Graviditetstap kan forstyrre eller styrke relasjoner
Etter et abort eller dødfødsel kan din sorg være så overveldende at du lurer på om du noen gang vil bli glad igjen. Du kan aldri virkelig "komme over" ditt tap, men vet at din sorg blir mer overkommelig over tid, spesielt hvis du gjenkjenner dine følelser som gyldige og aksepterer at du kanskje trenger tid til å jobbe gjennom dem.
Umiddelbar ettermat av abort
De fallende hormonnivåene i kroppen din etter et abort kan forsterke dine triste følelser til fullblåst depresjon, men denne effekten bør falme innen noen få uker.
Dine følelser kan variere fra tristhet til sinne mot depresjon. Du kan føle deg som om kroppen din sviktet deg, spesielt hvis du hadde ønsket barnet i lang tid. Du kan selv føle deg skyldig, lurer på om noe du gjorde forårsaket abort.
Du kan føle en fristelse til å gjennomgå hele din medisinske historie og alt du gjorde under graviditeten for å finne en grunn til at det skjedde, men prøv å motstå fristelsen. Abort forårsaker sjelden noe å gjøre med alt du gjorde.
Facing dagliglivet etter et abort
Du kan føle at du ser babyer og graviditet overalt, du ser etter tap. TV-reklame, baby shower invitasjoner, og selv gå forbi bleie midtgangen i matbutikken kan begynne å plage deg. Du kan føle deg sjalu av gravide og mødre av nye babyer, spesielt de som ser ut til å bli gravid lett. I så fall er dine følelser normale og gyldige, men å vite at det ikke kan få deg til å føle deg bedre.
Gi deg selv plass til å sørge. Forventer å måtte takle de fem stadiene av sorg :
- benektelse
- sinne
- lønnsforhandlinger
- depresjon
- godkjennelse
Venner og familie kan gi komfort, ekstra stress eller begge deler. De kan ikke være i stand til å forholde seg til dine følelser og si utilsiktet skadelige ting for deg, selv om de prøver å hjelpe.
Hvis støttenettet ditt ikke hjelper, bør du vurdere å finne en støttegruppe.
Forhold og abort
Graviditetstap kan bringe partnere nærmere, eller det kan kaste alvorlig belastning i forholdet.
Menn og kvinner reagerer ofte forskjellig på tap. Selv om menn vanligvis rapporterer lignende sorg først, kan de snakke om sine følelser mindre og bevege seg forbi den følelsesmessige delen av tapet raskere enn kvinner. Kvinner kan tolke dette som at menn ikke bryr seg om abort , og menn reagerer noen ganger ved å tro at kvinner bor for mye på graviditetstapet.
Par trenger å dele sine følelser og lene seg på hverandre gjennom opplevelsen. Menn bør huske at kvinner kan føle tapet svært dypt og kanskje trenger mer tid og mer snakker for å komme forbi sorgen. Kvinner trenger å forstå at selv om menn ikke sørger så lenge eller trenger å snakke så mye, bryr menn seg om og sørger for miskramper.
Spesifikke tips for å håndtere misforståelser
Disse tipsene kan også være nyttige i å takle din sorg:
- Ære babyen din med en statue av en engel, et anheng (mange online-forhandlere selger abortminnesmykker ), et tre eller en spesiell hage
- Hold en journal
- Finn en støttegruppe
- Ta fri
> Kilde:
> Abort og tap. Den amerikanske psykologiforeningen. 2012. http://www.apa.org/monitor/2012/06/miscarriage.aspx.