene, så å få sunne søvnforeninger går nå, betyr noe.)
Så, hvis jeg var deg, ville jeg gå videre og sette henne tilbake i sengen hver gang i stedet for å la henne stå ved porten.
Ikke bare vil du etablere en bedre søvnvaner og forening for henne, men når dagen kommer og det er på tide å ta porten ned fordi hun kan komme forbi det, vil du føle deg så mye tryggere å vite at hun holder seg i henne seng på kvelden alene. Hun vil også kunne sette et godt eksempel for sin lillebror eller søster, og det kan gjøre sengetid lettere, så går det neste gang. Du vil absolutt ikke ha to gate-sleepers. Hvis det får henne til å føle seg tryggere, vil jeg foreslå at hun flytter sengen nærmere porten / døren, men ikke nær nok til at hun kan bruke sengen til å starte over porten til frihet.