Årsaker, Behandling og Forebygging i Forventende Mødre
Hemorroider, inflammerte og hovne vener i endetarmen og anus, er ganske vanlig i svangerskapet. De er ikke bare smertefulle, de kan vedvare og forverres ofte når graviditeten utvikler seg.
Hemorroider utvikler seg oftest i senere graviditet ettersom blodvolumet øker og livmoren presses mot bekkenveggen. Dette kan i sin tur føre til at blodårene i anus eller rektum svulmer inn i drue-lignende klynger.
Hemorroider skjer overveiende i tredje trimester, men har en tendens til å løse seg raskt etter fødselen.
Hemorroider og forstoppelse
Hemorroider som oppstår under graviditeten forverres ytterligere av forstoppelse . Passering av vanskelige avføring skraper ikke bare skader og skader allerede betent vev, kan tarmens belastning føre til dannelse av enda flere hemorroider.
Unngå forstoppelse er derfor viktig i sistnevnte stadier av graviditeten. Det er mange måter du kan gjøre dette på:
- Spis en høy fiber diett som inneholder 25 til 30 gram kostfiber om dagen fra frukt, grønnsaker, fullkornsbrød, kli og frokostblanding
- Drikk rikelig med væsker, spesielt vann
- Moderat bruk av koffeinholdige drikker som kaffe, te eller cola
- Unngå alkohol (allerede kontraindisert i svangerskapet)
- Unngå stekt mat, fett meieriprodukter, sjetonger og kjøpt informasjonskapsler og bakverk
- Spis tørket frukt eller drikk prune juice
Hvis du allerede har forstoppelse, kan du prøve å bruke en varmtvann, enema for å evakuere tarmene. Det kan bidra til å minimere slitasje samtidig som det hindrer belastningen som kan forverre situasjonen.
Om nødvendig kan du henvende deg til avføringsmidler og avføringstanker for kortvarig lindring. Hvis du tar et jerntilskudd, snakk med legen din da forstoppelse er den vanligste bivirkningen forbundet med bruken.
Andre behandlinger
Sitter eller stående i lange perioder plasserer bare lagt på bekkenet under graviditeten og kan føre til utvikling eller forverring av hemorroider.
Hvis du er pålagt å sitte ved et skrivebord i flere timer om gangen, sørg for å stå opp hvert 30. minutt eller så for å strekke seg og gå rundt. Hvis du derimot må stå på føttene i lengre perioder (si ved kassen eller konvensjonen begge), be om en barhøydeforføring å sitte på.
Å holde seg av føttene i lange perioder bør ikke tyde på at du forblir stillesittende. Faktisk er en av de beste måtene å forhindre hemorroider å trene. Trening holder avfallet beveger seg gjennom tarmene i stedet for å konsolidere og herdes. Fokuser på moderat trening og unngå ting som vektløftningsklubber som kan plassere overdreven press på anus og endetarmen.
Du har kanskje allerede hemorroider, det er slik ting du kan gjøre for å lindre kløe og smerte:
- Bruk et hemorroidepreparat (som Forberedelse H eller Anusol)
- Kjøp et sitz bad , et mini-badekar som passer over toalettet ditt, som gjør at du kan kjøre varmt vann over hemorroider for rensing og lettelse
- Prøv å bruke heksehasel eller heksehaskeputer (for eksempel Tucks)
- Unngå å presse på toalettet (heller gå når bare du trenger å gå)
Siden hemorroider har en tendens til å bli bedre etter fødselen , er kirurgi sannsynligvis ikke et alternativ verdt å vurdere, med mindre de er spesielt alvorlige. I så fall, snakk med en spesialist om hvilke typer kirurgiske og ikke-kirurgiske prosedyrer som kan være riktig for deg.
> Kilde
> Staroselsky, A .; N avo-Ocampo, A .; Vohra, S .; et al. "Behandling av hemorroider i svangerskapet." Kan Fam Physician. 2008; 54 (2): 189-190.