Enten du er oppbrukt fordi barna ikke lytter, eller du bare har noen spørsmål om hvordan du skal håndtere bestemte oppførselsproblemer, er det noen ganger vanskelig å vite hvor du skal slå om hjelp. Selv om venner og familie kan være i stand til å tilby gode råd og følelsesmessig støtte, kan hjelp utenom din umiddelbare sirkel gi deg ny innsikt og objektive meninger.
Hvis du leter etter hjelp til å håndtere disiplinproblemer og problemer med foreldre, er det noen alternativer:
1. Selvhjelpsressurser
Foreldrebøker gir et vell av informasjon. Enten du ønsker å lære nye foreldreferdigheter , eller du håper å finne validering for typen disiplin du allerede bruker, kan en bok være et flott sted å starte.
Hvis du ikke liker å lese, er det også mange online kurs, nedlastbare programmer og videoer om foreldre også. Bare sørg for å gjøre din forskning før du investerer tid og penger på produkter. Ikke alle produktene er opprettet like, så det er viktig å sørge for at du kjøper fra en anerkjent kilde.
2. Peer Support Groups
Det er mange foreldre grupper drevet av andre foreldre. Noen er fokusert på spesifikke problemer, som spesielle behov eller enkeltforeldre, og andre tilbyr generell støtte. Sykehus, kirker og samfunnsorganer for mental helse tilbyr ofte peer-supportgrupper.
Hvis du ikke er sikker på hvor du skal lete, sjekk ditt lokale papir, spør en veileder for skoleveiledning, eller kontakt en helsepersonell i samfunnet. Selv om en organisasjon for øyeblikket ikke tilbyr en gruppe, kan de kanskje hjelpe deg med å finne en.
Det er også mange onlinefora og grupper hvor du kan koble deg til andre foreldre.
En av de største fordelene med elektronisk støtte er at du kan logge inn når du kan, og du trenger ikke å bekymre deg for å sikre barnepass. Ulempen er imidlertid at du ikke vil motta ansikt til ansikt støtte fra andre foreldre i ditt område.
3. Terapi
Noen ganger spør foreldrene: "Hvis barnet mitt er det med oppførselsproblemer, hvorfor skulle jeg gå til terapi?" Men forskning viser at foreldrenes trening kan være den mest effektive måten å løse oppførselsproblemer på.
De fleste terapeuter møtes bare med et barn i en time i uken. Det betyr at terapi kan være en sakte prosess. Men hvis en terapeut lærer deg hvordan du trener barnet ditt, kan du jobbe med barnet ditt hver dag på de samme ferdighetene, og du vil sannsynligvis se resultatene mye raskere.
4. Foreldreassistent
Foreldrebusser tilbyr en rekke tjenester. Noen tilbyr konsultasjon via telefon eller Skype, og andre kan møte deg hjemme eller i samfunnet. Foreldrepenger kan hjelpe deg med bestemte problemer - som å finne barnepass i kveldstimer - eller de kan svare på generelle foreldre spørsmål.
5. Foreldreklasser
Foreldreklasser tilbys ofte av trente fagfolk. De kan være rettet mot foreldre til barn i en bestemt aldersgruppe, eller de kan bli tilbudt for foreldre til barn med atferdsforstyrrelser , som ADHD .
De lærer ofte en rekke grunnleggende ferdigheter og hjelper foreldrene til å få tillit til disiplinteknikker. Noen av dem tilbyr også hjemmehjelp for foreldre.
Kontakt ditt lokale atferdshelsevesen eller spør legen din eller barnets barnelege for mer informasjon. Noen foreldre grupper kan være dekket av din helseforsikring.