Det er egentlig ikke uvanlig for mødre å håndtere forstoppelse etter fødselen. Forstoppelse er bare par for kurset for de fleste postpartum mødre under utvinning. For noen kan de bli overrasket over å få tak i forstoppelse etter en graviditet der det ikke hadde vært et problem. For andre er forstoppelse ikke noe nytt.
Hva kan føre til forstoppelse etter fødselen
Dette vanlige, men irriterende, ubehag kan skyldes en av de flere faktorene knyttet til hva som skjedde med kroppen din før, under og / eller etter levering.
Tenk på om noen av disse beskrivelsene passer til det du opplevde under levering. De to første punktene har å gjøre med at magen din var i utgangspunktet tom, den endelige 3 er en refleksjon av medisinske prosedyrer du måtte ha opplevd.
- Jeg hadde et langt arbeid med lite mat .
- Jeg hadde en avføring i løpet av arbeidet.
- Jeg hadde en c-seksjon. (Det kan ta opptil 3-4 dager for fordøyelsessystemet ditt å begynne å jobbe normalt etter denne store operasjonen.)
- Jeg brukte smertestillende under levering, eller jeg bruker dem for tiden etter smerteavlastning etter smerte. (Spesielt systemisk narkotika kan redusere fordøyelseskanalen).
- Jeg har et sår perineum muligens forårsaket av episiotomi eller postpartum hemorroider . (I dette tilfellet er det mest sannsynlig at forstoppelsen ikke er så mye et fysisk problem som en mental. Du kan være redd for å rive sømmer eller mer smerte. Den frykten fører til at du beholder avføringen din.)
Hvor lenge kan forstoppelse vare
Avhengig av grunnårsaken til forstoppelsen din og de trinnene du tar for å behandle den, er det svært sannsynlig at det vil løse seg innen få dager etter fødselen. Det viktigste er å være proaktiv i å behandle forstoppelse og følge trinnene nedenfor.
Hvordan kan postpartum forstoppelse bli behandlet
I de fleste tilfeller kan du behandle forstoppelse hjemme med vellykkede resultater.
Her er noen enkle tips du bør følge for å behandle og forhindre forstoppelse.
- Spis godt. Høy fiber mat kan være ditt beste forsvar. Matvarer som fullkornsprodukter og fullkornsbrød, brun ris, bønner og frisk frukt og veggies er gode fiberrike matvarer.
- Drikk rikelig med vann , ca 6-8 glass om dagen. Den fiberholdige maten du spiser, vil absorbere vannet du drikker, og gjør avføringen mykere.
- Hvis du har lyst til å gå, ikke ignorere den. Så mye som du kanskje frykter mer smerte, vil det bare gjøre avføringen vanskeligere å holde på tarmbevegelsen. Gå når du føler at du må.
- Ta en spasertur. Dette kan virke skremmende, spesielt hvis du gjenoppretter fra en c-seksjon, men litt trening (selv i et sakte tempo) kan bidra til å løsne tarmene dine.
- Spør din omsorgsperson om du skal ta avføring. Hvis du har hatt en alvorlig tåre (tredje eller fjerde grad), har du med all sannsynlighet allerede begynt å ta en. Du kan også trenge et mykemiddel hvis du har å gjøre med hemorroider, tar jerntilskudd for anemi, eller er på narkotika for smertelindring.
Hva med hemorroider?
Ofte går forstoppelse og hemorroider hånd i hånd. Hvis du strekker for å passere en bevegelse eller hvis avføringen er vanskelig, vil det sannsynligvis forverre hemorroider.
Selv om hemorroider generelt ikke er alvorlige, er de absolutt ikke et fornøyelseskryss. Behandle hemorroider og følge ovennevnte råd bør rydde opp ting for deg innen en uke eller to etter fødselen til babyen din.
Når skal jeg ringe en lege?
I noen tilfeller, men ikke ofte, forstoppelse er faktisk et symptom på et større problem. Hvis forstoppelsen fortsetter eller hvis du opplever noen av de ekstra symptomene nedenfor, kontakt legen din eller jordmor umiddelbart.
- Du har alvorlig magesmerter.
- Du opplever perioder med forstoppelse og diaré.
- Du går forbi slim eller blod i avføring.
- Du vurderer rektal smerte å være alvorlig.
- Du har en foruroligende mengde rektal blødning.