En veiledning til hvor mye kollasj babyen din trenger om natten og lur
Etter hvert som barnet ditt blir eldre, vil du sannsynligvis aldri stille spørsmålet: Er babyen min sovende for mye? Faktisk, når han blir en smårolling, vil du sannsynligvis begging din lille til å slå på høen.
Som om det er søvnberøvet nyforelder, er det imidlertid vanlig å bli overrasket over hvor mye søvn et spedbarn virkelig trenger. Eller ved at du kanskje har problemer med å våkne babyen din til fôring .
Ifølge American Academy of Pediatrics, sover et spedbarn vanligvis mellom 16 og 18 timer om dagen - og søvnmønstre er uregelmessige siden nyfødte ennå ikke har en indre biologisk klokke eller sirkadianrytme.
For det første er det viktig å merke seg at alle babyer er forskjellige. For eksempel kan en preemie sove mer og en colicky en mindre. Bare fordi spedbarnets søvnmønster avviker fra "normen" betyr ikke at det er årsak til alarm. Hvis han fôrer godt og fyller bleen (minst 8 per dag for nyfødte og fire for eldre babyer som sover gjennom natten), er det sannsynligvis ikke nødvendig å bekymre seg for om babyen sover for mye.
På den annen side, hvis du merker at spedbarnet ofte virker sliten, overstimulert eller skrummende , kan det være en indikator på at han ikke får nok søvn. Ring din barneleger hvis du blir bekymret.
Generelle retningslinjer for barnesøvn
Så hvor mye søvn trenger babyen din?
Her er noen generelle retningslinjer for hvor mange timer den gjennomsnittlige babyen sover om natten og lur på dagen. Den totale tiden kan variere så mye som to timer, og antall lur kan også være fleksible. Siden nyfødte ikke har en intern biologisk klokke eller sirkadisk rytme, er deres søvnmønstre ikke relatert til dagslys og nattesykluser.
Faktisk har de en tendens til ikke å ha mye av et mønster i det hele tatt.
Mens det ikke er nødvendig å følge denne omrisset stivt, kan det gi deg en ide om hva du kan forvente av babyens søvnvaner .
- Nyfødte : 8 1/2 søvn om natten; 3 lur totalt 7 timer; 15-1 / 2 timer søvn totalt
- 3 måneder: 10 timers søvn om natten; 3 lur i alt 5 timer; 15 timers søvn totalt
- 6 måneder: 11 timers søvn om natten; 2 lur totalt 3 1/4 timer; 14-1 / 4 timer søvn totalt
- 9 måneder: 11 timers søvn om natten; 2 lur totalt 3 timer; 14 timers søvn totalt
12 måneder: 11-1 / 4 timers søvn om natten; 2 lur totalt 2 1/2 timer; 13-3 / 4 timer søvn totalt