Din tenårings hjerne vil ikke bli fullt utviklet til han er i 20-årene
Noen gang lurt på hva i verden skjer i en ungdoms hjerne? Alle som reiser en tenåring, har sannsynligvis spurt seg selv: "Hva tenker tenåringen min?" på et eller annet tidspunkt.
Ungdomsårene gir seg til noen tvilsom atferd og ustabile humør, hvorav mye stammer fra ungdommens pågående hjerneutvikling. Å forstå ungdommens utviklende hjerne kan gi deg innsikt i hva som skjer med barnet ditt gjennom årene.
1. Teen hjernen gjør mange nye tilkoblinger
Rett før barnet ditt blir en fullverdig tenåring, er det en utbrudd av nevronspirer eller, i lekmannens termer, opprettelse av nye forbindelser i hjernen. Forskere har lenge kjent at spedbarn har samme utbrudd av tilkoblingsopprettelse, noe som hjelper dem med å lære ferdigheter som å rulle, holde en gaffel eller bygge et hus av blokker.
Hvis du tenker på alle de tingene som preteens lærer - som sosiale ferdigheter eller ny sport - er det fornuftig at hjernens vekst ligner et spedbarn. Faktisk er dette den nest mest dramatiske hjernevækstspurt som en person noen gang vil oppleve.
Hjernens områder utvikler seg til forskjellige priser. Hjernens deler som er ansvarlige for å kontrollere impulser og planlegge fremover er blant de siste områdene for å oppnå modenhet.
2. Teenhjernen fører til følelsesmessige utbrudd
Trodde du at du var ferdig med temperament tantrums da barnet ditt utgikk toddlerhood?
Det er en god sjanse for at du kan se at noen tenåringsstørrelser oppstår under ungdomsårene.
De fleste tenåringer har ennå ikke muligheten til å takle de sosiale, emosjonelle og kognitive svingningene som følger med endringene i hjernen deres. Så vær ikke overrasket hvis du ser irrasjonelle utbrudd og dramatiske skildringer av sinne fra tid til annen.
Sannheten er at hjernen til en tenåring samsvarer med en voksen i form av intellektuell makt. Men tenåringer engasjerer en annen del av hjernen når det gjelder impulskontroll og følelser; de er mer sannsynlig å bli styrt av den følelsen enn en voksen når det gjelder sosiale svar.
I tillegg misinterpreterer tenåringer ofte sosiale tegn og følelser. Disse kommunikasjonsproblemene , kombinert med dramatiske humørsvingninger , kan være vanskelig på forholdet ditt hvis du ikke er forsiktig.
3. Teen hjernen beregner ikke risikoen nøyaktig
Kjører raskt, prøver ulovlige stoffer og skjærer klasse er bare noen av de risikable oppføringene ungdommen din kan ha glede av. Og mens du antar at han mangler viktige livsferdigheter, kan han bare være hardwired for å ta disse typer avgjørelser inntil hjernen hans er fullt utviklet.
Forskning viser at døden ved skade er rundt seks ganger mer sannsynlig for de aldre 15 til 19 i forhold til barn mellom 10 og 14 år. Og graden av kriminell atferd og alkoholmisbruk er høyere for denne aldersgruppen.
Men på noen måter kan dette ønske om risikabel oppførsel være gunstig; ungdommen din er mindre sannsynlig å være redd for å gå videre til college og et voksenliv. Selvfølgelig er det viktig å temperere den farligste risikotakten.
Hold din tenåring ansvarlig for hans valg slik at han kan lære å ta bedre beslutninger.
Opprett klare regler og følg med med logiske konsekvenser når det er nødvendig. Og i alderen 17, begynner tenåringen din sannsynligvis å endre sin farlige oppførsel. Men han kan være midt på 20-tallet før han får mye bedre kontroll over impulser.
4. Hjernen liker virkelig venner
Mamma og pappa er fortsatt viktig for en tenåring, men ikke så mye som venner gjør. Når ungdommens hjerne utvikler seg, blir hun bedre til abstrakt tenkning. Sammen med dette, vil også hennes usikkerhet øke fordi abstrakt resonnement vil tillate ungdommen å forestille seg hvordan andre ser henne.
Og som noen foreldre på en tenåring vet, er fokuset på å se "kult". Spørsmål rundt kroppsbilde og selvtillit blir stadig tydeligere, og tenåringer opplever press for å passe inn i en peer-gruppe .
Tenåringer også nyte å bruke tid med jevnaldrende fordi å være rundt venner aktiverer glede sentre i hjernen. Det er derfor når tenåringer er rundt sine venner, er de dobbelt så sannsynlig å ta risiko som de ikke ville ta når de er alene.
Det er viktig for ungdommen å tilbringe tid med venner, og det er like viktig å oppmuntre ungdommen til å utvikle relasjoner med friske mennesker. Peer involvering er en viktig del av identitetsdannelsen. Din tenårings venner vil hjelpe henne med å bestemme hvem hun er, bortsett fra å være barnet ditt.
5. Hjernen trenger søvn
Din tenåring trenger nesten like mye søvn som hun gjorde i tidligere barndom - minst 9 til 10 timer per natt. Forskningen viser imidlertid bare om at 9 prosent av videregående skoleelever får nok søvn regelmessig, noe som er skadelig for hjernens utvikling.
Når en tenåring blir søvnberøvet, er hjernen ikke i stand til å ta lydbeslutninger. Denne søvnmangel øker også impulsiv og risikofylt atferd. Søvnmangel i tenåringer har også vært knyttet til fedme, psykiske helseproblemer, læringsproblemer og økt risiko for rusmiddelproblemer.
Å sette en sengetid og ta bort ungdoms elektronikk om natten er noen måter du kan oppmuntre ungdommen til å få en god natts søvn.
Støtt din tenårings utvikling
Mens du sikkert ønsker å holde tenåringen din ansvarlig for dårlig oppførsel, kan det hende du forstår hva som skjer i hjernen din, for å være litt mer forståelse for hvorfor det skjer. Å snakke med tenåringen om hjernens utvikling kan også gi ham litt innsikt i hans styrker, samt mulige svakheter.
referanser:
Nasjonalt institutt for mental helse: Teenhjernen: Fortsatt under bygging
Tymula A, Rosenberg Belmaker LA, Roy AK, et al. Ungdomens risikobegrensende oppførsel er drevet av toleranse for tvetydighet. Foredrag av Nasjonalt akademi for vitenskap i USA . 2012; 109 (42): 17135-17140.
Giedd JN. Kobling av ungdoms søvn, hjernemodning og adferd. Journal of adolescent health: Offisiell publisering av Society for Adolescent Medicine . 2009; 45 (4): 319-320.
National Sleep Foundation: 2006 Sleep Poll i Amerika