Innrøm det - du kan gi sidebyen til en forelder som barnet kjører rundt uten beskyttelse på føttene. Tross alt, hva om han går på en stein eller, verre, et stykke glass?
Før du passerer for mye dømmekraft på den overordnede, må du imidlertid ta hensyn til de potensielle fordelene (eller konsekvensene) av barn som regelmessig går skamløse.
The Barefoot vs Sko Debat
Som du kanskje forventer, er det ganske mye debatt der ute om det er best for føtter (barn eller voksen) å være beskyttet i et par sko eller la dem gå naken.
For noen år siden gjorde minimalistiske skovaremerket Vibrams et splash med FiveFinger-løpeskoene som hevdet å etterligne kjører barfodet, samtidig som de gir utallige helsemessige fordeler for kroppen. Ifølge selskapets markedsføringsmaterialer skaper skoene sterkere fot- og benmuskler, øker kroppens bevegelsesområde og forbedrer stillingen. Imidlertid slo selskapet i 2014 en klageaksjon, hentet av en kunde som sa at skoene ikke levde opp til disse kravene.
En stillingserklæring fra American Podiatric Medical Association, skjønt, i kommentarene til søksmålet, utelukket ikke helt potensielle fordeler for barfodet eller minimalistisk løp. Det er sagt, "Barefoot løping har blitt spioneringen som å forbedre styrke og balanse, mens fremme en mer naturlig kjører stil. Risikoen for barfotløp er imidlertid manglende beskyttelse, noe som kan føre til skader som punkteringsår og økt stress på nedre ekstremiteter. "
En 2017 studie publisert i Gait & Posture fant at det var fordeler og ulemper å la barna kjøre barfodet. Forskerne fant at bruk av fottøy økte virkningsområdets reaksjonsstyrker, noe som kan utgjøre visse skadefare. Men barefoot og minimalistisk løp økte tibial intern rotasjon, som har vært forbundet med bestemte typer skader.
Med dette i betraktning er det opp til foreldrene (og, hvis de blir rådført, barnets barnelege) å veie risikoen og fordelene for å avgjøre om de ønsker å oppmuntre sine barn til å bli skamløse.
Babyens første sko
Til tross for hvor uimotståelig små små sneakers kan være, er det ikke noe vitenskapelig bevis som konkluderer med at spedbarn trenger å bruke sko når de har lært å gå. Faktisk, det motsatte kan være sant å gå utenom, hjelper en barn med bare toddling å forbedre balansen, styrken og koordinasjonen.
Det eneste tiltaket som må tas i betraktning er temperaturen på overflaten som barnet går på. Hvis det er kaldt, vil noe med en tynn såle, som støvler eller sokker, beskytte føttene mot kjølige overflater. Ellers, la den nye walker utforske tekstur og følelse av ulike overflater, enten det er gress, fliser, sand eller shag-tepper.
De senere årene
I 2007 sammenlignet forskere i Sør-Afrika helsen til en persons føtter til de av et 2000-årig skjelett. De konkluderte med at folk hadde sunnere føtter før de begynte å bruke sko regelmessig. Hovedforskeren uttalte offentlig at han mener at vitenskapelig bevis støtter påstanden om at kommersielt tilgjengelig fottøy ikke er sunt for føttene.
Men selvfølgelig snakker disse studiene om fullvoksne voksne. Hva med barn? Foresatte av å gå barfot hevder generelt at barnas sko skifter den voksende foten, og tvinger den til å tilpasse seg skoenes form. I stedet sier de at føttene skal få lov til å utvikle seg naturlig - og det betyr å være fri for begrensninger.
Problemene med sko
Det største problemet med barnas sko er deres stivhet. Et barn liker å løpe fritt, klatre opp trær, gjøre vognhjul. Det er veldig lite bøy eller gi i sola til barnets sko.
Mangelen på direkte kontakt med overflaten som hun kjører eller klatrer på, kan føre til problemer, for eksempel å ikke være i stand til å koble sammen med trekkgrenens trekk, noe som kan føre til at barnet glir og faller.
Dårlig passende sko og feil bruk kan også forårsake inngrodde tånegler og strukturelle problemer i en barnes fot. Og feil bruk av sko som ikke tillater tørking kan føre til atletenes fot.
Ta lager av miljøet
Selv de største forutsetningene for å gå barfot forstår at det er noen steder hvor barn sannsynligvis burde ha på seg sko, men det er verdt å merke seg at jo mer et barn går barfot, desto mer naturlig beskyttelse vil føttene få fra farer - men sannsynligvis ikke negler eller skruer. .
Her er noen ting å huske på når du vurderer å la barnet ditt gå barfot:
- Insister barnet ditt på å bruke sko når du går rundt i bassenger, vått gress eller i garderober. Varm, fuktig miljø kan fremme veksten av sopp, virus og bakterier.
- Hold barnets tetanus skudd oppdatert . Stepping på en skarp gjenstand kan føre til at barnet ditt får kontrakt med tetanus.
- Insister barnet ditt på solkrem på føttene . Føtter kan bli solbrent akkurat som alle andre deler av kroppen - det er viktig å holde føttene beskyttet mot solen.
- Hold temperaturen i tankene . På en varm dag kan sand eller asfalt forårsake alvorlige forbrenninger. Hvis det er en lys solrik dag, vil du kanskje insistere på at barnet ditt skal ha på seg sko.
- Se legen din dersom barnet ditt får et punkteringsår . Punkterte sår på føttene kan være alvorlige, så sørg for å kontakte barnelege hvis barnet ditt går på en skarp gjenstand.
- Insistere på sko i usikre situasjoner . Ikke la barnet gå rundt barfodet i en potensielt farlig situasjon som i nærheten av bål. Og bruk sunn fornuft når barnet utfører aktiviteter som kan skade føttene, som å klippe plenen.
- Ta miljøet i betraktning . Tenk på potensielle problemer med insekter, parasitter, slanger eller andre ryttere som kan komme i kontakt med barnets føtter. Sikkert, noen områder er tryggere enn andre når det gjelder å løpe rundt barfodet.
En forelder vil vite best om det er en god ide for barna å løpe rundt uten sko på. Det kan imidlertid være en god praksis å implementere en no-shoes-husholdning. Ikke bare vil barnas føtter få den frilufts tid som trengs for å utvikle seg trygt, men det vil også spore mindre smuss inn i hjemmet - det er en vinn-vinn-situasjon for familiens helse.
> Kilder:
> Barefoot Running | Posisjonserklæringer. American Academy of Podiatry. Publisert 8. mai 2014.
> McCue M. Vibram er enig i å avgjøre klasseaksjonen. Runners World. Publisert 14. desember 2016.
> Roman PAL, Balboa FR, Pinillos FG. Fotstrekksmønster hos barn under shod-unshod løping. Gait & Posture . 2017; 58: 220-222.
> Zipfel B, Berger LR. Shod versus unshod: Fremveksten av forfoot patologi i moderne mennesker? Foten 2007; 17 (4): 205-2013.