Ditt valg av utøver
Hvem du velger å delta på i arbeid er en svært viktig beslutning når man vurderer en naturlig fødsel . Du vil finne en lege eller jordmor som er åpen for naturlige fødselsmetoder, men utover å tolerere disse teknikkene, vil du ha folk som aktivt vil oppmuntre og foreslå dem under arbeidskraft. Når du intervjuer mulige leverandører, start med å stille spørsmål om tidligere kunder, naturlig fødselserfaring og primære keisersnitt.
- Velge din utøver
- Feilene ble gjort ved intervjuing av OB og jordmødre
- 5 grunner til å velge jordemor
- Bytte leger i graviditet
Hvor du gir fødselssaker
Du har tre hovedvalg når du bestemmer hvor du vil føde:
Mens ikke alle vil ha tilgang til et fødselssenter eller hjemmefødt på grunn av hvor du bor eller på grunn av medisinske forhold, er dette potensielt sikre muligheter for lavrisikokvinnere med kvalifiserte tilbydere. Hvis du har et valg av sykehus, er dette et viktig tema. Ikke hvert sykehus er like tålmodig som du kunne tenke deg. Har du turnert på sykehuset ? Spørte du dem de tøffe spørsmålene ? Hva sier andre som nylig har født om sykehuset? Hva sier gutten din?
Forberedelse for fødsel
Det finnes en overflod av fødselskurs for å hjelpe deg med å forberede din kommende fødsel. Disse klassene inkluderer:
I fødselsklassen lærer du mange ting du kan gjøre for å forberede kroppen din til arbeidskraft. Du vil lære om avslapning, arbeidsstøtte og hvordan du kan håndtere sammentrekninger. Du vil også lære om amming, vanlige inngrep i arbeidskraft samt smertestillende medisiner , c-seksjoner og til og med vaginal fødsel etter keisersnitt (VBAC) .
Jeg anbefaler å ta alle klassene du kan, inkludert de på epiduraler eller ha en andre baby .
Natural Childbirth Labor Support
Å ha noen der for å støtte deg, hjelper deg å føle deg elsket og omsorgsfullt under arbeidet ditt og fødsel . Men det kan også gi deg litt ekstra hjelp når det gjelder å håndtere smerte og føle seg mer komfortabel. Du kan få din familie, venner og kjære til å støtte deg.
Mange kvinner bruker fødselsdulas til å hjelpe dem i arbeidskraft. Å bruke en doula kan redusere behovet for smertestillende medisiner, gjøre arbeidet kortere og mer komfortable og gi en hel rekke andre fordeler. En doula erstatter ikke familien din, hun bringer bare hennes kunnskap og ferdighetssett for å hjelpe deg med å klare arbeidet. Du definerer hennes rolle.
Posisjoner for arbeidskraft
Bevegelse i arbeid er viktig. Gyngende, svajende, gå og andre bevegelser hjelper deg alle sammen med smerten av sammentrekninger. Lære om hvordan forskjellige posisjoner og ulike bevegelser vil hjelpe deg med å styre arbeidet ditt ved å gjøre det raskere, lette en smerte i ryggen, senke den ned, etc. er nøkkelen til komfort. Dette undervises ofte i fødselsperioder, sørg for at den du tar, dekker det.
Fysiske rettsmidler for smerte
Det er også mange måter å takle ubehag i arbeid ved å bruke fysiske metoder. Noen av disse kommer bare naturlig, og noen er ansatt av din doula eller undervist i en fødselsklasse . Her er noen av de mer vanlige teknikkene for smertelindring i arbeidskraft:
- Varme Therapy med en ris sokk
- Kaldterapi
- 10 måter å trøste en arbeidende kvinne på
- Administrere tilbake arbeidskraft
- Måter å håndtere arbeidskraft
- Musikk i arbeidslivet
Avslapping og puste
Avslapping og pust er noe som mange mennesker tenker på når det gjelder arbeid og levering. De er sikkert noe undervist i mange fødselsperioder .
Det er så mange teknikker, at selv om du ikke liker noen, er det andre som skal prøve. Her er noen grunnleggende avslapnings- og pusteteknikker :
Vannfødsel
Bruk av vann i arbeidskraft er ikke noe nytt, men vannfødsel er noe som har vært sakte for å bli vedtatt på sykehus. Bruk av badekar eller dusj i arbeidskraft kan produsere noen av de beste smertelindringene som er tilgjengelige uten en epidural. Det er trygt, enkelt og effektivt som en måte å håndtere arbeidskraft på. Det kan hende du må gjøre litt forplanlegging hvis du vil arbeide inn eller føde i vann på et sykehus, men du vil oppdage at fordelene med vannfødsel er verdt det.
Kilde:
Ina May's Guide to Childbirth. Gaskin, IM. Bantam; 1 utgave.
Arbeidsfremdriftshåndboken. Simkin, P og Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 utgave.
Den offisielle Lamaze Guide. Lothian, J og DeVries, C. Meadowbrook; 1 utgave.