Trening i svangerskapet har blitt stor virksomhet. Men ikke alle har tid eller tilbøyelighet til å gjøre det til treningsklassen din. Så, det nest beste er en graviditets treningsvideo som hjelper deg med å opprettholde treningsnivået ditt under graviditeten. Her er noen av mine favorittvideoer!
1 -
Blooma Prenatal Yoga DVDBlooma Prenatal Yoga DVD er en flott pakke til prisen. Du får, ikke bare en lang, men godt konstruert yoga video for din egen mosjon eller fitness, men mange tillegg også. I tillegg til å kjøpe dette til en person, vil dette gi et flott tillegg til en fødselsskole eller i utlånsbiblioteket.
Mer
2 -
FitMama av Leisa HartIngen fremmed for treningsverdenen, Leisa Hart har kommet opp med en virkelig inspirerende trening for gravide mødre, med fokus på å føle seg bra og redusere antall fysiske smerter. Dette realistiske venture ble gjort lettere av den flotte musikk, bevegelser og lett å følge instruksjonene. Hvis du ikke er vant til å trene, kan det virke raskere enn du ville håpe i begynnelsen, hang inn der som det blir litt bedre som du gjør det oftere.
Mer
3 -
Yoga for graviditetDette er et svært nyttig fire segmentprogram for alle som ønsker å få fordelene med yoga i svangerskapet. Det er store sammenbrudd, inkludert en seksjon spesielt for graviditet og fødsel som ikke gjentas i selve treningsøktene. Kvinnene er realistiske og øvelsene er forfriskende.
Mer
4 -
ZenMamas Yoga GraviditetstreningDenne yoga-DVDen (eller VHS) er en virkelig flott video for nybegynnere og proffer. Settet er rolig og avslappende, og den faktiske yoga er morsom og en god trening. Det er en bestemt person å følge for hver trimester, noe som gjør det enkelt å justere treningen mens du går.
Mer
5 -
Denise Austin Graviditet pluss treningDette var den første graviditets treningsvideoen jeg eide. Jeg likte det faktum at Denise var faktisk gravid da hun gjorde dette, og så var de andre mødrene. Det inkluderte også deres fødsel kunngjøringer. Enda bedre var den raske 20-minutters postpartum trening inkludert i videoen, med ekte kvinner og ekte postpartum bellies!
Mer
6 -
Boller av stål 8 - GraviditetstreningEn annen treningsvideo for graviditet som er en del av en serie. Igjen, hvis det er en serie du liker, blir du ikke skuffet. Treningen er morsom og effektiv!
Mer
7 -
Yoga Zone: Stilling for graviditetKanskje yoga er mer din fart. Yoga Zone tilbyr en fin graviditetsvideo som bruker mange av de posene du er kjent med og noen du kanskje ikke er kjent med. Det er greit for nybegynnere å yoga også.
Mer
8 -
ACOG treningsprogramAmerican College of Obstetricians og Gynecologists (ACOG) faktisk gjorde sin egen video. Det handler om en time lang og har 5 virkelig gravide kvinner. Det var effektivt og morsomt og fint da jeg trengte en lengre trening.
Mer
9 -
Preggi Bellies DVDLiker du fødselsballen ? Preggi Bellies Workout DVD og Video er en god ide for gravide og postpartum kvinner på alle treningsnivåer.
Mer
10 -
Kathy Smiths graviditetstreningEn annen oldie men godie. Kathy Smith er også gravid i videoen, og hvis du er en fan av hennes andre videoer, kan dette være den perfekte videoen for deg! Det er en fin trening som ikke blir kjedelig som andre gjorde da jeg var gravid. Absolutt verdt det!
Mer