Vektede tepper blir en populær trend, spesielt blant foreldrene. Pinterest, en inspirasjonswebside, rapporterte en økning på 259 prosent i lagrede pins for vektede tepper i 2017, og forutsier at trenden blir enda mer populær.
Hva er vektede tepper?
Vektede tepper er akkurat hva de høres ut som: tepper som har ekstra vekt innbygget i dem.
Det finnes forskjellige typer materialer som brukes til å legge til ekstra vekt; For eksempel bruker noen tepper kjedeforbindelser bygget rett inn i teppet og har polstring for komfort. Andre bruker småvektede pellets eller metallballer for å legge vekt. Det er også forskjellige vekter tilgjengelig, for eksempel 6 kilo eller 10 kilo overvekt.
Den ekstra vekten er ment å fremkalle en beroligende effekt på personen som bruker teppet uten å legge til ekstra varme. For eksempel viste en studie at bruk av et teppe som var minst 10 prosent av individets kroppsvekt gir beroligende, fordelaktige fordeler og bidro til bedre søvn hos personer med søvnløshet.
Vektede tepper ble først introdusert for å hjelpe mennesker med autisme spektrumforstyrrelser, hyperaktivitetsforstyrrelser og visse utviklingsforstyrrelser. I hovedsak produserer de veide teppene et dypt trykk på kroppen, noe som bidrar til å fremkalle følelser av ro, reduserer angst og fremmer avslapning og søvn.
Vektede tepper har blitt funnet å hjelpe med alle disse tingene i begge personer med visse sykdommer og eldre. For eksempel har noen sykehjem begynt å introdusere vektede tepper for å hjelpe sine innbyggere til å sove bedre om natten og redusere agitasjon og rastløshet.
Er vektet tepper trygt for babyer?
Fordi vektede tepper har blitt funnet å bidra til å gi bedre søvn, kan foreldrene lure på om et vektet teppe kan hjelpe deres spedbarn til å sove bedre.
De fleste foreldre sliter med å få en god natts søvn, og et verktøy som lover bedre søvn lyder lovende.
Vektede tepper utgjør imidlertid en betydelig risiko for babyer, småbarn og til og med eldre barn, spesielt hvis de har noen utviklingsforstyrrelser eller forsinkelser. Det har vært minst to rapporter om dødsfall på grunn av vektede tepper, en i en ni måneder gammel baby og en i en ni år gammel gutt som hadde autisme.
American Academy of Pediatrics (AAP) fullførte også sin egen studie for å vurdere om vektede tepper kunne bidra til å forbedre søvn hos barn med autisme, men de fant at vektede tepper ikke var effektive til å hjelpe barn med autisme sovne raskere, sov lenger eller våkne opp om natten noe mindre ofte. Så ikke bare er vektede tepper usikre for barn, men det er ikke noe bevis på at de jobber for å forbedre søvn heller.
For tiden anbefaler AAPs sikre søvnretningslinjer at foreldre og omsorgspersoner ikke bruker tepper av noe slag rundt babyer, og spesielt mens de sover eller slapper av. AAP anbefaler bruk av godkjente soveposer i stedet for tepper for å redusere risikoen for SIDS .
Et ord fra Verywell
Selv om det kan være fristende å prøve omtrent alt for å hjelpe barnet ditt eller smårollet til å sove bedre om natten , er det ikke nok bevis ennå å støtte bruken av vektede tepper hos spedbarn og småbarn.
AAPs sikre søvnanbefalinger inkluderer å begrense bruken av enhver type teppe hos babyer, da et teppe kan utgjøre en risiko for forvrengning og kunne øke risikoen for SIDS.
Et spesielt vektet teppe kan være spesielt risikabelt for en baby eller småbarn, da overflødig vekt kan føre til at barnet blir fanget under teppet og ikke kan bevege seg. Og hvis teppet kom seg til babyens ansikt, kan det også utgjøre en kvelningsrisiko. Det er også verdt å merke seg at selv om du ikke bruker et vektet teppe med barnet ditt eller barnet, hvis du lurer eller sover med barnet ditt i det hele tatt, og du har et veiet teppe i din egen seng, er det fortsatt en fare.
Foreldre bør unngå bruk av vektede tepper rundt babyer og småbarn, og følg sikker søvnadministrasjon av AAP for å redusere risikoen for SIDS og andre søvnrelaterte skader og dødsfall.
Så, for nå, hopp over de veide teppene rundt babyer og i stedet tenk opp på kaffe om morgenen etter de søvnløse nettene. (For deg selv, selvfølgelig, ikke babyen.)
kilder
Ackerley R., Badre G, og Olausson, H. (2015, mai). Positive effekter av vektede tepper på søvnløshet. Journal of Sleep Medicine Disorders, 2 (3): 1022. Hentet fra https://www.jscimedcentral.com/SleepMedicine/sleepmedicine-2-1022.pdf
Gringras P, Green D, Wright B, et al. (2014, juli). Veidede tepper og søvn i autistiske barn - En tilfeldig kontrollert prøveperiode. Pediatrik , peds.2013-4285; DOI: 10,1542 / peds.2013-4285
Pinterest. (2017, desember). Pinterest 100 for 2018. Hentet fra https://www.pinterest.com/pinpicks/pinterest-100-for-2018/
Månen RY, TASK FORCE ON SUDDEN INFANT DEATH SYNDROME. (2016, oktober). SIDS og andre søvnrelaterte spedbarnsdødsfall: Bevisbase for 2016 oppdaterte anbefalinger for et trygt søvnmiljø. Pediatrik , e20162940; DOI: 10,1542 / peds.2016-2940