Hvordan og når du skal amme på din side
Du trenger ikke å sitte opp til å amme. Den sideleggende stillingen er en av ammestillingene som lar deg syke barnet ditt mens du ligger.
Når du ammer i sidelengs stilling, ligger du på din side og legger babyen din ved siden av deg på hans side. Du og barnet ditt står overfor hverandre mage til mage med babyens hode på brystnivået og føttene mot føttene.
Den sideleggende ammestillingen kalles også tilbakelent eller liggende stilling.
Når er amming i sidelengs stilling et godt valg?
Den sideleggende ammingsposisjonen er et utmerket valg når du vil mate barnet ditt ned. Det er også en god ide å lære denne stillingen siden du blir komfortabel med noen forskjellige ammingsposisjoner, vil du kunne bytte gjennom forskjellige hold i løpet av dagen. Selvfølgelig er det tider når man legger seg ned til å amme, er veldig nyttig. Du kan oppleve at amming i sidelengs stilling er et godt valg når:
Du er på sykehuset: Når du er på sykehuset, er de sideleggende og avslappede pleieposisjonene den perfekte måten å amme komfortabelt i sengen din. Be om hjelp til å lære disse to stillingene med en gang, slik at du kan ligge og hvile mens du pleier. Og ikke glem å holde sideskinnene på sengen din.
Du har hatt en keisersnitt: Den sideleggende posisjonen og fotballlaget er ideelle for mødre som nettopp har hatt en C-seksjon . Disse stillingene kan bidra til å gjøre amming litt mer komfortabel siden ditt nyfødte ikke legger press på magen og snittet ditt.
Du ønsker ikke å sitte om natten: Nattetidsmatning er en bris når du plasserer den lille en ved siden av deg i sengen til sykepleier.
Imidlertid, mens mange familier trygge sammen sover , er det viktig å merke seg at beddeling kan være farlig. AAP anbefaler at du legger babyen tilbake i barneseng eller bassin etter hver fôring om natten. En co-sleeper eller sidevogn som legger seg til sengen din er et godt alternativ hvis du vil at barnet ditt er nær hånden, men du er bekymret for å holde henne i sengen.
Du har store bryster: Det kan være vanskelig å prøve å amme et nyfødt med veldig store bryster . Men det kan være lettere å få babyen låst på sidelengs stilling. Hvis du har store bryster, prøv den sideleggende stillingen, og be om hjelp til du blir mer komfortabel med å låse babyen din og amme på egen hånd.
Du er ubehagelig å sitte opp: Hvis du har satt deg en stund, og du er ubehagelig, er det fint å kunne ligge ned til amming. Også sitte opp og amme i lange perioder kan forårsake belastning på ryggen, nakke og armer. Hvis du føler deg anstrengt, prøv å ligge ned.
Du er trøtt eller ikke føler deg bra: La oss innse det, det er slitsomt å være en ny mor . Noen ganger vil du bare sette hodet ned, føttene dine opp og slappe av. Denne stillingen lar deg amme og hvile på samme tid.
Du har en søvnig baby: En søvnig baby kan være mer våken og amme lenger i sidelengs stilling eller fotballhold. Mens vuggeholdet har en tendens til å være mer koselig og søvnfremkallende til et allerede søvnig barn.
Hvordan å amme i sidestilling: 12 trinn
Nå som du vet hva den sideleggende ammestillingen er, og når det kan være nyttig, kan du lure på hvordan det er gjort. Slik ammer du mens du ligger på din side.
1. Legg deg ned i en komfortabel stilling på sengen din, på sofaen eller på gulvet.
2. Rull over på siden og legg en pute under hodet.
Du kan lene seg opp mot sofaen eller legge puter bak deg for å få hjelp hvis du trenger det. For enda mer komfort, kan du legge en pute mellom knærne.
3. Prøv å holde ryggen og hofterne i en rett linje for å hindre ryggsmerter senere, og bøy knærne.
4. Legg barnet ditt ved siden av deg på hans side mot deg. Hodet skal være mot brystene dine , og føttene hans skal være mot dine føtter.
5. Ta armen du ligger på, og legg den ut av veien under hodet eller bruk den til å støtte barnet ditt ved å plassere det under barnets hode og rundt kroppen. Du kan også bruke en pute bak babyens bakside for å støtte ham.
6. Sørg for at babyens munn er kantet opp med brystvorten . Hvis underarmen vugger barnet ditt, kan du trekke ham inn i brystet med den armen. Du kan bruke frihånden ovenfra, for å støtte brystet ditt hvis du trenger det.
7. Hvis underarmen er under hodet og ut av veien, kan du bruke frihånden fra overarmen til å støtte babyens hode og lede ham til brystet. Husk at du ikke vil lene deg over og ta brystet til babyen din, du vil trekke babyen din inn og lede ham til brystet ditt.
8. Når du tar barnet ditt mot brystet, må du sørge for at munnen er åpen bred og tungen er nede. Hvis munnen ikke er åpen bred, berør du forsiktig på kinnet med fingeren eller brystvorten. Kinnets slag vil stimulere en instinktuell nyfødt røtterrefleks , og han åpner munnen for å gjøre seg klar til å låse seg på.
9. Når han åpner seg brett, legg munnen på brystvorten og la han legge på brystet.
10. Ta et sekund for å se etter tegn på en god lås .
11. Hvis låsen ikke er riktig, bruk fingeren til å bryte suget mellom babyens munn og brystet , og prøv igjen.
12. Hvis barnet ditt er låst på riktig og aktivt suger, legg deg tilbake, slapp av og fortsett fôringen.
Hvor finner du hjelp med sidestillende ammingsposisjon
Du kan begynne å amme i sidelengs stilling rett etter at barnet ditt er født. Be om hjelp fra sykepleieren din eller sykehusets ammingskonsulent fra første amming .
Hvis du ikke lærte å amme i denne stillingen mens du var på sykehuset, og du vil lære det nå, kan du prøve det på egen hånd, søk hjelp fra en ammende gruppe som La Leche International, ring en ammingskonsulent i privat praksis, eller snakk med legen din.
kilder:
American Academy of Pediatrics. Ny mors guide til amming. Bantam Books. New York. 2011.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Amning En veiledning for medisinsk fag syvende utgave. Mosby. 2011.
Milligan RA, Flenniken PM, Pugh LC. Posisjoneringsintervensjon for å redusere tretthet hos amming Kvinner. Anvendt Nursing Research. 1996 31 mai; 9 (2): 67-70.
Riordan, J. og Wambach, K. Breastfeeding and Human Lactation Fourth Edition. Jones og Bartlett Learning. 2014.
Task Force on Sudden Infant Death Syndrome. SIDS og andre søvnrelaterte spedbarnsdødsfall: Utvidelse av anbefalinger for et søvnmiljø for trygt spedbarn. Pediatrics. 2011; 128 (5): 1030-1039.