Hva du bør vite om aktiv lek og små barn
Noen ganger tror jeg smårollinger har magiske krefter. Superfart som lar dem slippe unna deg i butikken. Wiggle power som gjør at de kan slippe ut av en barnevogn og bolt på gaten. Og la oss ikke glemme Spider-Man som klatring, som gjør det mulig for dem å skalere en bokhylle i blikket på øyet. Alt dette, mens noen ganger galning, er egentlig ganske vanlig.
Faktisk vil du at din pjokk skal løpe, hoppe og twirle i sirkler (egentlig!).
Ifølge pediatriske eksperter bør småbarn ikke være inaktive i mer enn en time om gangen (med mindre de sover). Det betyr at så mye du kan nyte pause, får du når den lille er chilling out med tegneserier eller snu sider i den postordrekatalog som har fått oppmerksomheten hennes, du vil oppmuntre henne til å bevege seg etter en time brukt i å sitte . Normalt er det ikke noe problem uansett, siden i dette utviklingsstadiet er det ingenting som sannsynligvis vil holde pjokkens oppmerksomhet i mer enn noen få minutter.
Så mens mer eller mindre konstant bevegelse er både en god ting og uunngåelig for småbarn, kan du kanskje lure på hvilken type aktiviteter som er best for barnets utvikling. Aktivitetstypene vil i stor grad avhenge av barnets interesse, hans brutto motoriske ferdigheter på dette punktet og din komfortsone siden det noen ganger kan være vanskelig å la små gå fri og risikere skade.
Eksperter tilbyr to generelle retningslinjer for aktivt spill mellom 12 måneder og 36 måneder:
- gi minst 30 minutter strukturert spill hver dag
- la barnet ditt være minst 60 minutter ledig tid (ustrukturert fysisk aktivitet) per dag
Strukturert spilletid
Strukturert fysisk aktivitet kalles iblant voksenaktivitet.
Tenk på det som tider når du lærer barnet ditt en ferdighet som å sparke eller kaste eller sykle på. Hvis barnet ditt mottar fysioterapi, kan aktiviteter han gjør med sin terapeut også betraktes som strukturert spilletid.
Du kan også inkludere noen formelle klasser du har ditt barn innmeldt. Mens klasser ikke er nødvendige for småbarnsutvikling, er det noen gode muligheter for små barn, inkludert:
- svømme~~POS=TRUNC
- danse
- gymnastikk
- skøyter
Husk at barnet ditt sannsynligvis er for ung til å delta i organisert lagsporter. Barn under 3 er ofte fortsatt i parallell spillmodus, og kan kanskje ikke forstå de formelle reglene for lagsporter som fotball og t-ball.
Gratis spill
For de fleste småbarn utgjør ustrukturert fysisk aktivitet størstedelen av dagen. Mens hun kanskje ønsker deg tilstedeværelse og sporadisk samhandling, vil barnet ditt sannsynligvis ikke trenge mye fra deg til å nyte seg selv. Småbarn kan underholde seg for utrolig lange strekker som gjør de mest verdslige aktivitetene som å løpe fra sofaen til kjærlighetssetet eller fylle en kopp på bordet med stein fra hagen din. Ikke anta at du må gå inn i det hele tatt for å "legge til" i disse spillene. Hun lærer om sitt miljø og sin egen kropp, og så lenge hun er glad og trygg, kan du bare la henne være.
Selvfølgelig er det mange ganger når barnet ditt vil ha og trenger deg til å hjelpe dem med å få mest mulig ut av spilletiden. Noen forslag:
- Vri enkle hverdagsartikler i lekene. Klesvask, puter, kopper og andre ting som ligger rundt huset er ren magi til småbarn.
- Invester i noen få viktige aktive spilleelementer. Ride-on leker er en fin måte å hjelpe småbarn til å bruke litt energi mens de bygger styrke og balanse. Et solidt sand- og vanntabell eller kiddiebasseng vil holde barna moderat aktive mens du nyter friluftslivet. Og selvfølgelig er en rekke baller alltid et hit.
- Ta ham til parken. Det kan være vanskelig å se den lille som snubler og krasjer litt mens han mestrer utstyret, men ved å overholde noen grunnleggende regler om lekeplass, kan du sikre deg en fin tid.