Snakker med venner familie og andre om graviditetstap
Selv om de fortsatt er vant til nyhetene selv, kjemper mange par om hvordan de best kan informere folket i deres liv om et nylig abort eller annet graviditetstap . Å bryte nyhetene kan føle seg vanskelig hvis familie og venner har støttet seg og opptatt av graviditeten. Å fortelle folk om abort eller dødfødsel kan også være utfordrende hvis du har mange mennesker som trenger å bli fortalt.
Her er noen tips for hvordan du får jobben gjort på en måte som ikke vil være for å beskatte for deg, men la kjære vite om situasjonen.
Hold det enkelt
Du trenger ikke å gi mye informasjon om hva som skjedde. Du kan fortelle folk, "Vi hadde et abort. Legen sa at det skjer noen ganger." Utover det, dele all informasjon du er komfortabel med å dele. Hvis folk trykker på deg for informasjon du ikke er klar til å snakke om, er det helt greit å lukke samtalen med, "Jeg ville bare fortelle deg, men vi er ikke opptatt av å snakke om det enda. Takk for din bekymring. ."
Ikke vær redd for å bruke e-post
Hvis du har andre barn, vil du sannsynligvis ønske å snakke med dem personlig. For andre slektninger, venner eller kolleger, kan det hende du synes det er mindre stressende å bruke et massekommunikasjonsverktøy som e-post. Sende en stor e-postblast kan spare deg for stress sammenlignet med å prøve å fortelle alle i person, og vil redusere sjansen for at du umiddelbart må svare på unhelpful svar og ufølsomme kommentarer.
Få en venn eller slektning til å bryte nyhetene
Hvis du hadde en fullfristet stillbirth og har mange folk som venter på nyheter som de ikke er klar over, vil det være dårlig, se om du har en venn eller slektning som kan være villig til å ringe til deg. Å ha noen andre spre ordet kan ta presset av deg, slik at du kan ta deg tid til å håndtere nyheten selv.
Denne ideen om å la andre gå inn for å hjelpe, fører til det neste forslaget:
La folk få vite hva du trenger
Dine venner og slektninger vil sannsynligvis hjelpe , men de vet kanskje ikke hvordan. Når folk tilbyr å hjelpe, ta dem opp på det og la dem få vite hva du trenger. Kanskje du kanskje vil at de skal se på dine andre barn, så du kan ha litt tid alene, eller kanskje du vil at din beste venn skal komme over og sitte med deg slik at du kan snakke om dine følelser. Hvis folk prøver å få deg til å snakke, men du ikke føler deg klar, takk dem for deres bekymring, men forklar at du ikke er klar til å snakke om tapet.
Vær klar til kommentarer og råd
Tankefri, utilsiktet skadelige kommentarer er bane av alle som har hatt noen form for svangerskapstap. Vær forberedt på at du kan høre noen eller alle disse kommentarene fra folk i livet ditt. Husk at folk flest ikke mener noen skade når de sier disse tingene; Noen ganger vet ikke hva jeg skal si.
Ikke føler at du må ta det på deg selv for å utdanne noen som gjør en uvitende kommentar, i stedet, avslutt samtalen så snart du er i stand til å gjøre det. Det er ikke noe poeng å la noen få deg til å føle deg verre enn du allerede gjør, og du trenger ikke å tolerere uhøflige, ufølsomme kommentarer .