De fleste kvinner bekymrer seg om postpartumsex som begynner i svangerskapet. Godt før din forfallsdato nærmer seg, kan du kanskje lure på hvor graviditet, for ikke å nevne en ny liten, kommer til å påvirke kroppens, sinnet og sexlivets postpartum.
Den gode nyheten er at mange kvinner finner ut at de har bedre kjønnsliv, men annerledes enn før, etter fødselen av en baby.
Med noen få tips i tankene, kan du også lette tilbake til å gjenvinne et sunt sexlivs postpartum.
Etter at du har hatt en sjanse til å helbrede og uttømming av gjenværende blod og livmorvev (lochia) har stoppet (ca. 6 uker etter fødselen), vil legen din vanligvis gi deg det grønne lyset på samleie igjen. Etter den tiden kan du prøve disse ti tipsene for flott sex og intimitet postpartum.
Ikke rus deg til noe
Ta den tiden du trenger. Å ha sex før du er klar (både mentalt eller fysisk) er skadelig for deg og ditt forhold. Hvis du fortsatt føler seg sår, eller usikker på din nye etter graviditet, tar det sakte tanke på deg å ta sjansen til å lette tilbake til intimitetsdelen av sex.
Prøv et boblebad
Med en ny baby kan det være vanskelig å få tid til å dusje, enn si ta et bad. Men å legge til side en stund mens babyen sover for å komme inn i et boblebad med partneren din, kan hjelpe deg med å slappe av, bli ren og komme inn i humøret på samme tid.
Planlegg for prevensjon hvis nødvendig
Du kan bli gravid igjen, selv om du ikke har fått perioden tilbake. Planlegging for prevensjon hvis du er i et heteroseksuelt forhold, vil hjelpe deg å slappe av og nyte å ha sex igjen uten å bekymre deg for å bli gravid igjen - hvis det ikke er det du vil ha ennå.
Planlegg partner tid
Prøv å planlegge litt tid med partneren din, selv om det bare er å kose.
Å ha en baby kan få deg til å føle deg "rørt ut", men en spesiell snuggle-tid med partneren din kan hjelpe til med å gjenopplive intimiteten, selv før samleie er tillatt eller ønsket.
Bli kjent med hverandre litt bedre
Husk at du begge må tilpasse livet til å være foreldre, selv om det ikke er ditt første barn. Å lage en liste med morsomme spørsmål å spørre om hverandre i datoen natt kan være en måte å gjøre det på.
Vær spontan
Sengetid er kanskje ikke alltid det rette tidspunktet. Heller ikke soverommet alltid være det rette stedet. Legg litt krydder i sexlivet ditt og tenk på nye måter og steder som du kanskje kan snike i en quickie.
Smøring er nøkkel
Pass på at du og partneren din tar nok tid til å komme inn i stemningen, og at du føler deg fuktig nok til å håndtere det. Hvis du tror du trenger litt mer hjelp enn hva morens natur gir, må du være sikker på at du bruker en over-smøreolje i stedet for å bekymre deg unødvendig. Hvis du fortsatt er bekymret, snakk med din utøver.
Husk det er kvalitet, ikke kvantitet
Du trenger ikke å ha sex hver kveld, ikke en gang hver uke. Finn ut hva timingen er riktig for forholdet ditt, dette burde bidra til å ta noe av trykket av dere begge.
Aldri nøl med å si nei
Kanskje du trenger friheten til å si nei en gang i en stund.
Din partner kan også trenge den samme friheten. Det er også kompromisser som kan gjøres underveis. Kanskje samleie er ute, men noen gode gammeldags kyss og nakke er ikke? Det er ingen harde og raske regler, bare vær forberedt på å diskutere dine følelser åpent, slik at du og din partner er på samme side.
Snakk om frykten din for seksuell samling
Kanskje du er bekymret for reparasjon av en episiotomi eller noen masker du hadde. Kanskje du er bekymret for hvordan partneren din føler når du ser at du fødes, må du ta deg tid til å diskutere hva som plager deg og spør etter hva du trenger for å hjelpe deg med å komme forbi det.
Flott sex handler noen ganger om god kommunikasjon. Hvis du føler deg koblet til partneren din, er det sjansen for at du vil slippe for noen hemmelser og stole på at møtet kommer til å være morsomt og enkelt mellom de to av deg-postpartum eller ikke.