Dessverre kan sosial stress vare lenge, avhengig av den enkelte som har opplevd den smertefulle situasjonen. Dette synes å være spesielt sant for stressende sosiale situasjoner som forårsaker sterke effekter, som ostracism, mobbing og andre former for relasjons aggresjon .
Langtidseffekt
Sosialt stress kan vare i mange år fordi selv en engangshendelse kan gjenoppleves bare ved å tenke på det.
Med internettets gjennomgripende evne har tweens tilgang til påminnelser om tidligere hendelser som ingen generasjon før. I tillegg til bevis på tidligere hendelser, kan venner og familier også reagere på det enkelt. Forskere finner at mental reliving kan føles like smertefull som den første hendelsen. Legg inn videoer, bilder og kommentarer som kan bli brakt opp av andre, og sjansen for å lindre smertefulle hendelser er altfor ekte. Av denne grunn kan sosiale stressorer være skadeligere enn fysisk aggresjon siden fysisk smerte forsvinner mens skader heler mens psykologisk smerte kan fortsette på ubestemt tid. Det ser imidlertid ut til at det er kjønnsforskjeller i hvilken type aggresjon føles mer skadelig.
Sosial Stress og Ostracism på Tweens
Ikke alle tweens som opplever en sosial stressor, vil imidlertid oppleve langsiktig smerte. I tilfelle av ostracism eller sosial utstødning, vil alle barn i første omgang føle smerte , men de fleste vil mentalt takle og ikke bevege seg på dypere, lengre varige stadier av å føle seg vondt.
Barn som rommer på situasjonen, kan imidlertid bli så overveldet at deres mentale ressurser er oppbrukt. Dette legger grunnlaget for de mest skadelige effektene av sosialt stress som inkluderer selvmordstanker.
Tween Coping Mechanisms
På grunn av den økende tiden, tweens tilbringer med venner, kan sosiale stressorer være spesielt vanskelig på ditt psykiske trivsel.
Ifølge American Psychological Association (APA) rapporterte over 42% av tenåringer ikke noe som svar på sosialt stress. Du kan lære din tween å være på den lysere siden av denne statistikken. Her er 5 tips de foreslår, vil hjelpe din tween å takle sosiale stressorer:
- Få tilstrekkelig søvn
- Fremhev det positive
- Få opp farten
- Lag lykke
- Snakk ut
Når du lærer deg mellom viktigheten av å reagere på stressorer på en forsettlig måte, vil de lære å håndtere stress som en proff. Ved å praktisere i en slik ung alder, vil de ta disse ferdighetene til voksen alder og være mer motstandsdyktig når livet skjer.
Kilde:
Williams, Kipling D., og Nida, Steve A. Ostracism: Konsekvenser og Coping. Nåværende veibeskrivelse i psykologisk vitenskap. 2011. 20 (2): 71-75.