Å ha en solbrunning ble en gang ansett som et sunt utseende. Imidlertid kan ingenting være lenger fra sannheten. Når du legger til graviditet i blandingen, kan det bli enda mer farlig. Problemet er at sollys er også måten vi får vitamin D, som er nødvendig for en sunn kropp. Så vi må finne en måte å få vitamin D vi trenger, uten å øke risikoen ved for mye soleksponering.
Risiko for soling mens gravid
I tillegg til risikoen for vanlig soling (solbrenthet, hudkreft, etc.), legger soling under graviditet til en helt ny dimensjon.
- Eksponering for solen kan øke kjernetemperaturen til den gravide kvinnen . Du kan lettere bli dehydrert som vil føre til symptomer på tidlig arbeidskraft . Dette kan i sin tur heve temperaturen på fosteret, noe som kan forårsake hjerneskade hvis hevet høyt nok eller lenge nok.
- Mens gravid, hormonene, hovedsakelig østrogen, i kroppen din faktisk kan øke risikoen for chloasma eller maske av graviditet og andre sol eksponeringer når utsatt for solen og dets UV-stråler. Disse mørkede flekkene, vanligvis på pannen og over nesen, kan kanskje ikke trekke seg tilbake etter graviditet.
Eksponering for solen, spesielt på det som resulterer i solbrenthet, kan øke risikoen for kreft (melanom).
Kunstig Tanning
Det enkle svaret for de som ønsker en bronseformet kropp, kan virke som et middel til kunstig soling.
Med tanke på det faktum at solsenger og selvsikkerere har eksistert relativt kort tid og har enda færre mengder studier plassert på dem, særlig når det gjelder graviditet, er juryen ute. Mange utøvere sier feil på siden av forsiktighet og unngår også kunstige midler for soling.
Solsenger reduserer risikoen for overoppheting i motsetning til naturlig sollys. Selv om det er de samme risikoene for graviditet hudproblemer og de vanlige risikoene for solrelaterte lidelser. Den ultrafiolette strålingen fra sengene øker hastigheten på aldring av huden, noe som øker risikoen for hudkreft betydelig.
Hva med alternativer til soling?
Tanning cremer, eller selv-tanning lotions, er et annet produkt som blir presset varmt og tungt i sommer og vinter måneder. Den aktive ingrediensen har en tendens til å være dihydroksyaceton (DHA) som absorberes gjennom huden. På grunn av eksponeringen av dette kjemikaliet i huden, vil DHA bli absorbert og krysse gjennom morkaken til babyen. Antallet av overføring til babyen vil variere, avhengig av mengden som brukes, hyppigheten av påføring og om det er åpne hudområder (slitasje, sår, etc.). Bruken av disse produktene gir ikke beskyttelse mot solens ultrafiolette stråler, derfor må man fortsatt bruke den kommersielle solkrem for beskyttelse.
Beste råd for sollys og gravide kvinner
Til slutt er det store spørsmålet en som må besvares av den enkelte. Til tross for mange år med forskning og advarsel er millioner av mennesker over hele verden dedikerte soldyrkere.
For mange, vil graviditet ikke forandre dette. Å ta forholdsregler og forstå risikoen er svært viktig. Den største av disse forholdsregler er å drikke nok vann og minimere eksponering for å forhindre overoppheting og bruk riktig solkrem for å minimere skade på huden din.
- Unngå midtdelen av dagen
- Bruk lette, lette klær for å dekke huden din
- Store floppy hatter og solbriller vil beskytte øynene, ørene og ansiktet
- Bruk egnede og godkjente solkrem under graviditet
- Snakk med legen din eller jordmor om vitamin D-tilskudd
kilder:
Buck Louis GM, Kannan K, Sapra KJ, Maisog J, Sundaram R. Am J Epidemiol. 2014 15. desember, 180 (12): 1168-75. doi: 10.1093 / aje / kwu285. Epub 2014 13. november. Urinske konsentrasjoner av ultrafiolett strålefiltre av benzofenon-typen og parets fecunditet.
Handel AC, Lima PB, Tonolli VM, Miot LD, Miot HA. Br J Dermatol. 2014 Sep; 171 (3): 588-94. doi: 10.1111 / bjd.13059. Epub 2014 Aug 7. Risikofaktorer for ansiktsmelasma hos kvinner: en case-control studie.
Pérez-López FR, Pasupuleti V, Mezones-Holguin E, Benites-Zapata VA, Thota P, Deshpande A, Hernandez AV. Fertil Steril. 2015 mai; 103 (5): 1278-88.e4. doi: 10.1016 / j.fertnstert.2015.02.019. Epub 2015 23. mars. Virkning av vitamin D-tilskudd under graviditet på maternelle og neonatale utfall: en systematisk gjennomgang og meta-analyse av randomiserte kontrollerte studier.