Kosttilskudd bør unngås mens gravid eller ammer
Du kan ta eller vurdere å ta aminosyretilskudd, men lurer på om du bør fortsette hvis du blir gravid. Aminosyretilskudd, enkelt eller i forskjellige kombinasjoner, markedsføres til personer som er interessert i sine påståtte effekter på atletisk ytelse, humør, depresjon og en rekke helsemessige forhold.
Dessverre er det lite informasjon om sikkerheten til aminosyretilskudd (som tyrosin, fenylalanin, tryptofan og 5-HTP) under graviditet, eller det er spesifikke advarsler om bruk av disse kosttilskuddene mens de er gravid eller ammer.
De unngås best under graviditeten.
Sikkerhetsproblemer for aminosyretilskudd under graviditet
Aminosyrer er byggesteinene av protein og kroppen din bryter ned protein fra dyre- og plantekilder i kostholdet ditt for å gi de aminosyrene som kreves for cellene dine og din voksende baby. Ditt behov for protein stiger gjennom graviditet, men det typiske amerikanske dietten gir mer enn nok protein. Å få et utvalg av protein fra forskjellige kilder kan bidra til at du får et komplett utvalg av aminosyrer.
Selv om aminosyrer er i matvarer som inneholder protein, er mengden som finnes i aminosyretilskudd mye større enn det som finnes i et normalt diett. Hvis du bruker en unormal mengde av et stoff, har du en sjanse for effekter i kroppen, både beregnet og utilsiktet.
Sikkerheten til kosttilskudd hos gravide kvinner, ammende mødre, barn, og de med medisinske tilstander eller som tar medisiner, er ikke fastslått.
Husk at kosttilskudd ikke er testet for sikkerhet og kosttilskudd er stort sett uregulert. I enkelte tilfeller kan produktet levere doser som avviger fra spesifisert mengde for hver urte. I andre tilfeller kan produktet være forurenset med andre stoffer som metaller.
Mens du kan bli ledet til å tro at en bestemt produsent bruker "naturlige" eller "rene" ingredienser, kommer de fleste ingrediensene fra de samme håndfulle produsentene.
Det har vært utsatt som viser at du ofte ikke får det du trodde du betalte for.
Spesifikke aminosyre advarsler
- L-tryptofan : Denne aminosyren er oppført som sannsynlig usikker under graviditet, og det er ikke nok kjent om sikkerheten under amming. Det kan forårsake en hvitblodsykdom som kalles eosinofili, og det kan gjøre lever- eller nyresykdom verre. Det kan forårsake bivirkninger som kvalme og oppkast.
- 5-HTP og L-arginin : Det er ikke nok pålitelig informasjon om sikkerheten til disse kosttilskuddene mens de er gravid eller ammer. Det er best å være trygg og ikke ta dem som kosttilskudd.
Et ord fra Verywell
Hvis du er gravid og vurderer å bruke aminosyretilskudd (eller annen form for alternativ medisin), er det avgjørende at du først konsulterer din fødselslege. Selvbehandling kan ha alvorlige konsekvenser. Hvis du har depresjon, er det mye tryggere for deg og din baby å få medisinsk hjelp og bruk bare medisiner som passer for gravide eller ammende kvinner.
Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen på dette nettstedet er kun ment for utdanningsformål og er ikke en erstatning for råd, diagnose eller behandling av en lisensiert lege. Det er ikke ment å dekke alle mulige forholdsregler, narkotikainteraksjoner, omstendigheter eller bivirkninger. Du bør søke rask medisinsk hjelp for eventuelle helseproblemer og konsultere legen din før du bruker alternativ medisin eller endrer din diett.
> Kilder:
> 5-HTP. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/794.html.
> L-arginin. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/875.html
> L-tryptofan. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/326.html.