Barna dine kan være clamoring for en trampoline, men leger sier "Ikke gjør det."
Er trampoliner trygge for hagen din? Det korte svaret er "Nei", i det minste ifølge American Academy of Pediatrics (AAP). AAP er den profesjonelle organisasjonen for barneleger i USA, og den "sterkt fraråder" bruk av hjemmetrampoliner.
Trampolinskader har faktisk gått ned siden 2004. Men når disse skaderene skjer, kan de være alvorlige.
Den vanligste trampolinrelaterte skaden er en forstuet ankel; Dette er ikke alvorlig, men kan være smertefullt og vil begrense barns deltakelse i idrett og andre aktiviteter.
Broken bein og dislokasjoner er også en risiko, spesielt for små barn. En AAP-datavurdering viste at 29 prosent av skader hos barn i alderen 6 til 17 var frakturer eller forstyrrelser. Men disse utgjorde nesten halvparten av skader blant barn 5 og under. Mest bekymrende er skader på hode og nakke, noe som utgjør 10-17 prosent av alle trampolinrelaterte skader og kan føre til lammelse eller annen permanent funksjonshemning.
Hvordan trampoline skader skjer
AAP identifiserer tre vanlige årsaker til trampolinrelaterte skader:
- Flere samtidige brukere: Omtrent tre fjerdedeler av trampolinskader oppstår når flere personer var på trampolinen på samme tid. Den største risikoen er at små barn hopper med tyngre eller eldre barn. Disse mindre deltakerne er opptil 14 ganger mer sannsynlig å bli skadet.
- Faller fra trampolinen: Tenk sikkerhetsnettet løser dette problemet? Tenk igjen. Det ser ikke ut til å ha en vesentlig innvirkning på frekvensen av denne typen skade. Det er ikke nok forskning tilgjengelig for å forklare hvorfor, men det kan skyldes at sikkerhetsinnretninger ikke er riktig installert, fordi barna klatrer på nettet, og / eller fordi innkapslingene kan slites ut raskt. Garantier for kabinettnett (og polstring, se nedenfor) er vanligvis kortere enn garantier for andre deler av trampolinen.
- Påvirkning med ramme og fjærer: Som med garn, virker det som om polstring rundt en trampolins ramme og fjærer ikke gjør nok for å unngå skade. Selv om tilgjengeligheten og bruken av polstring har gått opp, har skader ikke gått ned. Igjen, dette kan være fordi polstring slites ut raskt.
Er innendørs trampoliner trygt?
AAP sier at kommersielle trampolinparker bør følge de samme sikkerhetsretningslinjene det antyder for hjemmetrampoliner. Forskning viser at ettersom disse parkene vokser mer populære, så er antallet skader forbundet med dem. Og de er ofte mer alvorlige enn skader som opprettholdes på hjemmetrampoliner.
Trampoliner brukes i trening for gymnastikk, dykking, kunstskøyter og freestyle ski. Dette er den eneste bruken av trampoliner som AAP støtter, "som en del av et strukturert treningsprogram med passende veiledning, veiledning og sikkerhetstiltak på plass." Slike sikkerhetsforanstaltninger kan omfatte et sikkerhetsbelte eller sele.
Hva med mini-trampoliner (også kalt rebounders)? AAP tar ikke stilling til disse, kanskje fordi de er ment å bli brukt av voksne for fitness. Og som barneversjonene designet for innendørs bruk, er de også lave til bakken, og noen ganger har de et sikkerhetshåndtak.
Hvis du har en mini-trampolin hjemme, må du begrense bruken til en person om gangen, og sørg for at det ikke er noen vanskelige gjenstander eller overflater i omgivelsene.
Trampolinsikkerhetsregler
Hvis du allerede har en trampolin, eller barna dine leker på en borte fra hjemmet, insisterer du på disse sikkerhetsretningslinjene:
- Bare en person kan hoppe om gangen.
- INGEN sommersalg eller flips (disse er blant de vanligste årsakene til permanente, ødeleggende ryggradsskader).
- Barn må være konstant, aktivt overvåket av en voksen.
- Huseiere bør verifisere at deres forsikringspolicyer dekker trampolinrelaterte krav.
- Pass på at polstring, netting og trampolinen selv er i god stand, og deler erstattes etter behov.
- Trampoliner bør settes til bakkenivå når det er mulig, eller på et jevnt underlag og i et område som er ryddet av eventuelle omgivende farer.
Kilde:
American Academy of Pediatrics, Komité for idrettsmedisin og fitness: Trampolinsikkerhet i barndom og ungdomsår. Pediatrics 2012; 130 (4); bekreftet juli 2015.
Kasmire KE, Rogers SC, Sturm JJ, Trampolin Park og Trampolinskader. Pediatrisk e2016 1236.