Hva du trenger å vite om sykepleie og alkoholholdige drikkevarer
Ta opp temaet alkohol og amming, og mer enn sannsynlig vil du høre en blandet pose med meninger om hvor trygg det er, hvordan det påvirker brystmjólkforsyningen, og hvordan du bør fortsette å amme etter å ha drukket. Med alle de motstridende synspunktene kan det være vanskelig å sortere fakta fra myter. Dessverre, noen av disse myter kan ødelegge en kvinnes ønske om å amme eller skade amming forholdet med hennes baby.
Derfor er det så viktig at du har de riktige fakta om alkohol og amming.
Myte: Det er ikke trygt for ammende å drikke alkohol
Nøkkel setningen i dette er noen alkohol . Mens hyppig, overdreven drikking er sterkt motløs, er det ingenting galt med en og annen alkoholholdig drikk. Sykepleierne bør bare drikke i moderasjon . En god måte å sette et tall på "drikking i moderasjon" begrenser drikking til en enkelt drikk en eller to ganger i uken. Gå videre og nyt et glass vin eller favorittdrikke nå og da.
Myte: Det kan ta tre dager for alkohol å forlate brystmelk
Tiden som kreves for at alkohol skal forlate brystmjólk, avhenger av kroppsvekten, alkoholinnholdet i drikken du drikker, hvor mange gram du drakk, og hvor mye tid det tok deg å drikke den. Når det blir sagt, hvis du trygt (og juridisk) kan kjøre bil uten bekymring for DUI, er du mest sannsynlig nøktern nok til å amme babyen din.
Venter minst to timer etter en drink er det klokste handlingsforløpet.
Myte: Drikke Alkohol hjelper til med å bygge brystmelkforsyning
Myten om at alkohol bygger melkeforsyning er en ganske gammel en, som i stor grad er basert på løgns meninger. Forskning har ikke bare debunked denne myten, men viste nøyaktig motsatt å være sant.
Ikke bare downing at øl eller glass vin ikke bygge forsyning, det faktisk tjener til å redusere brystmelk forsyning og hemme melk nedtur. Det er langt bedre å holde fast med etablerte metoder for å øke brystmjólkforsyningen i stedet.
Myte: Hvis du pumper og dumper brystmelk, og du umiddelbart kan fortsette å amme
Denne myten knytter seg tilbake til myten om blodalkoholnivå. Din morsmelk vil ha samme alkoholnivå som blodet ditt. " Pumping og dumping " vil ikke øke hastigheten på hvordan kroppen din behandler alkohol ut av systemet. Alle dine kroppsbehov er tid for å kvitte seg med brystmelk av alkohol. Det er ikke nødvendig å pumpe og dumpe melk med mindre du opplever ubehag fra engorgement. Den amerikanske kongressen for obstetrikere og gynekologer anbefaler å vente på to til fire timer etter en drink før amming, da vil babyens eksponering for alkohol være svært lav.
Myte: Barnets blodalcoholinnhold vil være det samme som mors etter amming
Denne myten er også langt fra saken. Når du drikker, blir alkoholinnholdet fortynnet i blodet ditt, og alkoholen i brystmelken er fortynnet i babyens blodstrøm. Tenk på det på denne måten, gjennomsnittlig glass vin er rundt 10 prosent til 12 prosent alkohol.
En mor som er 120 pounds som drakk to til tre glass vin i løpet av en time, ville ha et estimert alkoholinnhold på mellom 0,06 og 0,10 prosent alkohol. Det er betydelig mindre. Det samme gjelder for babyen din. Hvis han ville drikke brystmelk som var 0,08 prosent alkohol, ville hans alkoholnivå være langt mindre enn det. Men som en baby har mye mindre blod, vil fortynningen bli mindre. Derfor anbefales det å vente på å amme inntil det meste av alkoholen har forlatt blodet ditt.
Myte: Alkohol i brystmelk Forbedrer babyens søvn
Myten som som alkohol overfører til morsmelk, vil få en beroligende effekt på babyen, er ganske vedvarende.
Men medisinsk forskning har vist det motsatte å være sant. Breastfed babyer av lette drikkere sover mindre enn babyer av ikke-drikkere.
Alkohol i morsmelk forstyrrer faktisk babyens aktive søvn (den fine dype søvn vi alle trenger). Derfor får alkohol en baby til å vekke oftere en natt. Så hvis du leter etter måter å få babyen til å sove bedre om natten, er dette ikke en metode du vil bruke.
Å gå bort fra vårt korte, enkle svar for å gi en mer komplisert respons, viser at undersøkelsene viser at de babyene til mødre som drakk alkohol opplevde forstyrrelser i den tid de brukte i aktiv søvn . Forresten er det ikke bare babyer som har opplevd denne forstyrrelsen, tester på voksne og dyr som drakk alkohol har også opplevd problemer i samme område.
Hva er enda mer urovekkende, hvis en mor vil prøve å bruke denne teknikken regelmessig, kan en daglig drikking av en alkoholholdig drikk ha negative effekter på en babys brutto motorutvikling. Det er rett og slett ikke en vei at foreldrene skal gå ned.
Fakta om alkohol og amming
Dette er de tre hjemmet fakta:
- Ansvarlig drikking i moderasjon er bra, men gå ikke overbord.
- Du bør aldri kose deg hvis du har drukket.
- Din morsmelk vil være trygg for at babyen din skal drikke hvis du tillater tid for at alkoholen skal forlate systemet naturlig.
Ammingsmødre trenger ikke å unngå alkohol helt. Det er mulig å finne en balanse mellom å drikke trygt og ansvarlig uten å ha dårlige effekter på babyens helse eller melkeforsyning.
kilder:
> Utvalgsuttalelse nr. 496: At-risikovann og alkoholavhengighet: Obstetrisk og gynekologisk innvirkning. Obstetri og gynekologi . 2011; 118 (2, del 1): 383-388. doi: 10,1097 / aog.0b013e31822c9906.
> Giglia RC, Binns CW. Alkohol, graviditet og amming; en sammenligning av 1995 og 2001 National Health Survey data. Breastfeed Rev. 2008 Mar; 16 (1): 17-24.
> Mennella JA, Pepino MY. Bifasiske effekter av moderat drikking på prolaktin under amming. Alkohol Clin Exp Res. 2008 nov; 32 (11): 1899-908. Epub 2008 18 august.
> Pepino MY, Mennella JA. Effekter av brystpumping på farmakokinetikken og farmakodynamikken til etanol under amming. Clin Pharmacol Ther. 2008 desember; 84 (6): 710-4. Epub 2008 2. jul.