6 måter å hindre pumpe smerte og skade
Bruk en brystpumpe , akkurat som å amme , ikke være smertefull eller traumatisk. Og akkurat som å amme, er det ikke alltid lett. Å uttrykke morsmelk med brystpumpen er noe du må lære å gjøre, og du får det bedre med tiden.
Når du ikke vet hvordan du bruker en brystpumpe riktig, kan det forårsake smerte og brystskade.
Men når du lærer å bruke en brystpumpe riktig, vil det ikke bare forhindre smerte og skade, men det vil hjelpe deg å fjerne brystmelken fra brystene dine mer effektivt.
Så om du bare pumper en ekstra flaske brystmelk, eller du pumper flere ganger om dagen for en preemie eller fordi du har kommet tilbake til jobb , kan du unngå smerte og brystskade som kan komme sammen med pumpe ved å følge disse enkle tipsene.
#1. Hold det rent
Vask alltid hendene og brystene dine før du pumper, og kontroller at pumpepumpene er rene. Du vil holde bakteriene eller forurensning unna så mye som mulig. Bakterier og sopp kan forårsake sår, knuste brystvorter , trøst eller brystinfeksjon .
# 2. Bruk en pumpeflens som passer deg riktig
Den delen av brystpumpen som går over brystet og brystvorten, kalles flensen eller brystskjoldet. Mange kvinner bruker bare standardflensen som følger med pumpen.
De er ikke klar over at det ikke er en størrelse som passer til alle slags produkter, og mange brystpumper tilbyr muligheten til å kjøpe ekstra skjold i forskjellige størrelser.
Hvis du bruker en pumpeflens som er for stor, vil den ikke være veldig effektiv. Hvis du bruker en pumpe skjold som er for liten, vil dine brystvorter gni mot sidene i stedet for å bli trukket inn i den indre trakten.
Denne gnidningen kan forårsake ømme brystvorter. Så før du går videre og bruk den standardflensen, vær sikker på at den passer komfortabelt og at du ikke bare lider gjennom prosessen fordi du tror "Det er slik det skal være!"
# 3. Plasser brystet i pumpeskjoldet forsiktig
Når du har riktig størrelse flens, vil du være sikker på at du plasserer brystet riktig inni det. Nippelen din bør plasseres perfekt sentrert i midten av flensen. Hvis det er off-center, selv litt, vil brystvorten føles og se ut som det er blitt skadet. Så det er viktig å ta deg tid til å sørge for at den er riktig plassert før du slår på pumpen.
# 4. Ikke overdriv det på pumpens suge og hastighet
Hvis du pumper på høy suging og med superhastighet, betyr det ikke at du får mer brystmelk eller slutter å pumpe raskere. Disse høye innstillingene er ikke bare smertefulle, men de kan føre til at du fjerner mindre brystmelk. I stedet, hold suget og pumpens hastighet sakte og lavt . Du vil finne en innstilling som er behagelig og får din melk til å strømme. Husk at du vil etterligne hvordan babyen feeds, og selv om barnet ditt har en sterk sug, sammenligner den fortsatt ikke med pumpens styrke ved høy suging.
# 5. Ikke pumpe for store tidsperioder
Pumpen hver bryst i ca 10 minutter. Hvis du ikke får noen morsmelk etter noen få minutter, er det OK å fortsette å pumpe i hele 10 minutter. Hvis du fortsatt får morsmelk etter 10 minutter, kan du pumpe litt lenger. Hvis du pumper hvert bryst separat, er det best å prøve å pumpe i ca 20 minutter per pumpesøkt og ikke lenger enn 30 minutter. Hvis du pumper begge brystene samtidig, bør maksimal tid du skal pumpe, være 15 minutter. Fortsatt å pumpe lenger enn anbefalte maksimale tider kan føre til ømme brystvorter og ømme bryster.
# 6. Unngå sykkelhornpumper
Sykkelhorn eller pumpe-stil brystpumper er små, bærbare, hånddrevne pumper med gummipærer på enden som gir kilde til suging. De har blitt brukt til å avlaste sporadisk brystforgiftning , men de anbefales ikke. Siden det er vanskelig å kontrollere sugingen av disse pumpene, kan de forårsake skade på brystvevet og gi deg større risiko for brystproblemer som sårtepper eller mastitt. Hvis du vil bruke en liten, bærbar, manuell enhet, er det sikrere alternativer.
Hvor finner du hjelp hvis du trenger det
Hvis du fortsetter å ha brystsmerter, ømme brystvorter eller blåmerker på brystene, få hjelp. Se legen din for en undersøkelse. Legen din kan behandle brystproblemer relatert til pumpe traumer og instruere deg om riktig bruk av en brystpumpe eller gi deg en henvisning for å se noen som kan. En ammingskonsulent kan også hjelpe. En ammingskonsulent kan lære deg hvordan du bruker en pumpe riktig og gi deg informasjon og tips om hvordan du får best mulig resultat med brystpumpen.
> Kilder:
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Amming: En veiledning for medisinsk fag syvende utgave. Mosby. 2011.
> Riordan, J. og Wambach, K. Breastfeeding and Human Lactation Fourth Edition. Jones og Bartlett Learning. 2014.
Redigert av Donna Murray