Ammingsmødre er ofte forvirret om hvordan man skal gå om å starte mat med sin baby. Du kan ha spørsmål om hvilken alder du skal starte babyen mat og om du skal amme før eller etter å ha matet fast stoffet. Her finner du informasjon og nyttige tips.
På hvilken alder begynner babyer å spise baby mat?
American Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler brystmelk som den primære næringskilden i løpet av de første seks månedene av livet.
Når babyen din er seks måneder gammel, er brystmelk fortsatt sunn og gunstig, og den bør være barnets primære næringskilde. Men, babyen din trenger ekstra næringsstoffer fra mat, spesielt jern, protein og sink. På dette tidspunktet er babyen din klar for baby mat eller fast mat. Barnets helsepersonell vil gi deg råd når det er på tide å begynne å introdusere babyen din til faste stoffer. Du vil også begynne å legge merke til disse tegnene at babyen din er klar.
- Han kan sitte opp i en høy stol og holde hodet opp uten hjelp.
- Han er interessert i maten din og prøver å etterligne deg å spise.
- Han kan gripe ting og bringe dem til munnen.
- Han har ikke lenger tungerefleksen som skyver maten ut av munnen. Han kan nå ta en skje med mat i munnen og svelge.
- Han begynner å tygge.
Amning når barnet ditt begynner faste stoffer
Så, hva skjer med breastfeeding økter når du begynner å gi barnet ditt baby mat?
Starten av faste matvarer er ikke ment å erstatte amming . Begynnelsen på omtrent seks måneder, er det sakte tilsetning av baby mat i barnets diett ment å utfylle eller legge til amming. På dette stadiet er de nye matene selv kalt komplementære matvarer. Amning og brystmelk er fortsatt svært viktig da barnet ditt overgår til fast mat.
Eksperter anbefaler videreføring av amming eller brystmelk sammen med utfyllende matvarer i minst det første året.
Slik starter du fast mat
Begynn å introdusere baby matvarer gradvis. Begynn med matvarer med høyt innhold av jern og protein som pureed meats (kalkun, kylling, biff) og jernsterket babygrønnsak etterfulgt av myk puré grønnsak og frukt og aldersmessige snacks. Her er noen tips for å starte faststoffer.
- Først kan barnet ditt nekte faste stoffer eller har problemer med å spise den nye maten. Det er OK, fortsett å prøve. Det kan ta litt øvelse og tålmodighet, men barnet ditt vil få det til slutt. Prøv å tilby noen få skjeer av faststoffene før du ammer, siden babyen din kan være mer sannsynlig å prøve den nye maten hvis hennes mage ikke allerede er full. Mens du er i læringsfasen, kan du fortsette å amme som du vanligvis ville.
- Legg din brystmelk til baby kornblanding eller bland tørr baby kornblanding med din melk. Gjør det på den tynnere siden først, så det er lettere for babyen din å spise. Som barnet blir vant til det, kan du gjøre det tykkere.
- Legg til mat en om gangen og vent noen dager mellom å starte nye matvarer, slik at du kan fortelle om barnet ditt reagerer på noe nytt.
- Du kan begynne å tilby fingerfôr som tørr frokostblandinger, kjeks, kappede kokte grønnsaker og myke frukter, men unngå mat som babyen din kan kvele på som rosiner, nøtter, druer, pølser og popcorn.
- Når amming og fôring av faste stoffer går bra, spiller det ingen rolle hva du velger å tilby først. Generelt, mellom seks og ni måneder, gir de fleste mødre faste stoffer som snacks mer enn noe annet. Så vær oppmerksom på hvor ofte barnet ammer. Hvis du supplerer noen matvarer med en flaske , må du sørge for at babyen fortsatt får nok til sin vekt.
- Hvis du ammer når du våkner om morgenen, og babyen din viser tegn på at han kan spise faste stoffer rett etter, må du gå for det! Samtidig er det fint å vente og sitte ned til et ettermiddagsmat, hvis det er mer praktisk for deg. Det er vanskelig å si hvor mye tid det skal være mellom amming og mat av fast mat på dette stadiet fordi hver baby har forskjellige behov. Noen kan trenge tre måltider om dagen, og andre er knapt ferdig med en.
Fast Foods og Baby Poop
Du kan legge merke til endringer i fargen og konsistensen til babyens kjepp når han begynner å spise fast mat. Det er vanligvis tykkere, mer formet, og kan ta på seg fargen på matene han spiser. Starte faste stoffer øker også sjansene for forstoppelse. Så hold øye med barnets væskeinntak i løpet av denne tiden. Hvis for mange ammende sessioner blir erstattet av solide matvarer for fort, kan babyen din ikke få nok væske . For å lindre forstoppelse, legg barnet til brystet oftere.
En prøveplan for amming sammen med faste matvarer
Mellom seks og ni måneder lærer babyen å spise faste stoffer, og du kan tilby barnemat to til tre ganger om dagen. Du kan gradvis øke hvor mye solid mat han får. Når han er ni måneder gammel, kan han være på en mer rutinemessig fôringsplan. Mellom ni og tolv måneder kan du tilby faste stoffer tre til fire ganger om dagen. Her er en prøvefôringsplan for en eldre baby (ni måneder til ett år). Husk at det ikke er riktig eller feil måte å mate mat til babyen din, men hvis du føler at du trenger noen retningslinjer, så prøv dette.
- 5 am: Wakeup / Breastfeed
- 7.00: Frokost
- 8 am: Nap (med eller uten amming først, avhengig av babyen din)
- 10 am: Amning
- Middag: Lunsj
- 1 pm: Nap (med eller uten pleie på forhånd)
- 3 pm: Amning
- 17.00: Middag
- Kl. 19.00: sengetid / amming
- Babyen din kan fortsatt våkne en gang om natten for å amme. Det er normalt.
Når erstatter fast mat brystmelk?
Over tid vil babyen din ta mer og mer solid mat. Når han er ett år gammel, spiser han et bredt utvalg av matvarer. Fast mat blir ditt barns hovedmåltid når han er 18-24 måneder gammel, og amming blir matbiten. Ditt barn trenger fortsatt melk, skjønt. På ett år kan barn begynne å drikke kumelk melk, starte småbarnsformel, eller fortsette å ha morsmelk. Barnelege vil veilede deg om hvor mange gram melk du trenger, vanligvis mellom 16 og 24 gram pr. Dag. Hvis du vil fortsette å amme, er det ikke nødvendig å slutte . Eksperter anbefaler videreføring av amming sammen med solid mat så lenge du og barnet ditt ønsker .
> Kilder:
> Eidelman, AI, Schanler, RJ, Johnston, M., Landers, S., Noble, L., Szucs, K., & Viehmann, L. Politikkerklæring. Amning og bruk av menneskelig melk. Seksjon om amming. 2012. Pediatrik , 129 (3), e827-e841.
> Gahagan S. Utviklingen av spiseoppførsel-biologi og kontekst. Journal of Developmental and behavioral pediatrics: JDBP. 2012 apr; 33 (3): 261.
> Jonsdottir OH, Thorsdottir I, Hibberd PL, Fewtrell MS, Wells JC, Palsson GI, Lucas A, Gunnlaugsson G, Kleinman RE. Tidspunkt for innføring av komplementære matvarer i barndom: En randomisert, kontrollert prøve. Pediatrics. 2012 1 desember; 130 (6): 1038-45.
> Meek JY. The American Academy of Pediatrics New Mother's Guide to Breastfeeding (Revised Edition). Bantam. 2017.
> Riordan, J. og Wambach, K. Breastfeeding and Human Lactation Fourth Edition. Jones og Bartlett Learning. 2014.
Oppdatert av Donna Murray