Arbeidsstillinger med en partner

1 -

Slow Dancing in Labor

En partner er noen som hjelper deg. Dette kan være din mann, din doula, en venn eller en kombinasjon. Å ha noen fysisk nær deg er trøstende i arbeidskraft . Det gjør ikke vondt for å la noen andre huske hvilken posisjon som fungerer bra med hvilken situasjon.

Langsom dans er en flott posisjon for arbeidskraft. Den kan brukes i alle stadier av arbeidskraft fra tidlig arbeid helt opp gjennom overgang og presse. Langsom dans har den ekstra fordelen ved å bruke tyngdekraften. Gravity vil hjelpe babyen din ned i fødselskanalen, som kan øke arbeidskraften din . Å kunne danse eller svinge med musikk eller uten, kan også hjelpe til med avslapning.

Din partner kan gni ryggen din mens du er i denne stillingen. Eller de kan bare holde deg oppe. Du kan også ha noen andre, som din doula, gni ryggen mens du fokuserer på mannen din.

2 -

Hekke med en partner i arbeidslivet

Squatting er en flott posisjon for senere i arbeidskraft. Det skal bare brukes når barnet ditt har engasjert seg i bekkenet ditt. (Når du er i tvil, spør sykepleieren din, jordmor eller lege.)

Å bruke en partner til å kneppe kan legge til stabilitet, spesielt hvis du føler deg rystet, noe som er vanlig senere i arbeid. Denne stillingen fungerer også bra hvis du ikke er vant til å hakke. Jeg liker at du også kan føle deg veldig nær din partner, og at du kan møte dem eller møte utover.

Squatting kan virkelig åpne opp bekkenutløpet for å la babyen din komme ned. Det første du må gjøre er å sørge for at arbeidskraft ikke er første gang du har forsøkt å kaste seg. Sikkert, praksis før arbeidskraft er svært nyttig. Mens det alltid er best hvis du kan kne seg med føttene flatt på gulvet - ikke ta panikk hvis du ikke kan gjøre det. Men støtt føttene ved å plassere noe under hælen.

3 -

Hekke / Lene med en partner i arbeidslivet

Kombinere hakke med en partner med en skarp posisjon er også en flott posisjon til å prøve på arbeidskraft. På denne måten har partneren din eller din doula tilgang til ryggen din, mens noen andre kan gjøre avslapping eller enkel oppmuntring i øret. Dette er også flott hvis beina er sliten. Du kan se på dette bildet hvordan hun lener seg over en ball. Du kan bruke ballen på sengen, som på bildet, eller på gulvet - bare mamma knel på noe mykere, som håndklær eller tepper for å beskytte knærne. Hvis du ikke hadde en ball, kan du også bruke en stabel med sengetøy eller puter for å støtte overkroppen.

Selv å bare ha noen sitter ved siden av deg mens du arbeider i en stilling kan være trøstende. Dette er en fin måte å tillate begge parter å hvile, mens de fortsatt er aktivt engasjert i arbeidskraft.

4 -

The Dangle posisjon med partner i arbeidskraft

Denne stillingen er en til å prøve i arbeid, men det er best å praktisere før arbeid. Denne posisjonen bruker tyngdekraft for å hjelpe barnet ditt til å bli født og øke arbeidskraften. Det gir også en pause for beina og en fin strekning på ryggen. Jeg vil anbefale at du bare bruker denne stillingen under sammentrekninger og hviler mellom sammentrekningene, eller du vil bære din partner ut!

Dette fungerer veldig bra for å presse. Det gir moren muligheten til å bruke tyngdekraft ved å være veldig oppreist, men hun er godt støttet av noen andre. Dette er en som tar litt overkroppsstyrke, så det er ikke bare noen som kan hjelpe med denne stillingen. Det fungerer også bra hvis partneren sitter i en stol og mamma henger mellom bena sine.