Depresjon er økende blant tenårene - spesielt tenåringsjenter. Men de fleste jenter får ikke den behandlingen de trenger.
Det er fortsatt et stigma knyttet til mental helse som gjør det til et tabufag for noen foreldre. Andre foreldre mangler kunnskap om depresjon eller bare sliter med å vite hvordan de skal ta opp temaet.
Prisene på depresjon blant tenåringer
Forskere fra Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health rapporterer at antallet av klinisk depresjon har vokst med 37 prosent fra 2004 til 2014 blant tenåringer.
Mens depresjonsraten også øker for noen eldre populasjoner, er den ikke så skarp av en økning i forhold til ungdom.
Om lag 11 prosent av tenårene opplever depresjon i et gitt år. I jenter klatrer dette tallet til 17,3 prosent.
Ubehandlet depresjon kan ha dødelige konsekvenser. Selvmord rangerer som nummer to dødsårsak for mennesker mellom 10 og 24 år.
Hvorfor Teen Girls er mer sannsynlig å bli deprimert
Det er ikke en klar grunn til at det har vært en så dramatisk økning i depresjon blant tenåringsjenter. Forskere fra Johns Hopkins Bloomberghøgskolen mistenker at det kan skyldes en større grad av depresjonsrisikofaktorer.
Jenter kan være mer utsatt for cyberbullying , for eksempel. Studier viser at jenter bruker smarttelefoner oftere og intenst enn tenåringsgutter. Og problematisk bruk av mobiltelefoner har vært knyttet til depresjon.
I en 2014-studie publisert i klinisk psykologisk vitenskap , oppdaget forskere at tenåringsjenter hadde en høyere risiko for depresjon enn gutter på grunn av måten jenter er sosialisert på.
De kan oppleve flere uenigheter med venner, og det kan være fiendtlighet blant sine jevnaldrende.
De kan også oppfordres til å snakke med sine venner om deres problemer mer. Men i stedet for å finne løsninger, kan de pågående diskusjonene om deres problemer føre til at de rommer på de dårlige tingene i livet.
Hvordan snakke med datteren din
Selv om det er viktig å være oppmerksom på tegn på depresjon hos noen tenåringer, er det spesielt viktig å være på utkikk etter datteren din. Det er også viktig å snakke med datteren din om depresjon.
Tenåringsjenter kan ikke gjenkjenne at de er deprimerte. I stedet kan de oppleve fysiske symptomer, som magesmerter eller hodepine. Eller hun kan rapportere å føle seg trøtt hele tiden, og du kan se økt irritabilitet.
Hun kan også ikke vite hvordan å fortelle at hun har det vanskelig. Men hvis du slår opp samtaler om depresjon først, kan hun føle seg mer tvunget til å snakke.
Her er noen måter du kan slå opp en samtale om ungdoms mental helse :
- Spør om hennes humør. Ta opp temaet for ungdomsstemningen noen ganger. Bare vær sikker på at du gjør det på en snill og kjærlig måte. Snarere enn å si, "Du er så humør," spør, "Gjør du det bra?" Gjør det klart at hun kan snakke med deg om å være trist eller sint eller hva andre følelser hun måtte oppleve.
- Fortell henne at du er villig til å ta henne for å se en terapeut. De fleste tenåringer er ikke komfortable med å spørre foreldrene sine om å snakke med en psykisk helsepersonell - og mange av dem vil ikke gjenkjenne at det er et behov eller et alternativ. Vær villig til å ta det opp først og fortelle henne at du er villig til å gjøre en avtale hvis hun noen gang synes det kan være nyttig.
- Oppfordre henne til å snakke med legen sin. Under kontroller gir du tenåringstid til å snakke med legen alene. Oppfordre henne til å snakke om fysiske eller helsemessige spørsmål eller bekymringer hun måtte ha.
- Pek på tider når du har slitt. Hvis du noen gang har slitt med depresjon eller andre psykiske problemer, vær åpen om det med tenåringen din. Bare vær sikker på at du ikke sammenligner livet ditt med dine tenåringer. Sier noe som, "Åh, du tror du har det dårlig? Hør på hva som skjedde med meg, "vil bare ugyldiggjøre ungdoms kampene dine.
- Diskutere om hun tror at noen av hennes jevnaldrende er deprimert. Spør ungdommen din om hun tror at andre barn i skolen eller noen av vennene hennes sliter med depresjon. Hun kan være mer villig til å åpne opp om problemer når hun snakker om andre mennesker, i stedet for seg selv.
- Ta med nyheter om psykisk helse. Snakk om historier du ser i nyhetene som kan være om cyberbullying, depresjon eller selvmord. Spør hva din tenåring tenker på disse historiene og diskutere hvordan disse problemene kan løses på en sunn måte.
- Spør henne hva hun ville gjøre hvis hun var deprimert. Sørg for at ungdommen har en plan på plass for det hun kunne gjøre hvis hun følte seg deprimert. Diskuter hvem hun kunne snakke med, og hvor du kan slå til hjelp.
Søk hjelp for din tenåring
Hvis du tror at tenåringen din er deprimert, snakk med henne om det. Planlegg en avtale med legen sin for å snakke om dine bekymringer også. Hennes lege kan henvise henne til en psykisk helsepersonell for videre evaluering og behandling.
Depresjon kan være meget behandles i tenåringer. Diskusjonsterapi, medisinering, eller en kombinasjon av begge kan hjelpe din ungdoms begynnelse å føle deg bedre snart.
> Kilder:
> Senter for sykdomskontroll og forebygging: Nasjonal selvmordsstatistikk.
> Hamilton JL, Stange JP, Abramson LY, Alloy LB. Stress og utvikling av kognitive sårbarheter til depresjon Forklar seks forskjeller i depressive symptomer under ungdomsårene. Klinisk psykologisk vitenskap . 2014; 3 (5): 702-714.
> Mojtabai R, Olfson M, Han B. Nasjonale trender i prevalens og behandling av depresjon hos ungdom og unge. Pediatri . 2016; 138 (6).