Hvorfor går ikke barnet ditt til skolen? Du finner en måte etter at du har lest dette.
Når barna går til skolen (eller sykler eller scooter), setter de tonen til en god dag. Sikker, noen ganger avstand, vær og andre sikkerhetshensyn gjør slik "aktiv pendling" umulig. Men hvis barna har en kilometer eller mindre å reise, burde de hovde den. Her er fem forskningsstøttede grunner.
1. Gå til skolen er tryggere enn du tror
Ved ca. 10 år er barna gammel nok til å krysse gatene trygt og håndtere andre nødsituasjoner som kan komme opp.
Før da kan kryssende vakter hjelpe, og det kan også voksne chaperoner. (Hvis du ikke kan gå med barnet ditt, kan du se om du kan danne en turskolebuss eller sykkeltog - i utgangspunktet en bilfri bilpool!) Minst en studie har undersøkt barns aktive pendlingsrater og trafikkskader, og funnet at "en høyere andel barn som går eller sykler til skolen, har ingen vesentlig tilknytning til trafikkskader."
I tillegg, når flere barn går til skolen, trives nabolagene - en dydig syklus som gjør dem tryggere og hyggeligere å gå inn i. Som en annen studie funnet, "Samfunn som har investert i infrastruktur for å fremme tur eller sykling har vist økte eiendomsverdier, forbedret luftkvalitet, redusert byvarmesvikt (se nr. 3 nedenfor) og større sosial samhørighet. "
2. Gå til skolen tilbyr mye trening
Aktiv pendling bidrar til å forebygge fedme. Barn som gikk i skole i barnehagen hadde lavere BMI-score i femte klasse, viste en studie.
Aktive skolependlere er mer sannsynlig å gå eller sykle andre steder på andre tider av dagen. Uansett hva deres daglige kosthold er, er aktive pendlere mindre sannsynlig å være overvektige eller overvektige enn andre barn.
En 7-årig studie av 1700 videregående studenter i New England forutslo at fedmeutbredelsen ville falle med 22% hvis tenårene gikk eller gikk i skole fire eller fem dager i uken.
3. Gå til skolen sparer penger
Når du unngår å kjøre barna på skolen, sparer du på bensin og slitasje på bilen din. I tillegg reduserer du karbonutslipp som bidrar til globale klimaendringer.
4. Gå til skolen hjelper barnet ditt å lære
Flere studier har dokumentert hvordan barn nytte akademisk fra aktiv pendling: De viser høyere faglig prestasjon, bedre kognitiv ytelse, bedre lesevennlighet og bedre lederfunksjon. En studie som fokuserte på barn med oppmerksomhetsforstyrrelser, viste at bare 26 minutter med daglig fysisk aktivitet "signifikant forkastet ADHD-symptomer i skoleelever."
5. Gå til skolen er god sosial tid
Du vil bli overrasket over samtalene du kan ha med barnet mens du går. Og som sikre ruter til skolen peker ut, hjelper aktiv pendling både foreldre og barn "å bygge en følelse av nabolag." Når barna går på skole, er foreldrene mer sannsynlig å være involvert i skolen og / eller i samfunnet.
kilder:
> Drake KM, Beach ML, et al. Innflytelse av idrett, kroppsopplæring og aktiv pendling til skolen på ungdomsvektstatus. Pediatrics Vol 130, No 2, August 2012.
> Liu GC og Mendoza J. Der og tilbake igjen: Sikkerhet og helse på reisen til skolen. Pediatrics Vol 133, No 5, mai 2014.
> Mendoza JA, Liu Y. Aktiv pendling til grunnskolen og en dipositet: En observasjonsstudie. Child Obesity Vol 10, No 1, februar 2014.
> Rothman L, Macarthur C, et al. Motorkjøretøy-gående kollisjoner og gå til skolen: Rollen til det byggede miljøet. Pediatrics Vol 133, No 5, mai 2014.
> Smith AL, Hoza B. Pilot Fysisk aktivitetsintervensjon reduserer alvorlighetsgraden av ADHD-symptomer hos små barn. Journal of Attention Disorders Vol 17, No 1, januar 2013.
> Van Dijk ML, De Groot RHM et al. Aktiv pendling til skolen, kognitiv ytelse og akademisk prestasjon: En observasjonsstudie i nederlandske ungdommer ved hjelp av akselerometer. BMC Public Health Vol 14, No 1, 2014.