Spedbarn som ammer er mindre sannsynlig å bli overvektige eller overvektige sammenlignet med matfødte spedbarn. Amming kan faktisk bidra til å forebygge fedme hos spedbarn og barn. Det antas også å bidra til sunne spisevaner og opprettholde en sunn vekt gjennom hele barndommen og inn i voksen alder. Det betyr imidlertid ikke at det ikke er mulig for ditt ammende barn å få for mye vekt.
Yngre breastfed barn som utelukkende ammer kan bli overvektige hvis de bruker lange perioder med pleie på brystet. Et annet problem som kan påvirke yngre spedbarn, er en overflødig tilførsel av morsmelk . Hvis du produserer for mye brystmelk , kan din baby vise tegn på kolikk og overdreven vektøkning.
Eldre breastfed barn kan begynne å få for mye vekt etter innføring av fast mat . Overfeiring fast mat, eller gi barnet ditt for mye søppelmat og sukkerholdige juicedrikker, kan faktisk føre til vektøkning.
Hvis barnet ditt måler mellom 85 og 95 prosent for Body Mass Index (BMI), vil han bli vurdert som overvektig. Hvis hans BMI er over 95 prosent, vil han bli ansett som overvektig. Her er 7 tips for å forebygge fedme og bidra til å holde babyen din voksen til en jevn og sunn pris .
Forhindre overdreven vektøkning i en brystfødt baby
- Se barnas helsepersonell regelmessig for velbesøk. Barnets lege vil kartlegge og følge barnets høyde, vekt og BMI.
- Ikke amme babyen din i svært lange perioder . Mens du bør syke barnet ditt på etterspørsel og la barnets sykepleier så lenge hun trenger, kan overdreven lange tilførsler (over 45 minutter) tyde på et problem.
- Hvis du har for mye melk, kan du vurdere å tilby bare ett bryst ved hver fôring . Når du sykepleier på bare én side ved hver fôring, kan det bidra til å redusere gass, oppstyr og vektøkning i babyen din.
- Noen barn liker å suge selv når de ikke er sultne. Hvis barnet ditt har et større behov for ikke-næringsrik suging, kan du prøve en sømmer eller andre beroligende komfortmålinger.
- Tilbring tid med å leke med babyen din og gi barnet ditt aktiviteter som tillater bevegelse. Ikke hold barnet ditt svidd eller fastholdt i et barnestol hele tiden. Når ditt barn blir eldre, oppfordrer du til enda mer aktivitet.
- Når du begynner å legge fast mat til babyens diett, begrens eller unngå tomt kaloriforstyrrelser og sukkerholdige drikker. Små stykker av myk frukt eller oppskåret kokte grønnsaker gjør gode introduksjonsmat. Ved å introdusere barnet ditt til sunn mat fra begynnelsen, kan du skape et fundament for sunne spisevaner som han vokser.
- Hvis du har noen bekymringer om babyens vekst, vekt eller BMI, kontakt barnets lege for informasjon og hjelp. Du bør aldri holde mat eller underfeed barnet ditt for å prøve å forebygge fedme.
kilder
American Academy of Pediatrics. Ny mors guide til amming. Bantam Books. New York. 2011.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Amning En veiledning for medisinsk fag syvende utgave. Mosby. 2011.
Riordan, J. og Wambach, K. Breastfeeding and Human Lactation Fourth Edition. Jones og Bartlett Learning. 2014.