Angst kan påvirke læring og skolesuksess - noen ganger på overraskende måter. Å forstå nøyaktig hvordan angst påvirker barn og tenåringer i skolen, kan hjelpe deg med å forstå problemene barnet ditt står overfor. Hvorvidt ditt barn har en diagnostisert angstlidelse eller du mistenker angst, kan forårsake skoleproblemer, bevissthet om angst og strategier som fungerer i skolene, vil hjelpe deg med å støtte barnet ditt på skolen.
Det er flere forskjellige angst- og angstrelaterte forstyrrelser som barn og tenåringer opplever. Kriteriene som brukes for barn og tenåringer, varierer noe fra kriteriene som brukes til å diagnostisere voksne. Disse forstyrrelsene inkluderer generalisert angstlidelse, panikklidelse, separasjonsangstforstyrrelse, sosial angstlidelse, selektiv mutisme og fobier. Hva hver av disse lidelsene deler, er en tendens til å bekymre seg for mye, føler seg redd, eller en overveldende følelse av panikk. Det er disse tendensene som forårsaker angstlidelser for å forstyrre læring og skoleprestasjon.
Hvordan angstlidelser forstyrrer læring og skoleprestasjon
- Trouble Participating: Barnet ditt kan kanskje ikke delta i klassediskusjoner eller jobbe med andre studenter på gruppeprosjekter hvis de føler seg redde. De kan gå fra å være nervøs for en test som ikke klarer å fullføre en test hvis de føler seg for overveldet av angst. Barnet ditt kan være redd for å bli bedt om å gi svar eller lese foran klassen.
- Aches and Pains: Bekymring, frykt og panikk tar alle toll på kroppen. Upset mage og kroppssmerter er vanlige hos barn og tenåringer med angstlidelser. Hvis symptomene oppstår hver skoledag, men forsvinner i helgene eller ferieferier, kan angst knyttet til skolen være årsaken til smertene.
- Ofte distrahert: Bekymring og frykt tar opp en persons oppmerksomhet, slik at de ikke klarer å ta hensyn til hva som skjer rundt dem.
- Ofte Lei: Bekymring og frykt kan holde barn eller tenåringer fra å være i stand til å sove og forårsake at de blir trøtt. Mangel på søvn reduserer kognitiv ytelse, og kan til og med føre til at et barn sovner i skolen.
- Snakker ikke opp - eller i det hele tatt: Barn og tenåringer som opplever angst, unngår ofte å snakke på skolen. De unngår å stille spørsmål når de trenger hjelp, og kan til og med avslå hjelp som tilbys. Dette kan føre til at et barn faller langt bak fordi de ikke kan snakke for å få den hjelpen de trenger.
- Nekter å gå på skole : For å unngå alle angststriggene som eksisterer i en skole, om det er tester, sosiale grupper eller skoleprestasjoner, vil barn noen ganger unngå å gå i skole i det hele tatt.
Her er de første trinnene du kan ta hvis du mistenker at angst er årsak til barnets skoleproblemer.
1 Kom i kontakt med en omsorgsfaglig om dine bekymringer
Mens alle kan føle seg redd eller bekymre fra tid til annen, er angstlidelser vedholdende og forstyrrer en persons liv. Det er viktig å oppsøke profesjonell evaluering og råd tidlig. Skoleårene flyr raskt, og jo lenger et barn eller en tenåring sliter med angst som forstyrrer sin utdanning, kommer de til å falle bakover i skolen.
Å bli involvert tidlig vil forhindre at lysbildet fra angst blir lengre enn det må være. Selv om det ikke er en streng regel, er en god retningslinje å snakke med barnets barneleger eller primærpleieprodusent hvis problemer varer i to uker.
2 Finn ut nøyaktig hva du håndterer
Tidligere leser du om de forskjellige angstforholdene som barn og tenåringer kan ha. Å forstå hvilken barnet ditt opplever, kan hjelpe deg og skolen til å finne de beste strategiene for å hjelpe.
Det er også viktig å innse at angst ofte oppleves med andre forhold, som depresjon eller ADHD.
ADHD kan også synes å ha de samme symptomene som angst. Tilstedeværelsen av en annen tilstand kan gjøre noen mer utsatt for angst på grunn av økt stress forårsaket av andre forhold. Hvis angst allerede er tilstede enn stress fra andre lidelser, kan det gjøre det verre.
Hver person vil ha en unik opplevelse med angst. Sørg for å sjekke med barnets omsorgsleverandør dersom det foreligger andre forhold.
Her er noen spesifikke måter du kan støtte ditt barn eller tenåring som har skoleangst.
3 Kom opp med en plan i stedet for å la dem av kroken
Hvis ditt engstelige barn forteller deg at de ikke kan gjøre noe, er det lett å la dem unngå det. Total unngåelse av angstproduserende situasjoner virker ikke i det lange løp. Kom opp med en plan for sakte å få barnet ditt eller tenåringen til å delta fullt ut i situasjonen som forårsaker angst. Begrepet for dette er "eksponeringsterapi".
Du kan jobbe med barnets omsorgsleverandør for å komme opp med en passende eksponeringsbehandlingsplan. Et eksempel på en slik plan er at hvis barnet ditt nekter å gå i skole, begynner barnet ditt ved å delta på skolen i bare en time om dagen, og øker da sakte beløpet til en hel dag.
4 Få dine barns lærere involvert og følg opp med dem
Planlegg en tid for å møte barnets lærere for å forklare barnets angstopplevelse. Når lærerne forstår hvordan barnets angst kan påvirke dem i klasserommet, kan lærerne finne måter å støtte barnet ditt på. Noen eksempler inkluderer:
- Ikke påkalle studenten til å lese høyt eller svare på spørsmål hvis barnet ditt er redd for flaut for seg selv foran klassen. Arbeid mot et system der læreren gir en subtile hint til studenten de kan bli kalt på snart, noe som gir studenten tid til å formulere et svar.
- Å ha barnet ditt møtes en på en for å gi en tale eller muntlig rapport hvis barnet opplever uvanlig høy angst over å snakke med folk. Arbeid for å gi presentasjoner til en liten gruppe.
- Har barnet ditt en prøve med lengre tid eller i et eget rom hvis de opplever testangst. Noen barn vil bli engstelige eller tidsgrensen for en test, mens andre kan begynne å bekymre seg hvis de ser andre studenter er ferdige, og de er ikke.
- Bruk et "chill-out" pass, hvor barnet ditt kan forlate klasserommet og gå til et angitt stille område hvis de føler seg uvanlig engstelig.
Sørg for å ta gode notater under dette møtet. Du vil ha en klar oversikt over nøyaktig hvilke strategier som ble avtalt, og hvor lenge de skulle vare. Denne posten vil hjelpe deg til å huske nøyaktig hva som ble sagt, og vil også komme til nytte hvis du må prøve forskjellige strategier i fremtiden.
5 Vurder å få en 504-plan
En 504 plan er en plan for overnatting for fysisk eller psykisk funksjonshemming. Hvis barnet ditt har en medisinsk diagnose av en angstlidelse, kan en 504-plan hjelpe dem med å få tilgang til et høyere nivå av klasserom enn uten en slik plan. Det bidrar også til å sikre at eventuelle endringer som er avtalt vil bli fulgt av skolen.
6 Sjekk inn ofte med barnet ditt om hvordan skolen går
Alle barn og tenåringer kan unngå å fortelle sine foreldre om problemer i skolen. De kan frykte å skuffe foreldrene sine. Barn og tenåringer som opplever angst, kan bli eksperter på å dekke opp skoleproblemer. Ironisk nok er denne frykten for å skuffe andre, at noen finner ut at skolen ikke går bra, er et resultat av å lykkes. Disse barna bryr seg om skolens prestasjoner.
For å få dem til å snakke om hvordan skolen virkelig går og hva de sliter med, må de føle seg trygge. De trenger å vite at de vil bli støttet og gitt hjelp gjennom praktiske strategier i stedet for bare å bli straffet eller føle foreldre sinne.
Å snakke med dem ofte vil gi deg og ditt barn en sjanse til å løse problemer raskt, før de eskalerer. Du kan også strukturere samtalene for å hjelpe dem å lære å finne løsninger i stedet for å dømme seg selv.
7 Hold deg rolig og vær forsiktig Hvordan du uttrykker bekymringer
Barn og tenåringer lærer mye om verden fra foreldrene sine. Du har stor innflytelse på barnets meninger og verdier. Barn ser også på foreldrenes stemninger og reaksjoner for spor om hvordan de skal se verden rundt dem.
Barn og tenåringer som opplever angst kan være uvanlig følsomme overfor kommentarer du gjør som uttrykker at en situasjon eller person kan være forstyrrende. For eksempel kan et engstelig barn ta en kommentar du gjør om økningen i hjernerystelse på skolen og bli redd for å delta i PE. Hvis du merker at barnet ditt ser fryktelig eller bekymret etter at du har skrevet en kommentar som kan ses som skremmende for dem, snakk med dem og gi dem beroligende, men ærlige fakta om hva du har diskutert.
Et ord fra Verywell
Hvert barn eller tenåring opplever angst gjør det på sin egen unike måte. Ved å ta deg tid til å lære om deres erfaring, lærer du mer enn bare å advokere for dem. Du lærer også mer om barnet ditt. Mens angst kan gi utfordringer for barnet ditt i skolen og hjemme, kan de overvinne utfordringene med god hjelp og støtte.
> Kilder:
> "Angstlidelser i skolen." Angst og Depresjonsforening av Amerika, ADAA. Angst og Depresjonsforening av Amerika, ADAA.
> Gillespie, Bradley, PharmD. "Generalisert angstlidelse (GAD) DSM-5 300.02 (F41.1)." Generalisert angstlidelse (GAD) DSM-5 300.02 (F41.1) - Therapedia . Theravive, 2016.
> "Sample Accommodations for Angst Kids." WorryWiseKids.org | Eksempler på overnattingssteder for engstelige barn. Barn og voksen senter for OCD og angst.