Hvorfor å få behandling er så viktig
Vi hører ofte snakk om postpartum depresjon , eller baby blues, som skjer kort etter fødselen av en baby, men vi hører ikke så mye om depresjon som oppstår under graviditeten, kalt prenatal depresjon. Anslagsvis 14 prosent til 23 prosent av kvinnene vil oppleve symptomer på depresjon under graviditet. Imidlertid er disse depressive symptomene ofte mindre enn en fullblåst depresjonstest, som vanligvis ses hos 13 prosent av gravide og nye mødre.
Hvorfor depresjon under graviditeten oppstår
Potensielle utløsere av prenatal depresjon inkluderer:
- Hormoner: Forskning har vist at hormoner påvirker hjernens områder som styrer humør og forskjellen i hormonnivå under graviditeten kan utløse depresjon hos noen kvinner. Men mens hormoner ofte skyldes mange av humørsvingninger og andre følelsesmessige og psykologiske hendelser i svangerskapet, er de vanligvis bare en del av hele bildet når det gjelder graviditet og depresjon.
- Stress: Noen ganger bringer stresset av graviditet på depressive symptomer, selv når graviditeten var planlagt. Disse følelsene kan intensivere hvis svangerskapet ditt er komplisert eller ikke planlagt. Hvis livet i seg selv er stressende, har du for eksempel økonomiske problemer eller forholdsspørsmål, dette kan også føre til depresjon. Andre kjente stressfremkallende faktorer blir noen ganger brakt på grunn av de endringene som graviditeten potensielt bringer, for eksempel å flytte til et nytt hus eller en leilighet for å øke plassen eller å få et mer barnevennlig miljø. Noen ganger kan dette bety karriereendringer for en eller begge foreldre også.
- Misbruk eller traumer: Å ha en historie med traumer eller misbruk kan utløse prenatal depresjon.
- Tidligere depresjon: Hvis du noen gang har blitt diagnostisert med depresjon før du ble gravid, er risikoen for depresjon under graviditeten høyere enn for kvinner som aldri har hatt depresjon.
- Familiehistorie: Hvis depresjon går i familien din, kan du være i høyere risiko.
risiko
Noen av risikoen for ubehandlet depresjon under graviditeten inkluderer:
- En negativ innvirkning på god fødselspleie. Dette gjelder spesielt når det gjelder ernæring, søvnvaner, trening og etterfølgende instruksjoner fra legen din eller jordmor. Dette kan resultere i ikke å få nok vekt, manglende doktorsavtaler og problemer med å sove, som alle er skadelige for babyen din.
- En høyere risiko for rusmisbruk. Dette inkluderer alkohol, narkotika og sigarettrøyking.
- Problemer med babyen din. Lav fødselsvekt og / eller tidlig fødsel er mer av en risiko for babyer når depresjon er ubehandlet. Babyer som er født til mødre som er deprimerte, har også en tendens til å være mindre aktiv og mer opphisset.
- Postpartum depresjon. Din risiko for å bli deprimert etter at babyen din er født øker, noe som gjør det vanskelig for foreldre.
Tegn på depresjon
Mange av tegnene på depresjon etterligner graviditets symptomer. Det kan være vanskelig å avgjøre hva som er vanlig tretthet i svangerskapet og hva er faktisk depresjon, noe som kan føre til en underrapportering av problemet. Det er også en tendens til å ignorere depresjon i svangerskapet, bare fordi dette skal være en lykkelig tid i livet. Symptomer på depresjon inkluderer:
- Problemer med å konsentrere seg
- Sove for mye eller for lite
- Utmattelse
- Endringer i spisevaner
- Føler seg engstelig
- irritabilitet
- Føler seg blå
- Følelse skyldig, overveldet eller verdiløs
- Isolere deg selv fra andre
- Føler seg fritt fra barnet ditt
- Har tilbakevendende hodepine og magesmerter
- Gråt mer enn vanlig
Hvis du har disse tegnene, spesielt hvis de har gått i 2 uker eller mer, ring legen din med det samme. Det er viktig for både deg og din babys helse at du får behandling.
Behandling
Behandling under graviditet innebærer flere veier, inkludert:
- Støtte nettverk: Utvikling av ditt støttenettverk er ekstremt verdifullt. Å være omgitt av støttende personer som du vet kan være gunstig, spesielt hvis de har opplevd de samme følelsene. Dette kan inkludere å bli med i en nettsteds- eller fellesskapsstøttegruppe også.
- Rådgivning: Å snakke med en profesjonell rådgiver eller terapeut kan også være svært gunstig, særlig siden det skjer store endringer i løpet av svangerskapet.
- Medisin: Antidepressiva kan også brukes under graviditet under omsorg av en utøver som har erfaring med bruk av antidepressiva og andre medisiner i løpet av graviditeten og amming. Rundt 13 prosent av kvinnene tar antidepressiva under svangerskapet.
- Lys terapi: Ved hjelp av terapeutisk lys kan det naturlig være å forbedre symptomene dine, spesielt hvis du bor i et område som ofte er overskyet og / eller det er vinter.
Det er viktig å få hjelp
Nøkkelen til å forebygge de problemene som stammer fra depresjon i svangerskapet, er å få støtte og hjelpe deg så snart du innser at du opplever det. Med mange gravide kvinner som har depressive symptomer, er det viktig å innse at du ikke er alene, og at hjelpen er tilgjengelig. Snakk med legen din eller jordmor hvis du trenger hjelp eller nå ut til andre organisasjoner. Å få behandling er den beste gaven du kan gi deg selv og din voksende baby.
> Kilder:
> American Pregnancy Association. Depresjon i graviditet. Oppdatert juli 2015.
> Mars Dimes. Depresjon under graviditet. Oppdatert juli 2015.
> Kontor for kvinners helse. Depresjon under og etter graviditet. US Department of Health og Human Services. Oppdatert 12. juni 2017.