Denne århundre gamle gammeldags posisjon kan være riktig for deg.
I lang tid har vi ignorert en av de mest effektive stillingene for å føde: hukke.
Fordelene med å hakke har lenge vært kjent. I moderne medisin har imidlertid hakking blitt ignorert i favør av stillinger som var mer fordelaktig fra utøverens synspunkt. Prone og halvkantige stillinger gjør det lettere å bruke instrumenter som tauer, stenger og vakuumekstrakter eller medisiner som epidural anestesi .
fordeler
Under de rette omstendighetene kan hekking ha mange fordeler for den arbeidende moren:
- Forkorter den andre fasen av arbeidskraft ( trykkfase )
- Reduserer behovet for tau eller vakuumleveranser
- Reduserer behovet for episiotomi
- Forkorter dybden på fødselskanalen din
- Fungerer med tyngdekraften for å hjelpe barnet ned
- Øker bekken diameter
Forberedelse
Fordelene som er nevnt ovenfor er resultatet av det faktum at squatting vipper livmor og bekken fremover, og legger barnet i riktig justering for fødsel. Det oppmuntrer og styrker også intensiteten av sammentrekninger, mens lindring av tilbaketrykk. Det kan også redusere behovet for episiotomi, da det faktisk hjelper å slappe av og strekke bekkenbunnsmusklen.
Kvatting bør praktiseres under graviditet for å bidra til å styrke bena for å hakke under fødselen. Du kan starte med hjelp av din partner eller ved bruk av en fødselsball (fysisk terapi ball).
Gå sakte, og vær sikker på å legge føttene helt på gulvet mens du lærer. Det blir enklere og enklere.
En gang i arbeid, kan du kaste seg under arbeidskraft eller reservere det til fødselen. Det er mange måter å kne seg på senger. Du vil kanskje lene deg på partneren din eller benytte deg av sykehus- eller fødselssenterklubber eller avføring.
Som en siste utvei, kan du bruke et lite skritt eller en bunke telefonbøker.
Husk å snakke med jordemor eller lege om ønsket om å prøve å hakke på arbeidskraft. De kan ha flere triks for å gjøre dette arbeidet veldig bra for deg. Eller hvis de ikke er kjent med squatting, gir den dem en sjanse til å lære mer om prosessen for å hjelpe deg med å tjene deg bedre. Spør dem hvordan de ville forberede seg hvis de skulle gi deg råd om graviditet. En doula kan også hjelpe deg med å finne ut hvilke stillinger som vil fungere godt.
Når du ikke burde squat
Ingen birthing teknikk er perfekt for alle. Hekling er generelt en bedre posisjon for senere i arbeidskraft. Noen ganger er babyens stilling ikke optimal for bruk av et knep. Squatting ville være usikkert med en epidural, selv om du kan lykkes med å bruke en peanøtkule for å hjelpe deg med å prøve en endret knebøy fra en sittende stilling.
Arbeid og fødsel er en bevegelsesprosess. Gjør alt du kan for å oppmuntre arbeidskraft og fødsel naturlig. Squatting er bare et av alternativene dine.
kilder:
Gupta JK, Hofmeyr GJ, Shehmar M. Stilling i andre fasen av arbeid for kvinner uten epidural anestesi. Cochrane Database Syst Rev. 2012 16. mai; 5: CD002006. doi: 10.1002 / 14651858.CD002006.pub3.
Lawrence A, Lewis L, Hofmeyr GJ, Stiler C. Maternelle stillinger og mobilitet i første trinns arbeid. Cochrane Database Syst Rev. 2013 9. oktober; 10: CD003934. doi: 10.1002 / 14651858.CD003934.pub4.
Nasir A, Korejo R, Noorani KJ. Barns fødsel i hule stilling. J Pak Med Assoc. 2007 Jan; 57 (1): 19-22.