Breastfeeding Urter for å øke tilførselen av brystmelk

10 urter for å bidra til å øke lavmælkforsyningen

Ammende mødre blir noen ganger i urter for å øke brystmjólkforsyningen . Det finnes en rekke planter som antas å fremme amming og øke melkproduksjonen. Så, hvis du føler at du trenger eller vil lage mer morsmelk, er det en liste over ti ammende urter som kan hjelpe.

Når amming kan hjelpe

Det er tider når du får merke til en nedgang i brystmelkforsyningen som:

• når du har din periode
• du begynner å ta hormonell prevensjon
• du har ekstra stress i livet ditt

I løpet av denne tiden, eller hvis du bare føler at din melkeforsyning er lav , må du snakke med legen din eller en ammende profesjonell for å se om å legge til en urtebehandling passer deg. Siden forskjellige urter har forskjellige handlinger, er det viktig å få faglig rådgivning. Legen din eller en ammingskonsulent kan hjelpe deg med å finne ut hvilke urter som kan fungere best for din situasjon. De kan også gi deg råd om hvor mye av hvert urt du bør ta.

Hvordan få de beste resultatene fra en amming

Urter og andre galaktagoger virker ikke ofte alene. For å øke tilbudet av morsmelk , må du øke stimuleringen til brystene mens du tar urt. Du kan oppnå dette ved å amme oftere , pleie i lengre tid ved hver fôring , eller pumpe etter eller mellom hver fôring .

10 Breastfeeding urter for å øke brystmelk forsyning

1 -

Bukkehornkløver

Fenugreek er den vanligste urt som ammende kvinner bruker for å øke tilbudet av morsmelk, og det er vanligvis den viktigste ingrediensen i pleie te . Fenugreek er et frø fra middelhavsområdet som har en bitter smak og en løkssirup lukt. Det anses ikke for skadelig når det brukes i moderasjon. Det kan imidlertid føre til at svette, brystmelk og babyens urin lukter som lønnesirup.

Mer

2 -

Salig Thistle

Velsignet tistel kombineres ofte med fenugreek for å øke en lav brystmelkforsyning. Det er en typisk ingrediens som finnes i kommersielt tilgjengelige kosttilskudd for ammende mødre og i pleie te. Velsignet tistel antas å være trygg så lenge du tar det ved de anbefalte dosene.

Mer

3 -

fenikkel

Fennikel er en urt som har en anis eller lakris smak, og det er en vanlig ingrediens i middelhavsmat. Den medisinske bruken av fennikel går tilbake til det gamle Egypt. Fennikel har blitt brukt til å behandle en rekke helsemessige forhold, inkludert fordøyelsesproblemer og menstruasjonsproblemer. Det antas også å bidra til økt melkproduksjon hos ammende mødre.

Mer

4 -

Brennesle

Stikkende nettle er en næringsrik, mørk, grønn plante. Det er høyt i jern og fullpakket med vitaminer og mineraler. Når det tas etter fødsel, antas å knytte nettle til å behandle anemi, bekjempe tretthet og øke tilførselen av morsmelk.

Mer

5 -

alfalfa

Alfalfa er en av de eldste og mest kultiverte avlinger i historien. Det er svært næringsrik og full av vitaminer og mineraler. Alfalfa er rik på antioksidanter, lavt i mettet fett og høyt i protein og fiber. Denne planten er en av hovedkildene til mat for melkehunder fordi det antas å øke melkproduksjonen. Du kan trygt legge til alfalfa til ammende diett , så lenge du ikke overdriver det.

Mer

6 -

Geit Rue

Geite rue er medlem av samme plantefamilie som fenegreek. I sin tørkede form, er Geit's rue antatt å være et trygt supplement. Egenskapene til dette ammende urt kan hjelpe en mor til å bygge opp brystvev og gjøre mer brystmelk. Den friske geitens ruefabrik er imidlertid farlig og bør aldri brukes.

Mer

7 -

Melk Thistle

Melkdistel, eller St. Marias tistel, har vært assosiert med amming i århundrer. Mange mener at de hvite blodårene i melketården representerer morsmelk. Så, legenden har det at melkeksproduksjonen øker hvis du spiser melkdistrikt.

Mer

8 -

Brewer's Yeast

Brewer's gjær er et sunt, ernæringsmessig supplement som kan bidra til å øke energinivåene og bekjempe baby blues. Det antas også å bidra til å øke tilbudet av morsmelk.

Mer

9 -

ingefær

Ginger er en tradisjonell urt som legger smak til mat og behandler en rekke helseproblemer. Det er ofte tatt for bevegelsessykdom eller fordøyelsesproblemer, men i enkelte deler av verden antas ingefær å hjelpe mødre til å øke sin brystmelkforsyning. Frisk ingefærrot er et sunt tillegg til kostholdet ditt, og det er ikke kjent å være skadelig for mødre eller babyer når det brukes i moderasjon.

10 -

Hvitløk

Hvitløk er en favoritt ingrediens som brukes i oppskrifter rundt om i verden. Gjennom historien har hvitløk hatt mange bruksområder, inkludert en smak for mat, kosttilskudd og medisinering. Hvitløk har mange helsemessige fordeler, og det regnes som et trygt og sunt tillegg til ammende diett. Det antas å bidra til å øke melkeforsyningen, men det kan også endre smaken av brystmelken . Noen babyer ser ut som smaken av hvitløk, men andre kan ikke tolerere hvitløk godt.

Advarsler om breastfeeding urter:

• Snakk alltid med legen din eller en ammingskonsulent før du tar noen urtebehandlinger. I mange århundrer har urte rettsmidler blitt brukt som medisiner. Og akkurat som reseptbelagte legemidler, kan urter og planter ha bivirkninger. Og, avhengig av preparatet, kan noen urter også være giftige.
  
• Etter å ha diskutert bruken av ammende urter med helsepersonell, kan du kjøpe dem fra et anerkjent selskap. Siden Food and Drug Administration (FDA) ikke regulerer urter, må du være forsiktig. De fleste tepreparater er ikke skadelige, og de kommersielle merkene du ser i supermarkedet er generelt trygge.
  
• Det er viktig å la barnets lege få vite om du tar noen urte kosttilskudd mens du ammer.
  
• Vær ekstra forsiktig hvis du er gravid. Noen urter kan være farlige og føre til for tidlig fødsel eller abort.

> Kilder:

> Akademiet for amming av medisinprotokollkomiteen. ABM klinisk protokoll # 9: bruk av galaktogogues ved å initiere eller øke frekvensen av morsmelkesekretjon (første revisjon januar 2011). Ammingsmedisin. 2011 1 feb; 6 (1): 41-9.

> Briggs, Gerald G., Roger K. Freeman, og Sumner J. Yaffe. Narkotika i graviditet og amming: En referansehåndbok for føtal og neonatal risiko. Lippincott Williams & Wilkins. 2012.

> Hale, Thomas W., og Rowe, Hilary E. Medications and Mothers 'Milk: En håndbok for farmasøytisk farmasøytikk sekstende utgave. Hale Publishing. 2014.

> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Amning En veiledning for medisinsk yrke åttende utgave. Elsevier Helsefag. 2015.

> Riordan, J. og Wambach, K. Breastfeeding and Human Lactation Fourth Edition. Jones og Bartlett Learning. 2014.

Mer