Å støtte en kvinne i arbeid betyr å gjøre og unngå visse ting
Mange av oss føler seg hjelpeløse når det gjelder å trøste en kvinne i arbeid , men det er en viktig rolle. Forskning viser at kontinuerlig støtte under fødsel kan gi positive fordeler for både mor og baby. Det kan til og med forbedre utfallet og bidra til å redusere mengden tid hun er i arbeidskraft.
For å lette all angst du måtte ha om opplevelsen, er det nyttig å vite et par riktige ting å gjøre og si.
Det er også godt å få noen tips om hva du ikke skal gjøre.
Hjelpe partneren din under arbeidet
Hvorvidt partneren din er i arbeid, eller du er en del av en kvinnes støttepersonell under fødselsprosessen, hvordan kan du hjelpe tingene litt jevnere.
Vær forberedt
Det er best å være forberedt på den tiden du skal tilbringe i leveringsrommet. Du kan ende opp med å forsøke å imøtekomme din egen tomme mage som den arbeidende mamma er endelig klar til å begynne å presse. Sørg for å ta med snacks, drikke, klær og andre nødvendigheter sammen, slik at du ikke trenger å forlate leveringsrommet.
Være informert
Å gå inn i leveringsrommet uinformert kan være like ille som uforberedt. Hva er stadiene av graviditet? Har arbeidskvinne anestesi? Hva heter doktoren? Er det en fødselsplan? Din jobb, som støttemann, er å ha all denne informasjonen, sammen med telefonnumre av viktig familie og venner, til fingertuppene.
I tillegg er det å stå tilbake når beslutninger må gjøres, kan undergrave den arbeidende mors preferanser. Hva vil hun ha? Hvordan kan du få det til å skje? Du er hennes advokat mens hun ikke klarer å handle, og dette er din tid for å sikre at hennes ønsker blir hørt.
Vær tålmodig
Hvis det er en ting du trenger i leveringsrommet, er det tålmodighet fordi arbeidskraft kan ta lang tid.
Det er ganske enkelt den naturlige rekkefølgen av denne prosessen. Stepping out for en kort pause er en ting. Å ta noen timer å gå på jobb fordi "babyen ikke kommer når som helst" kan føre til problemer, og du kan gå glipp av det.
Forbered deg på en kvindelig mage
Å få queasy er ikke den mest nyttige tingen, selv om det er forståelig. Fødsel er rotete og noen ganger involverer det instrumenter eller til og med kirurgi. Hvis du er svimlende, bør du vurdere å finne en erstatning eller noen som kan rydde deg opp i tilfelle. Ellers må du finne ut hvordan du skal være til stede selv om det er litt skummelt. Å snakke med en lege og lære hva du kan forvente på forhånd, kan hjelpe deg med å forberede.
Tips for å hjelpe fødselsprosessen
Det er en rekke små ting du kan gjøre for å hjelpe en kvinne i arbeidsløshet. Det er godt å ha et par triks opp i ermet og utvikle en plan med leveringsteamet. De har vært gjennom dette før, så de er sikker på å ha noe eget råd.
For å hjelpe deg med å komme i gang, er det noen ideer du kan prøve:
- Massere hennes templer for å slippe stress og slappe av.
- Påminn henne om å gå på toalettet hver time. En full blære er ikke bare ubehagelig, det kan også stanse arbeidskraft.
- Prøv kul komprimerer på nakken og ansiktet. Du kan også vaske ansiktet hennes lett, noe som kan føles bra når hun jobber så hardt.
- Oppfordre henne til å drikke væsker og spise hvis hennes omsorgsleverandører vil tillate det. Å spise og drikke kan bidra til å gjenopprette bruken av energi til arbeidskraftens maraton.
- Hjelp henne til å endre stillinger for å oppmuntre arbeidets fremgang. Noen stillinger vil gi smertelindring, andre kan føle seg mer smertefullt. Gjør hva som fungerer for henne.
- Hvis ryggen hennes gjør vondt, må du motstå presset med hendene på den lille av ryggen (eller hvor hun sier å gjøre det) så hardt som hun liker. Å gjøre dette i hendene og knærne vil også hjelpe med smerten.
- Vær der for henne. Selv når hun kan si at hun ikke vil bli rørt, er det veldig viktig å være der for henne. Bare vær nær henne så hun kan føle din nærvær og muntlig oppmuntre henne.
- Prøv dusjen eller badekaret. Vann i arbeid er veldig bra for smertelindring av alle slags.
- Påfør en varmepute, ris sokk, eller varmt teppe til nedre rygg, lemmer eller perineum (på slutten) for å hjelpe henne.
- Påminn henne om hvorfor hun gjør dette: Babyen!
Et ord fra Verywell
Arbeid kan være intens og du kan bli skremt av det som fører opp til opplevelsen. Vær trygg på at du kommer igjennom den, akkurat som utallige andre før deg. Det beste du må huske er at du er der for støtte. Vær forberedt og medfølende, og dere vil begge komme igjennom det.
> Kilde:
> Bohren MA, Hofmeyr GJ, Sakala C, Fukuzawa R, Cuthbert A. Kontinuerlig støtte til kvinner under fødsel. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2017; 7; CD003766. doi: 10.1002 / 14651858.CD003766.pub6.