Selv om de fleste tenåringer ser frem til sommerferien, blir mange av dem kjedelig av den andre uken i ferien. Og dessverre bruker mange kjedelige tenåringer sine sommerferier som stirrer på deres elektronikk .
Eller enda verre, kjedsomhet kan føre til dårlige valg som å eksperimentere med stoffer eller ta risiko med venner.
I det minste kan en kjedelig sommer påvirke ungdommens læring.
Hun kan miste noen av hennes faglige ferdigheter hvis hun ikke er intellektuelt utfordret i løpet av sommeren.
Med litt hjelp fra deg, kan din tenåring imidlertid gjøre denne sommeren den beste ferien noensinne. Her er de beste sommeraktivitetene for tenåringer som vil holde barnet ditt lykkelig, passform og sunt.
Foreslå familieaktiviteter Din tenåring vil elske
Sommeren er en flott tid å tilbringe kvalitetstid sammen . Uten stress i skolearbeidet og med færre aktiviteter i kalenderen, vil du sannsynligvis ha flere muligheter til å knytte. Her er noen strategier for å skape familieaktiviteter som ungdommen din vil glede seg over.
- Lag familieutfordringer: Opprett en ukentlig konkurranse, for eksempel hvem som kan bygge det høyeste korttårnet eller det beste sandslottet.
- Spill med tenåringen din: Enten du kaster vannballonger på hverandre, eller du dykker på hodet først ned i glidebryterne, vær ikke en tilskuer. Vis ungdommen din at du er villig til å komme inn der og ha det gøy sammen.
- Nyt litt rolig tid sammen: Gå på en familiepiknik og tilbringe en ettermiddag som ser på skyene. Eller hold et gammeldags familiebrettspill kveld hjemme.
- Gjør maten morsom: Uansett om du lager din egen iskrem, eller om du bestemmer deg for å velge middagsalternativer, er det mange muligheter til å snu måltider til morsomme familieaktiviteter.
Planlegg prosjekter som kan vare hele sommeren
Lag et prosjekt som vil holde ungdommen opptatt, men en som også gir ungdommen en følelse av prestasjon på slutten av sommeren. Sett deg ned med tenåringen din og brainstorm noen muligheter. Her er noen prosjekter som ungdommen din kanskje vil prøve.
- Start en hage: Å dyrke en pizza hage, starte din egen grønnsakshage, eller bygge en blomsterhage kan gi ungdommen noe å gjøre hele sommeren. Fra sunnere spisevaner til forbedret psykologisk velvære tilbyr hagearbeid tenåringer noen overraskende fordeler .
- Oppmuntre ungdommen til å frivillig: Snakk med tenåringen om frivillig arbeid gjennom hele sommeren. Mange organisasjoner, som sykehus, aksepterer ungdomsfrivillige. Din tenåring kan også være med i å delta i fundraisers, eller hun kan nyte å utføre tilfeldige handlinger av godhet .
- Start en bedrift: Selv om tenåringen din er for ung til å få jobb, kan hun alltid starte en bedrift . En enkel plenpleievirksomhet eller hundeløping kan være en fin måte å undervise på ansvar og tjene litt ekstra inntekt.
- Planlegg en begivenhet: La tenåringen hjelpe deg med å planlegge en familieferie eller fortelle ham at han kan kaste en fest på skolen hvis han gjør planleggingen. Å planlegge en begivenhet kan hjelpe ungdommen til å praktisere livsferdigheter, for eksempel budsjettering, tidsstyring og kommunikasjon.
Fremme aktiviteter som vil holde tenåringen din fysisk aktiv
Med færre sportsaktiviteter kan sommerferien føre til at noen tenåringer blir stillesittende, noe som ikke er bra for deres helse. Slik hindrer du ungdommen i å bli en sofa potet.
- Oppmuntre ungdommen til å bli aktiv hver dag: Hvis ungdommen ikke deltar i organisert sport i sommermånedene, oppfordrer henne til å finne måter å holde seg aktiv. Utfordre henne til å sykle sykkelen fem miles per dag eller å svømme i bybassenget flere ganger i uka.
- Planlegg familiens aktiviteter som involverer trening: Gå på tur som en familie i helgene, eller gå en tur hver kveld etter middagen. Se etter nye aktiviteter du kan prøve som en familie også. Enten du eksperimenterer med frisbee golf eller du tar surfing leksjoner sammen, gjør fitness moro.
Oppfordre aktiviteter som vil holde tenåringen din mentalt aktiv
Sommerhjerneavløp kan være et reelt problem, spesielt hvis ungdommen din tilbringer sine dager å spille videospill. Oppfordre ham til å bli involvert i aktiviteter som vil hjelpe ham å holde seg skarp. Hjelp ham til å oppdage morsomme aktiviteter som oppmuntrer til læring.
- Tenk på fremtiden: Sommeren er en fin tid for å oppmuntre ungdommen til å fokusere litt på fremtiden. Besøk et høyskole sammen, eller sørg for at ungdommen din jobber skygge noen som jobber i en karriere som interesserer ham.
- Oppmuntre ungdommen til å lese: Ta en ukentlig tur til biblioteket og utfordre tenåringen din til å lese en ny bok hver uke. Oppfordre ham til å utforske nye sjangere eller å starte en bokklubb med venner. Lesing kan bidra til å holde tenåringens hjerne aktiv og det kan gjøre ham til en livslang lærer.
- Bruk elektronikk på en sunn måte: I stedet for å stirre på en skjerm, oppfordrer ungdommen til å bygge et nettsted eller lære grafisk design.
Plan innendørs aktiviteter
Det er viktig å planlegge for de regnfulle dagene eller searing varme dager når tenåringen din ikke er sannsynlig å gå utenfor. Finn noen innendørs aktiviteter som ungdommen din kan huske på, så hun vil ikke kjede seg. Her er noen ideer som kan holde henne opptatt.
- Gi kunstforsyninger: Kunstprosjekter kan være like enkle som en collage laget av gamle magasiner eller kan involvere komplekse håndverk som å sy en ny antrekk. Oppmuntre ungdommen til å skrive sanger, tegne bilder og lage poesi.
- Oppmuntre husholdningsaktiviteter: Det er alltid ting som kan gjøres rundt i huset. La tenåringen male henne soverommet en ny farge eller tilordne oppgaver , som å rydde ut i garasjen. Utfordre henne til å vise deg at hun kan være ansvarlig.
Støtteaktiviteter for din tenåring å gjøre med venner
Det er viktig for tenåringer å opprettholde sunne vennskap. Og noen ganger, i sommerferier, kan litt voksen støtte hjelpe disse vennskapene til å være aktive i fravær av skole. Her er noen morsomme aktiviteter for tenåringer å gjøre med venner om sommeren.
- Tillat tenåringen å ha venner over: Det er mye å si for å vite hvor ungdommen din er og hvem hun er ute med, så vær villig til å være vert for en filmfestival over natten eller bli enige om å kjøre tenårene til stranden. Hvis ungdommen din ikke ser venner ofte, oppfordrer hun henne til å planlegge flere arrangementer i sommermånedene.
- Hjelper tenåringer blir involvert i samfunnet: Tenåringer har mye tid i løpet av sommeren, og ofte har lokalsamfunn behov. Prøv å knytte ungdommen til samfunnsaktiviteter, for eksempel å organisere en hendelse eller lese til barn på biblioteket. Med litt hjelp å komme i gang, liker mange tenåringer å bli mer involvert i sine lokalsamfunn.
> Kilder
> Biolcati R, Passini S, Mancini G. "Jeg kan ikke stå kjedsom." Binge drikker forventninger i ungdomsårene. Vanedannende adferdsrapporter . 2016; 3: 70-76.
> Dills AK, Hernnndez-Juliin R, Rotthoff KW. Kunnskapsavfall mellom semester. Økonomi av utdanning gjennomgang . 2016; 50.