Kutting av disse overraskende skyldige fra ammende diett kan hjelpe
Visste du at det kunne være skjulte meieriingredienser i delikjøtt, salatdressinger og til og med skalldyr? Mange produsenter dyp fisk i melk for å inneholde lukten!
Så hva betyr dette hvis din ammende baby viser følsomhet for eller har en kummelkallergi fra meieriprodukter du spiser? Vel, hvis du tenker på å kutte meieri fra kostholdet ditt, kan det hende du må tenke utover de åpenbare melkekildene (melk, ost, rømme, is).
Bare ved å ta en nærmere titt på matetiketter, blir du overrasket over de mange matene med skjulte meieriingredienser.
Dairy Ingredients å unngå
Bruk følgende liste for å hjelpe deg med å fjerne melkeprodukter, inkludert de skjulte meieri-ingrediensene. Merk: Selv etter at du har fjernet disse matvarene fra kostholdet ditt, kan det ta noen dager til noen få uker for å legge merke til noen forskjell (og i noen tilfeller kan det ikke hjelpe).
- Kunstig smørsmak
- Smør
- Melke
- butter~~POS=TRUNC
- smør
- kasein
- Ost
- Hytteost
- Krem
- curds
- vaniljesaus
- ghee
- Halv og halv
- Hydrolysater (kasein, melkeproteiner, myse, myseproteiner)
- Koumis
- lactalbumin
- Laktalbuminfosfat
- laktoglobulin
- laktose
- Lactulose
- Melk (kondensert, avledet, tørt, fordampet, pulver, lavt fett, malt, ikke-fat, protein, skum, faste stoffer, hele)
- melkefett
- paneer
- pudding
- Rennet kasein
- Rømme
- Råstoffstoff
- Whey (alle former)
- Yoghurt
Overraskende matvarer som inneholder melk
- Kaseinater (ammoniakk, kalsium, magnesium, kalium, natrium)
- Tyggegummi
- Deli kjøtt
- Dips og salat dressings
- Geitemelk
- Pølser
- Øyeblikkelig potetmos
- Kefer
- Lactaid melk
- nougat
- pate
- Pølse
- sherbet
- skalldyr
- simples
- Soya eller risost
- biff
- Tunfisk
Vil kutte ut meieriarbeid?
Det er ingen kur for allergier, og det er lite forskning for å sikkerhetskopiere om å eliminere meieriprodukter fra kostholdet ditt, vil hjelpe din ammende baby.
Når det er sagt, kan det ikke skade for å prøve. Ditt første skritt kan være å holde en matbok, med notater om babyens symptomer og oppførsel i henhold til maten du spiser. Dette vil gjøre det lettere å få sammenhenger mellom visse matvarer og en babyens nød, ifølge La Leche League.
Det er også viktig å merke seg at bytte til laktosefrie eller soyaprodukter ikke kan forbedre situasjonen. Spedbarn med kumelkemulsivitet har problemer med kummelkantistoffer som kommer gjennom brystmelk som protein, ikke laktose. Disse proteinene er fremdeles tilstede i laktosfrie melkeprodukter. Videre har noen babyer som har følsomhet eller allergi mot kumelkprotein, problemer med å fordøye soyaproteiner.
Hvis barnet ditt er svært følsomt for kumelk, er det best å jobbe med barnelege. Sammen kan du komme med et godt balansert og tilfredsstillende kosthold for deg og din ammende baby.