Det er mange følelsesmessige snubler du møter når du arbeider gjennom de vanskelige tider etter at du og partneren din har et graviditetstap . En dag kan du klare deg godt, føler at livet faktisk kan gå tilbake til "normal". Neste dag kan du ha en velsignende venn som ikke har hørt nyhetene spør hvor langt langs partneren din er i graviditeten, og tapet vil bli frisk igjen.
En hendelse du kanskje ikke har forberedt på, er Farsdag. Fra og med mai, butikker har en tendens til å fylle opp med gaveideer for pappa, kort og endeløse påminnelser om den nærliggende datoen. Så hvordan håndterer du?
Hvordan håndtere Farsdag etter et abort
Først og fremst er det ingen grunn til at du ikke bør gjerne bare ignorere ferien helt. Venner og familie er kanskje ikke på samme side, så vær rett hos dem som er nær deg, at du bare vil la dagen passere. Fokuser på farsene i livet ditt, som din egen far, dine brødre eller svoger.
Lag planer for ferien å gjøre noe annet du liker. En tur til ballparken, eller å gjøre et prosjekt på gården du har ment å takle, kan bare være den distraksjonen du trenger. Det kan være en god tid for deg og din partner å komme seg sammen og tilby komfort til hverandre.
Bare vær mentalt forberedt på at dagen kan være vanskelig for deg, eller din partner, og gi deg selv en pause hvis du trenger litt tid til å sørge.
For noen menn er merking av arrangementet mer nyttig for helbredelsesprosessen. Hvis du har blitt med i en støttegruppe, organisere en hendelse for medlemmene. Alt fra en uformell bakgård grill til en mer dedikert hendelse begivenhet som en spasertur og ballong utgivelse kan være terapeutisk.
Server et måltid i et suppe kjøkken, hjelp et dyr husly, eller tilbringe litt tid å bygge et hus for en familie i nød.
Uansett hvordan du bestemmer deg for å tilbringe tid, hjelper andre virkelig å gi deg en følelse av hensikt.
Hvis du har andre barn, uansett hvor frisk din sorg kan føle, husk barna dine kan klare seg annerledes. De trenger kanskje sjansen til å gjenkjenne Farsdag som de vanligvis gjør. Vær følsom overfor deres behov, men vær ikke redd for å være ærlig med dem hvis du blir emosjonell.
Dette kan være en flott tid for hele familien å komme inn i en spesiell aktivitet for å ære babyens minne.
Og selvfølgelig vil partneren din trolig føle seg stresset av ferien også, siden hun sannsynligvis bare utholdte sin første morsdag siden tapet. Fortsett å kommunisere med hverandre, og gjør det beste du kan for å støtte hverandre på denne og hver dag.