AAP anbefaler å dele rom for opptil et år
I 2016 anbefalte The American Academy of Pediatrics (AAP) at alle foreldre og omsorgspersoner deler et rom med sin baby i minst de første seks månedene av livet, og ideelt sett hele livets første år. Anbefalingen kom etter at AAP så på ny forskning og data. Ifølge deres forskning, når foreldrene deler et rom med sin baby i seks måneder til et år, går risikoen for SIDS ned med opptil 50 prosent.
Det er stort .
Anbefalingene er så viktige for familier som ønsker å beskytte deres lille, så godt de kan, men det endrer også ting litt. Betyr dette alder av foreldre lovingly planlegger perfekt barnehage for deres baby er over? Hvordan i verden deler du et rom med en baby i et helt år? Er all din private tid borte som foreldre? Kan du virkelig gjøre romdelingsarbeid for deg?
Hver familie må selv gjøre det som er best for dem selvfølgelig, men med forskning som viser oss at det bare er å dele et rom sammen, kan det redusere risikoen for SIDS, det er definitivt verdt å utforske hvis du kan gjøre romdeling med babyarbeidet ditt for familien din . Hvis du forventer en baby eller nylig har ønsket deg en liten inn i ditt hjem, er det noen tips for romdeling med en baby.
Fokuser på de første seks månedene
Selv om AAP sier at den ideelle situasjonen holder babyen i rommet ditt i et helt år, legger de særlig vekt på betydningen av de første seks månedene, fordi det er når risikoen for SIDS er høyere.
Hvis familiens situasjon forhindrer deg i å kunne dele et rom med babyen din i et helt år, kan du i stedet fokusere på å holde babyen i rommet ditt i de første seks månedene av livet hans.
Hold babyen i visning
Det viktigste å huske på å dele et rom med babyen din er at årsaken til at det reduserer risikoen for SIDS, er at spedbarnet er innenfor syn på foreldrene eller omsorgspersonene oftere.
Derfor anbefaler APP at du legger barnas krybbe eller sovemiljø med tanke på hvor du sover, slik at du kan se barnet ditt tydelig og nå ham eller henne raskt for å mate og berolige ham / henne. Med andre ord, romdeling vil ikke gjøre mye av en forskjell hvis du plasserer babyens krybbe i et hjørne eller skap hvor du ikke kan se ham eller henne - poenget er å holde barnet nært.
Vurder hvit støy
Her er et hemmelig tips: hvit støy. Du kan bruke en vifte for hvit støy i huset ditt, men det finnes forskjellige typer beroligende hvite støymaskiner du kan kjøpe og til og med bruke med deg når du reiser.
Fans jobber for to formål: de drukner ut annen lyd, for eksempel oss gjør oss klar for at seng eller søsken løper oppe ovenpå, og de har kommet for å bli et "sovesignal" til våre små. De vet når viften er på, det er på tide å sove. Og som en bonus er bruken av en vifte i barnas rom forbundet med å redusere risikoen for SIDS også, så det er en vinn-vinn.
Romdeling med flere
AAPs nye anbefalinger inneholdt også en spesiell del på multipler. Ekspertene anbefaler at hvis du har tvillinger eller multipler, bør du alltid sette dem til å sove separat, ikke i samme sovemiljø.
Det er ikke nok bevis på dette tidspunktet for å si at sove sammen er trygt, så de anbefaler i stedet separate barnesenger eller playpens.
Nix Unødvendig Møbler
Åpenbart, når du deler et rom med babyen din, vil det være mindre plass for alle babyens ting. Så du må vurdere hva du trenger i nærheten, og hva som kan forbli i babyens soverom. Jeg fant at det var tilstrekkelig å holde en kurv med bleier, kluter og enkle bytte av klær for de uunngåelige utblåsningene i midten av natten. Jeg holdt til og med bare et gammelt teppe eller et håndkle i nærheten, og forandret babyen på sengen eller gulvet, så et skiftbord var ikke nødvendig.
Mange playpens kommer med et skiftbord og bleie / tørke lagring, så det er alt på ett sted.
Stagger Bedtimes
Hvis du har andre barn eller et veldig lite oppholdsrom, kan du være bekymret for at babyen vil våkne opp med annen støy. Men babyer er veldig tilpasningsdyktige, og hvis du begynner å dele rom fra dag ett, vil de tilpasse seg raskt. Faktisk finner noen foreldre at jo mer du lar din lille bli vant til romdeling, jo lettere er det. Hvis barnet ditt trenger alene tid til å sove, men (hver baby er annerledes!), Vurder svimlende sengetid, slik at de eldre barna sovner først og deretter sette babyen i dvale. Det kan være en justering for familien din, men å vite at barnet ditt er trygt og i nærheten, kan bare gjøre alt verdt.