Mange gravide vil falle under graviditeten. Du er ikke alene i fallende eller i å være klumpete. Dette er noe som skjer med en ganske god frekvens.
Hvorfor faller gravide kvinner?
Noen ganger er det bare et spørsmål om en endring i tyngdepunktet. Dette skjer i løpet av den fjerde måneden av graviditeten. Noen ganger kan du bare være litt mer klumpete mens du er gravid på grunn av vektøkningen , fremspringende gravid mage eller på grunn av mykningen av leddbånd og ledd på grunn av hormon relaxin.
Alt dette kombinerer gir den perfekte oppskriften når det gjelder å falle i svangerskapet. Den gode nyheten er at du kan bidra til å redusere fall med noen enkle trinn:
- Bruk klare sko. Hvis det regner eller er snø, må du ikke ha glatte leiligheter. Dette betyr også at det ikke er de klokste bevegelsene på høye hæler hvis du føler deg ustabil.
- Gå sakte. Å unngå plutselige bevegelser og bare sakte ned, er generelt en flott måte å øke din sikkerhet og redusere fall.
- Unngå å vri og snu. Når det er mulig, møter du direkte et objekt du nærmer deg og unngår snarveier for å ta tak i ting. Dette vil hjelpe deg med å holde balansen din.
- Vær oppmerksom på omgivelsene dine. Se opp for ting på bakken som kan reise deg. Siden du ikke kan se på føttene på grunn av magen din, ser du fremover en fot eller så for å legge merke til hva som er på bakken. Ikke gå over barneleker, steiner eller ting på fortauet fordi du ikke så dem.
Hva skjer hvis du faller
Hvis du faller når du er gravid, vil fostervesken som inneholder væske virke som en beskyttende barriere for babyen din. For å virkelig skade barnet ditt i høst, må du ha blitt alvorlig skadet i høst selv. Den gamle wives fortelling om å falle ned for å forårsake abort er ikke sant.
Når det er sagt om du faller, er det forholdsregler å ta. Legen din eller jordmor skal bli kalt, de vil kanskje at du skal komme inn for å sjekke babyen eller roe frykten din. Generelt bør du se etter blødning og sørg for å være oppmerksom på babyens bevegelser gjennom føtal sparktall .
"Det var dumt, som noe ut av en tegneserie," husker AJ. "Jeg hoppet bokstavelig talt på et leketøy på toppen av trappen. Jeg traff hvert trinn på vei ned med halebenet mitt. Jeg trodde faktisk," Jeg slår ikke minst i magen min. " Da jeg slår bunnen, ble kroppen min vendt og magen min rammet inn i rekkverket, nok til å blåse på meg. Det var for det meste min stolthet som ble skadet. Jeg ringte legen og de fortalte meg at jeg mest sannsynlig var bra, men hvis jeg ville å komme inn, de ville høre på babyen. Jeg valgte å vente hjemme, med mindre noe forandret seg. På min avtale neste uke sa de at alt så bra ut. "
Hvis du har noen spørsmål, må du ringe din jordmor eller lege. De er der for å svare på dine spørsmål og roe frykten, selv mellom besøk.
kilder:
Dunning, K., LeMasters, G., & Bhattacharya, A. (nd). Et stort folkehelseproblem: Den høye forekomsten av fall under graviditeten. Maternal og Child Health Journal. 2010; 14 (5): 720-725.
Harms, R. (2015, 15. januar). Graviditet uke for uke. Hentet 25. januar 2016, fra http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-answers/fall-during-pregnancy/faq-20119023