Lytt, lær og le under en treningsøkt.
Podcaster er en perfekt ressurs for foreldre. De er gratis. De dekker en million forskjellige emner. Du kan abonnere på dem direkte på datamaskinen eller telefon - sett det og glem det! Og de er ideelle for multitasking. Popp i noen hodetelefoner og lytt mens du trener, gjør jobber rundt i huset, sykle på bussen eller trene til jobb, eller til og med kjøre (spille gjennom bilens stereoanlegg). Oppført nedenfor er foreldre, ernæring, helse og fitness podcaster som er best i boken min. Gi meg beskjed om dine favoritter på Facebook eller Twitter, og jeg legger til dem.
Beste Fitness Podcasts: Marathon Training Academy og mer
Hvis du er en løper eller en vil-være løper, sjekk ut Marathon Training Academy, en vennlig, informativ biweekly podcast. Både podcast og tilhørende nettside har tonnevis av ressurser og informasjon for begynnende og erfarne marathoner. Fra podcastens egen beskrivelse: "Lytt som coach Angie Spencer deler hennes kunnskap og erfaring som både marathoner og registrert sykepleier for å hjelpe deg å kjøre smartere, føle deg bedre og gå avstanden."
Et annet smart alternativ for løpere er Another Mother Runner Radio. Sarah Bowen Shea og Dimity McDowell, medforfattere av Run Like a Mother: Hvordan bli flyttet og ikke miste familie, jobb eller sanitet , del trenings tips, rapportsrapporter og omtaler på deres ukentlige løp og fitness podcast.
Hvis du liker yoga, kan du finne dusinvis av streaming yoga klasser på iTunes og andre podcast leverandører (som Stitcher). Forsøk til du finner den du liker best. Du kan også finne massevis av streaming musikk designet for treningsøkt, for eksempel gjennom Podrunner podcast og app.
Beste helse podcasts: The Checkup og mer
Mange av mine favorittpodcaster er produsert av offentlige radiostasjoner. For helse nyheter og informasjon, liker jeg The Checkup fra WBUR i Boston, i samarbeid med Slate. Det kommer ut hver annen uke og dekker alt fra hvordan du mister din "muffin topp" til ungdomshjerneutvikling, pasientforsvar, angst og mer. Kontrollen kaller seg "solidt rapportert og også noe å si."
På samme måte kan du sjekke ut TEDTalks Health, en samling TED-presentasjoner som undersøker "nye medisinske gjennombrudd" (som en gel som kan stoppe blødning umiddelbart), samt "smarte daglige helsevaner" (hvordan visjon påvirker treningsmotivasjonen ).
Hvis du leter etter en podcast om mental helse og inspirasjon, er det lykkeligere med Gretchen Rubin. Forfatteren går sammen med sin søster, en TV-forfatter, for å diskutere emner relatert til organisasjon, vaner, motivasjon og selvfølgelig lykke.
Beste foreldre Podcasts: Foreldreundersøkelse Roundabout og mer
Hver uke går jeg sammen med Terri Mauro, Oms ekspert på foreldre med spesielle behov, og to andre livlige kolleger for Foreldreundersøkelse, en freewheeling-diskusjon om hva foreldrene snakker om, klager over og besatt av akkurat nå. Og i tillegg til gruppekatten registrerer vi ekstra mini podcasts hver uke, slik at vi kan snakke om popkultur, besteforeldre, leker og aktiviteter for barn, og mye mer. For en rask oversikt over noen av våre beste quips og tips, se vårt Pinterest bord.
For en annen irreverent ta på foreldre emner, lytt til Liz Gumbinner og Kristen Chase of Cool Mom Picks på deres (nye i 2015) ukentlig podcast, Spawned. De lover "foreldringskultur diskusjoner, ikke-judgy (for det meste) tips og humor."
En annen gjennomtenkt titt på foreldre er The Longest Shortest Time podcast, laget av romanforfatter og offentlig radio bidragsyter Hillary Frank. Det er ikke sjenert fra tøffe temaer, inkludert sex, rase og etnisitet.
Beste Mat Podcasts: Amerikas Test Kitchen Radio og mer
America's Test Kitchen Empire inkluderer testkjøkkenet selv, et magasin, et TV-show, et radioprogram, en nettside og selvfølgelig en podcast. Som er bra, fordi du kan dra nytte av sine 30 + kokker og produkttestere for å fortelle deg hvordan du får oppskriftene dine til å komme ut akkurat og hva kjøkkenutstyr er verdt å kjøpe.
Sporkful motto er: "Det er ikke for foodies, det er for eaters." Hvis det er du, sjekk ut Dan Pashmans ukentlige utforskning av "den store, morsomme verden av mat." Hvis du noen gang har lurt på hvorfor vanilje er den vanlige smaken av is, eller diskutert den beste måten å rulle en burrito på, vil du nyte The Sporkful.
For ernæringsråd tilpasset foreldrene, sjekk ut The Happy Bite fra bloggerne Sally Kuzemchak og Dina Rose. Sally er en registrert dietitian og Dina er sosiolog og fôringsekspert. Hver måned deler de sine barn og mat-temaer som å håndtere påske-candy, hva barna skal drikke om sommeren, og (min daglige kamp!) Finne ut familien middag.