Bøker som hjelper deg med å forberede deg på et naturlig fødsel

Hvis du vurderer å ha barnet ditt uten medisiner som epidural , eller bare se på det, er det viktig at du forbereder ditt sinn, din kropp og ditt støttesystem. Disse bøkene alle tilbyr noe spesielt for å hjelpe deg med å bygge din ideelle fødsel og arbeide med arbeidskraft som det skjer, inkludert vendinger som kan være uventede i veien.

Noen av disse bøkene er how-to bøker - bøker som vil gi deg veiledning om spesifikt hva du kan gjøre for å gjøre arbeidet mer komfortabelt. Dette kan være fysiske komfort teknikker som stillinger å bruke i arbeid, eller puste teknikker; men det kan også være mer av hvordan du finner et støttende lag for å hjelpe deg i fødselsprosessen. Dette kan omfatte å finne en lege eller jordmor som er vant til å delta i fødsler for kvinner som velger å gå unmedicated eller annen støtte du kan finne, som for en trent arbeidstaker, som en doula .

1 -

Den offisielle Lamaze Guide

Denne boken er en øyeblikkelig klassiker! Med gode råd, humor og fødselshistorier, deler Lothian og DeVires sannheten om fødsel og hvordan å gjøre det til en fantastisk tid i livet ditt. Faktainformasjonen er gitt på en praktisk måte, inkludert hvordan du velger et sted for fødsel, snakk med legen din eller jordmor og viktigst hvordan du stole på kroppen din.

Mer

2 -

Ina Mays guide til naturlig fødsel

Ina May Gaskin er en verdensberømt jordemor. Hennes bok er halvfødselshistorie og halvfeitlig guide til å ha en baby. Tonen hennes er veldig jordnær og lett å lese, uten all den medisinske jargongen som bringer ned så mange bøker. Mange kvinner finner disse fødselshistoriene til å være en velkommen lettelse etter å ha blitt trosset av horrorhistorier fra mange retninger. Noen kvinner finner dette litt der ute, men en mor satte det i perspektiv: "Du hører så mye i den andre enden av spekteret, at det er fint å se motsatt ende og håper at fødselen din er i midten."

Mer

3 -

Fødselspartneren

Teknisk er denne boken for de som hjelper deg i arbeid, men det er også en god lesning for deg. Jeg anbefaler på det sterkeste at alle som du inviterer til fødselen, er kjent med denne boken. Det er veldig praktisk skrevet og gjennomtenkt lagt ut for å være en rask referanse til arbeidskraft. Penny Simkin, forfatteren, er fødselspedagog og doula, så hun har brukt disse teknikkene i hundrevis av fødsler.

Mer

4 -

Birthing From Within

Denne veiledningen til fødselen er skrevet av jordemor. Mange av aktivitetene er for emosjonell og fysisk forberedelse, dette er noe som er veldig nødvendig. Mange kvinner er opptatt av fakta, men unnlater å forberede seg fysisk og følelsesmessig for fødselsoppgavene.

Mer

5 -

God fødsel, trygg fødsel

Jeg leste opprinnelig denne boken for mange år siden da jeg ventet min første baby. Det hjalp meg virkelig med å innse hvorfor jeg ønsket en unmedicated fødsel og hvordan å snakke med andre om det ønske. Denne boken viste meg alle fordelene med naturlig fødsel til meg og min baby.

Mer

Et par avsluttende tanker

Det er sikkert andre bøker der ute som snakker litt om unmedicated eller naturlig fødsel. Disse bøkene inneholder vanligvis bare en fwe-paragraf eller et kapittel til emnet. Disse bøkene ble valgt for å være nesten helt dedikert til å ha en mer naturlig og mindre intervensjon belastet fødsel. Selv om du planlegger å bruke en epidural i arbeid, er det stor fordel å lære mer teknikker for å holde deg komfortabel til du er i stand til å få en epidural.