Hvordan foreldre kan redusere ferie stress

1 -

Reduser stresset ditt denne høytiden

Helligdager skal være morsomme, ikke sant? Men med stress fra alt det ekstra arbeidet med å forberede ferien, kan foreldre spesielt glemme å ha det gøy. Foreldre vet at barndommens ferieminner forblir hos oss hele livet vårt. Og så vil vi være sikre på at våre barn husker glade tider, ikke de som er fylt med feriespenninger og kaos.

For å få det til å skje, ta del av det som er viktig for deg denne høytiden, og gjør en plan. Ikke la din oppgaveliste bli bedre av deg. Fordelen med å strømlinjeforme ferieoppgaver, selvfølgelig, er at det gir deg mer tid med familien. Prøv disse tipsene og triksene for å holde deg organisert og (relativt) stressfri.

2 -

Sett prioriteter

Ta et øyeblikk før ferien begynner og vurdere de tingene du er mest forpliktet til i denne høytiden - dine toppprioriteter. Det kan være gaver til barna dine og nære venner og familie eller en familie sammenkomst. Du kan ha profesjonelle forpliktelser som er ufleksible, så samtidig prioritere arbeidslivet ditt under ferien. Prøv å inkludere minst én ting som er rent for din egen personlige nytelse i topp prioriteter.

Deretter legger du til alle de andre ting du vet vil komme opp i ferien. Og tenk på hva som er rimelig å faktisk gjøre og jettison hva som ikke er. Med andre ord, tenk to ganger før du lover å lage det pepperkakehuset til familien julefest eller vert Thanksgiving middag.

3 -

Vær åpen for å endre

Ferie tradisjoner er viktige, men de må vokse og utvikle seg hvert år. Dette kan bety å hoppe over en favorittradisjon når livet blir for gal eller på baksiden, legger til noe nytt. Tradisjoner dør ikke hvis du hopper over dem bare en gang. I ebb og flyt av livet blir noen ting lettere over tid. Og det er spesielt sant med barn. Så prøv å gjenkjenne når barna er klare til flere eller forskjellige ferieaktiviteter.

Kutting av ditt eget juletre kan ha vært ute spørsmål når du hadde et spedbarn i slep, men når barna er i grunnskolen, kan det være en flott familieutflytning. Fange det øyeblikket når de er den riktige alderen er viktig: de kan være mindre interessert når de er tenåringer, og det kan være mer trøbbel enn det er verdt når de er småbarn.

Hvis du må kutte ut en favorittaktivitet, som en fest eller reise, prøv å lage en ny, mindre tidkrevende ferieaktivitet for familien. Og til slutt kan det bli en del av årlige ferie tradisjoner.

4 -

Lag en liste og sjekk den (mer enn) to ganger

Hvis barna har en julegave liste, hvorfor burde du ikke? Selv om foreldrenes lister sannsynligvis vil være mindre morsomme fordi de sannsynligvis er "å gjøre" lister. Men en vellagd gjøremålsliste er som en gave, fordi den vil hjelpe deg med å navigere i høysesongen med mindre stress.

Sett deg ned med kalenderen din og lag en liste over store kommende arrangementer for både dine personlige liv. Merk deretter hver oppføring med ting å gjøre listen. For eksempel, hvis du har en feriefest, opplist de tingene du skal gjøre for festen separat.

Husk at jo tidligere du gjør dette, jo mer sannsynlig er det å endre (sannsynligvis utvide). Men det er greit fordi jo tidligere du får et håndtak på timeplanen din, desto bedre vil du kunne håndtere nye hendelser etter hvert som de kommer inn. Sett sammen en mastergrad liste organisert etter dato.

Du eller andre i ditt liv kan ha urealistiske forventninger til hvilke ferierelaterte oppgaver du kan oppnå. Så, mesterens "å gjøre" -liste kan bidra til å sette det i perspektiv og redusere feriespenningen.

5 -

Multitask og delegert

Vi har alle blitt fortalt at multitasking ikke alltid er en god ting, og det er sannhet til det. Men i høysesongen er effektivitet hjemme og på jobb avgjørende. Prøv å tenke på måter stor og liten til å kombinere funksjoner.

Hva er bedre enn multitasking? Delegere! Hvert år bør barna dine bli bedre hjelpere. I året som har gått, har de fått utallige nye ferdigheter, så legg dem til arbeid på måter du ikke hadde før. Skolealderen kan pakke inn gaver, lage små gaver, adressekort, rydde opp, dekorere til jul, bake godbiter. Tenåringer er enda mer nyttige. De kan gjøre alle disse tingene pluss løp ærend og holde oversikt over sin egen tidsplan.

Og mens barna har plukket opp flere oppgaver i løpet av ferien, er det en strategi, det er andre måter å delegere. Hvis budsjettet ditt krever det, kan du betale andre for å gjøre de tingene du ikke kan komme til. Det kan være en naboende tenåring, eller du kan søke hjelp fra disse korte oppgavene.

6 -

Bruk teknologi

Som barn som vokser hvert år, endres teknologien like raskt. Ikke vær fast i fortiden, tilpass deg.

Det er en app for de fleste ting - lage lister, finne hjelp, bestille reise. Finn ferieapps som faktisk hjelper og bruker dem. Men bruk også andre former for teknologi. Kanskje send e-kort i stedet for papir. Invester i nye ferie LED-lys. De er så lyse og har så mange interessante funksjoner du kan gjøre med færre. Og selvfølgelig kan du handle online.

7 -

Handle på Off-Hours eller Shop Online

Online shopping er en stor tidsbesparende i ferien, men det har også problemer. Arbeidsforeldre kan ikke nødvendigvis være hjemme for å godta pakker. Hjemmeforeldre må kanskje forklare de ankomne pakkene til nysgjerrige barn.

Shopping på off-timer er en annen nyttig strategi. Det kan være mer effektivt å handle på en ukedag, selv om det kan innebære at du tar deg tid fra jobb eller ansetter en sitter. Å få alt gjort på en lang dag kan frigjøre deg for mer nytelse.

8 -

Nyt!

Livet handler om reisen så mye som destinasjonen. Nyt ferien, men bare nyt livet. Livet kommer ikke til stopp under ferien. Ta deg tid til å trene eller være med venner eller en date med din ektefelle. Disse tingene vil redusere ferien stress og øke din glede.