Tips og svar på de vanlige spørsmålene
Hvis du tror at morsmelk er det beste matvalget for barnet ditt, men du kan ikke amme , eller vil du ikke, hva kan du gjøre? Det er der eksklusiv pumping kommer inn. Eksklusiv pumpe er en fin måte å gi babyen din brystmelk uten å sette babyen på brystet .
Hva Exclusive Pumping er
Eksklusiv pumpe kalles også EPing og amming.
Det er prosessen med å fjerne brystmelken fra brystene dine på jevne mellomrom hele dagen. Du kan da gi denne melken til babyen din enten med en flaske, rørfôring eller gjennom en annen alternativ tilføringsmetode .
Men, eksklusiv pumpe er ikke nødvendigvis en enkel ting å gjøre. Det kan være tidkrevende og utmattende. I tillegg kan det ofte være utfordrende å fortsette å pumpe utelukkende i lang tid.
Selvfølgelig, jo lenger du kan gi barnet ditt med brystmelk, desto bedre blir det for barnet ditt. Så her finner du litt informasjon og tips for å gjøre eksklusiv pumping litt enklere.
Grunner til eksklusiv pumpe
Du kan bestemme at du skal utelukkende pumpe før du har barnet ditt, eller du kan amme for en stund, så fortsett til eksklusiv pumpe når barnet ditt vokser. Det er mange grunner kvinner velger å pumpe utelukkende. Her er noen av de grunnene:
- Du har en tidlig baby på sykehuset NICU som ikke kan amme.
- Din baby har problemer med å låse på brystet ditt .
- Du må gå tilbake til jobb eller skole med en gang.
- Du er bekymret for melkeforsyningen og foretrekker å se hvor mye barnet ditt får.
- Amming er ekstremt smertefull , men du kan tolerere pumping.
- Du har multipler: tvillinger, tripper eller mer .
- Du vil ikke bare amme .
Hvor mange ganger en dag til pumpen
Antall ganger om dagen du skal pumpe, avhenger av barnets alder. En nyfødt vil ta en flaske brystmelk ca 2 til 3 timer døgnet rundt . Så i løpet av de første ukene bør du prøve å pumpe minst hver 2. til 3 timer - omtrent 8 til 12 ganger hver dag - for å stimulere kroppen din til å produsere en sunn melkeforsyning.
Når babyen din blir eldre, vil han eller hun ta mer ved hver fôring, men gå lengre mellom matingen. Så lenge melkeforsyningen din er rikelig, kan du også gå lengre mellom pumpesøktene.
Hvor lang tid å pumpe i hver sesjon
Ved hver økt bør du pumpe i minst 15 minutter på hver side. Det kan ta noen minutter før melken din begynner å la ned , så gi deg nok tid. Du vil også prøve å tømme brystene helt, siden dette er en viktig del av stimuleringen av produksjonen av mer brystmelk.
Etter at du har drenert brystene dine og ikke lenger melker ut i oppsamlingsbeholderen , fortsetter du å pumpe i en til fem minutter lenger. Siden brystmelk er laget basert på tilbud og etterspørsel , vil den ekstra stimuleringen fortelle kroppen din å gjøre mer.
Du trenger ikke å gå lenger enn 20 minutter, skjønt. Pumping i 15 til 20 minutter oftere i løpet av dagen vil generelt produsere mer morsmelk enn å pumpe sjeldnere i lengre perioder.
Hvor mye brystmelk til pumpe for babyen din
Pump så mye som mulig ved hver pumpesøkt. Deretter setter brystmælken i flasker eller oppbevaringsbeholdere i den mengden barnet ditt tar ved hver fôring. Når barnet ditt er nyfødt, vil han drikke mindre brystmelk enn et eldre barn ved hver fôring, men han vil spise oftere enn en eldre barnets vilje. Her er noen retningslinjer for hvor mye bryst melk skal pumpe og sette i flasken for barnet ditt:
- I løpet av de første dagene etter fødselen av babyen din, vil du kun kunne pumpe og samle en liten mengde råmelk. Colostrum er den første morsmelken. Det er konsentrert og veldig næringsrik, så et lite beløp er alt ditt barn trenger.
- Etter den første uken, bør du kunne pumpe to til tre unser hver to til tre timer, eller om en unse en time eller 24 gram i en 24-timers periode. Du må doble dette beløpet hvis du har tvillinger, trippel det for trillinger, etc.
- Etter omtrent en måned trenger du omtrent tre til fire unser hver tredje til fire timer, eller om lag 24 til 32 gram pr. Dag.
- Når barnet ditt er seks måneder, vil han eller hun trenge rundt seks til åtte gram hver fjerde til seks timer, så ca 36 til 48 gram pr. Dag.
Det er lettere å overfeed babyen din når du har flaskefôring i stedet for amming. Så vær sikker på at du gir barnet ditt det han trenger hver dag og i hver flaske. Det er en enkel 3-trinns formel du kan bruke til å beregne hvor mye brystmelk skal legges i en flaske .
Hvordan opprettholde og øke din melkforsyning
Det kan være vanskelig å opprettholde en sunn melkeforsyning når du utelukkende pumper. Det krever mye engasjement fordi du må pumpe regelmessig og, om mulig, om natten. Her er noen tips for å opprettholde og øke tilbudet .
- Invester i brystpumpen: Mammaer som pumpe utelukkende, bruker mye tid på brystpumpen . Så tenk på å kjøpe eller leie en pumpe av høy kvalitet som er designet for langvarig, daglig bruk. En dobbelpumpe vil tjene deg godt og spare tid og energi, siden det kan samle melk fra begge brystene samtidig. Uansett hvilken pumpe du velger, vær sikker på at det er behagelig, og pumpeskjoldene passer deg godt for å forhindre smerte og skade på brystvevet. Hvis du maksimerer din tid og komfort, er du mer sannsynlig å pumpe regelmessig for å opprettholde en sunn melkeforsyning.
- Pumpe Ofte: Hyppig pumping stimulerer produksjonen av brystmelk. Mens barnet ditt er nyfødt, prøv å pumpe hver to til tre timer. Etter hvert som barnet ditt vokser, kan du vanligvis pumpe sjeldnere. Men hvis du sliter med lav melkeforsyning, kan pumping oftere øke melkproduksjonen.
- Prøv noen galaktagoger: En galactagogue er noe som hjelper en ammende mor til å få mer morsmelk. Det er mange ammende superfoods , urter og te som du kan legge til i ditt daglige kosthold for å støtte og fremme amming.
Eksklusiv pumpe og familieplanlegging
Når det gjelder forebygging av graviditet, er eksklusiv pumpe ikke det samme som eksklusiv amming. Den ammende amenorémetoden (LAM) av prevensjon kan virke i løpet av de første seks månedene av eksklusiv amming, men det anses ikke som effektivt med pumping. Derfor, hvis du ikke ønsker å bli gravid igjen med en gang, bør du og din partner bruke en annen form for prevensjon. Sørg for å la legen din vite at du utelukkende pumper, skjønt. Siden noen former for prevensjon inneholder østrogen, kan de føre til redusert melkeforsyning .
Et ord fra Verywell
Eksklusiv pumpe kan være tidkrevende og krevende. Tretthet og stress kan få deg til å tenke på din beslutning om å pumpe, og de er kjent for å redusere tilbudet av morsmelk. Så det er viktig å ta vare på deg selv . Prøv å spise godt , drikke rikelig med væsker , få hvile når du kan, og slapp av med føttene opp mens du pumper. Vær heller ikke redd for å be om hjelp fra din partner, familie og venner. En liten hjelp og støtte kan gjøre hele forskjellen når det gjelder hvor lenge du fortsetter å pumpe utelukkende.
> Kilder:
> Eidelman, AI, Schanler, RJ, Johnston, M., Landers, S., Noble, L., Szucs, K., & Viehmann, L. Politikkerklæring. Amning og bruk av menneskelig melk . Seksjon om amming. 2012. Pediatrik , 129 (3), e827-e841.
> Forinash AB, Yancey AM, Barnes KN, Myles TD. Bruken av galaktogogues i ammende mor. Annaler av farmakoterapi. 2012 okt; 46 (10): 1392-404.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Amning En veiledning for medisinsk yrke åttende utgave. Elsevier Helsefag. 2015.
> Riordan, J. og Wambach, K. Breastfeeding and Human Lactation Fourth Edition. Jones og Bartlett Learning. 2014.
> Shealy KR, Scanlon KS, Labiner-Wolfe J, Fein SB, Grummer-Strawn LM. Kjennetegn på ammingspraksis blant amerikanske mødre. Pediatrics. 2008 1 okt; 122 (tillegg 2): S50-5.