Mål for å streve etter og atferd foreldre kan forvente
Ved 16 år blir de fleste tenåringer mer som voksne enn barn. Mens mange av dem satte seg for å lykkes i fremtiden ved å få gode karakterer og tenke på livet etter skolen, prøver noen av dem å tenke forbi i dag.
Det er viktig å sørge for at din 16-årige er utstyrt for å håndtere ansvarsfullt ansvar for voksne, som å få jobb og kjøre bil.
Forvent ungdommen å oppføre seg ansvarlig og være villig til å gå inn når du ser tegn på problemer.
Det er en viktig tid å tilby veiledning og støtte. Og når det er nødvendig, innkall konsekvenser som vil lære ungdoms leksjonene dine .
Oppmuntre ungdommen til å spise et sunt kosthold
Mange 16-åringer har problemer med kroppsbilde. Som tenåringsjenter har en tendens til å ha et sett figur eller form, og gutter har en tendens til å ha svært vanskelige kropper i denne alderen.
Så vær ikke overrasket hvis tenåringen kaller seg fett, eller hvis hun klager på klærne, ser ikke bra ut på henne. Men hold øye med usunn oppførsel, som krasjdiet eller overdreven trening. Det kan være en fin tid for tenåringer å utvikle spiseforstyrrelser.
Hold fokus på helse, og ikke på vekt eller utseende. Spis et balansert, sunt kosthold og ha familiediner. Vær oppmerksom på hva ungdommen din spiser og lager kjøleskapet med sunn mat.
Ikke la din ungdom skimp på søvn
Mange 16-åringer stoler på deres evne til å holde seg opp til de små timene på morgenen.
Og mange av dem sliter med å våkne opp på tide for skolen.
Mens du ikke kan tvinge ungdommen til å sove tidlig, kan du hjelpe henne med å etablere sunne søvnvaner. Ikke la henne sove med en smarttelefon i soverommet , for eksempel. Hun kan være fristet til å sende tekstmeldinger midt på natten, eller hun kan være chatting med venner sent på natten.
Også, ikke la tenåringen sove hele dagen i helgene. Opprett en regel som sier at han må våkne opp til en viss tid på ikke-skoledager. Hvis han ikke overholder reglene, bør du vurdere å begrense hans privilegier.
Søvn er nøkkelen til ungdoms helse og velvære. Og hvis tenåringen din kjører, vil du sørge for at han ikke er søvnberøvet når han er bak rattet.
Oppmuntre mye trening
Hvis din 16-årige ikke er aktiv, er det nå på tide å gjøre trening en prioritet. Mange av de vaner som er etablert nå, varer i livet.
Selv om ungdommen din ikke er i sport, er det mange aktiviteter som kan få ham til å flytte. Du kan også gjøre fysisk aktivitet en familieaktivitet. Gå for en kvelds tur etter middag eller gå tur i helgene.
Begrens ungdommens skjermtid og oppfordrer ham til å tilbringe tid ute. Snakk om viktigheten av å holde kroppen frisk og prioritere å være en god rollemodell.
Vær på utkikk etter stressrelaterte problemer
Middelalderen kan innebære nye typer stress. Mange tenåringer begynner å bekymre seg for college eller avtale med breakups for første gang.
Det kan også være mye stress relatert til sport, akademikere og sosiale aktiviteter. Så det er viktig å holde øye med ungdoms stressnivå.
En stresset ungdom kan lide følelsesmessige og fysiske konsekvenser. Prolativt lær ungdommen hvordan du skal håndtere stress og snakke om viktigheten av å håndtere stress på en sunn måte.
Behavior, ansvar og disiplin
Opprett regler som vil holde tenåringen trygt, men gi din 16 år gamle friheten til å gjøre noen feil. Naturlige konsekvenser kan ofte være den beste læreren.
Motstå trangen til å mikromanere tenåringen din, men sørg for at du ikke kommer tilbake for mye. Uten din veiledning og støtte, kan din 16 år gamle gå ned i en usunn vei.
Mål for å streve etter og atferd foreldre kan forvente.