Når skal man se en psykisk helsepersonell
For mange kvinner begynner ordet "trist" ikke engang å beskrive følelsene som følger med graviditetstap. "Devastated" er sannsynligvis nærmere sannheten, og "følelsen av at sjelen din ble overført av en damprulle og satt gjennom en papirruller" kan være enda nærmere (selv om det fortsatt ikke kommer nær å gjøre verbal rettferdighet til opplevelsen) .
Det er nok å si det er normalt å føle seg dårlig etter et abort eller dødfødt .
Men på hvilket tidspunkt blir normale følelser av tap årsak til bekymring? Her er noen spørsmål å spørre deg selv, samt tips å huske på når du bestemmer deg for å se en psykisk rådgiver.
Føler du at du trenger rådgiver?
Når du går gjennom emosjonell uro og alle gir deg råd, er det lett å glemme å ta hensyn til din egen mening. Hvis du selv føler at du vil ha nytte av å se en psykisk helsepersonell, er det et ganske godt tegn på at du sannsynligvis bør se en.
Har du tegn på klinisk depresjon (eller angst)?
- Symptomer på depresjon kan være følelser av tristhet og tomhet, håpløshet, tap av interesse i aktiviteter du en gang likte, problemer med å konsentrere, appetittendringer og andre slike symptomer.
- Kliniske angst symptomer kan oppstå som plagsom bekymring og spenning som ikke samsvarer med situasjonen, noe som kan føre til problemer som sovner, problemer med å konsentrere seg, muskelspenning, vondt, irritabilitet, kvalme og andre relaterte symptomer.
Hvor lenge har det vært siden abortet ditt?
Sorg i etterkant av et graviditetstap kan ha tegn som depresjon, men det betyr ikke nødvendigvis at du skal diagnostiseres med klinisk depresjon. Hvis abortet ditt var nylig og du er overveldet, vil du sannsynligvis begynne å takle over tid, spesielt hvis du har et godt støttenettverk for å hjelpe deg gjennom opplevelsen.
Likevel møter mange kvinner (og menn) vedvarende depresjon og angst etter graviditetstap. Hvis abortet ditt var mer enn noen måneder siden, og du fortsatt har problemer, kan en profesjonell være i stand til å hjelpe.
Er ditt forhold under stress?
Hvis du og partneren din hele tiden bitter, og problemene startet etter graviditetstapet, kan det være at de to av dere har noen problemer knyttet til tapet som påvirker resten av forholdet ditt. I disse tilfellene kan det bidra til å se en relasjonsrådgiver - spesielt en opplært i erfaring med fruktbarhet og abort. Støttegrupper kan noen ganger hjelpe deg med en erfaren rådgiver.
Tips
- Husk at det er vanlig å være opprørt etter at et abort er vanlig og OK. Det er hensiktsmessig å dypt sørge for et graviditetstap, selv om det var veldig tidlig. Det er ingenting galt med deg hvis du er veldig trist om et abort eller dødfødsel.
- Hvis du trenger profesjonell assistanse, er det også helt greit. Det betyr ikke at det er noe galt med deg. Et abort eller dødfødsel er en stor livshendelse, og det er ingen skam å ha hjelp til å takle
kilder:
Lok, IH og R. Neugebauer, "Psykologisk sykelighet etter abort." Best Pract Res Clin Obstet Gynaecol Apr 2007. Tilgang 17. april 2008.
Nasjonalt institutt for mental helse, "Angstlidelser." Helse og oppsøkelse 3. april 2008. Tilgang 17. april 2008.
Nasjonalt institutt for mental helse, "Hva er symptomene på depresjon?". Helse og oppsøkelse 8. april 2008. Tilgang 17 april 2008.