Fertilitetstest angst er en normal, men ubehagelig, del av infertilitet. Før en fertilitetstest kan du være bekymret for hva testen vil bli, og etter testen kan du være besatt av resultatene.
Dessverre har jeg ikke en magisk måte å helt kvitte seg med med fruktbarhetsproblemer. Det jeg kan dele er noen tips som kan bidra til å redusere noe av angst og gi deg noen praktiske måter å håndtere.
Å håndtere angst før en fertilitetstest
Still spørsmål fra legen din om hva du kan forvente. Mens du mest sannsynlig er kjent med blodarbeid, kan andre tester, som ultralyd, HSG eller diagnostisk laparoskopi , være nye opplevelser. Jo mer du vet om en test, jo lavere er din angst.
Spørsmål du kanskje vil spørre inkluderer:
- Hvorfor anbefaler du denne fertilitetstesten?
- Hva kan jeg forvente under testen?
- Hva er risikoen involvert?
- Vil testen skade?
- Kan min mann / venn / partner følge med meg under testen?
- Hvor lenge etter testen vil jeg få resultatene?
- Vil forsikringen min dekke testen? Hvis ikke, hvor mye koster fertilitetstesten?
Når du stiller spørsmål, sørg for å spørre om forberedelse til testen og hvordan du kan forvente å føle deg etterpå. For eksempel vil noen leger foreslå å ta noen ibuprofen før en HSG for å hjelpe med kramper. Etter en diagnostisk laparoskopi, vil du trenge noen til å kjøre deg hjem, og du må kanskje ta et par dager av jobb for å komme seg fra operasjonen.
I tillegg til å spørre legen din, kan du også spørre venner, enten online eller fra "ekte liv", om deres erfaringer. Fertilitetsfora er et sted hvor du kan finne folk som har gått gjennom testing før, og hvem kan ha nyttige råd og ord med oppmuntring.
Noe som hjalp meg mye med fruktbarhetstest angst var et guidet billedlydprogram fra Belleruth Naparstek som heter Help with Fertility .
Jeg lyttet til avslapningsbanen mange ganger før jeg fikk hysteroskopi, inkludert i bilen på vei til eksamen!
Angst under fertilitetstesten
En blodprøve kan ta bare noen få minutter, men hvis nåler gjør deg nervøs, kan noen få minutter føles som timer. Andre fruktbarhetstester kan ta opptil en halv time eller mer, og når du er nervøs, er en halv time en evighet.
Her er noen ting du kan gjøre for å takle angst under en fertilitetstest:
Hvis tillatt, ta med en venn eller din partner. Husk å sjekke på forhånd hvis du har lov til å ha noen med deg, så du er ikke overrasket i siste øyeblikk at du må være alene for eksamenen. Selv om partneren din ikke kan komme inn i eksamenslokalet med deg, kan du vite at de er på den andre siden av døren.
Ikke glem å puste. Folk har en naturlig tendens til å holde pusten sin eller puste veldig grunne pust når de er nervøse, og dette kan øke din angst. Gjør et bevisst forsøk på å ta sakte, dyp pust når du kan. (Selvfølgelig, hvis legen forteller deg å holde pusten mens de tar en røntgen, så hold pusten! Men mellom disse øyeblikkene kan du ta sakte, dype puste.)
La eksaminatoren vite at du er nervøs. Stol på meg, du er ikke den første til å være nervøs under en ubehagelig fruktbarhetstest, og la eksaminatoren vite at du er nervøs, lar dem tilby sine sympatier og muligens tilby trøstende ord. I tillegg har jeg funnet ut at det å forsøke å skjule at jeg er engstelig bare legger til et annet lag av angst - avslørende din nervøsitet hjelper.
Nervøs om en semen analyse? Deretter må du lese om prosessen som omhandler ytelsesangst under semenanalyse .
Angst angående resultatene av fertilitetstest
Noen ganger får du resultatene av en fertilitetstest med en gang. Andre ganger må du vente, noe som aldri er lett. Å holde seg opptatt, prøver å leve livet til tross for å ønske å leve i telefonen, og å snakke eller blogge om dine bekymringer mens du venter kan alle hjelpe.
Selv om det er veldig fristende, er det sannsynligvis best å ikke søke på Internett for alle de fryktelige tingene som kan bli funnet feil fra en test du har tatt. I stedet for å prøve å forutsi det verste, bare henger der inne og vent til å høre hva testresultatene dine faktisk viste.
Ideelt sett spurte du legen din når du skulle forvente å høre om testresultater. Hvis denne tidsperioden går, vær ikke sjenert om å ringe legen din og spørre om resultatene er i.
Når du får testresultatene, må du spørre legen din hva de mener, hva alternativene dine er, og hva neste skritt er. Hvis testresultatene viser at alt er greit, spør om du må ha ytterligere testing.
Noe å huske på er at mens de fleste ufruktbarhetstilfeller kan knyttes til en årsak, oppdager opptil 10% av parene aldri hva som ligger bak deres infertilitet (kjent som uforklarlig infertilitet ).
Hørsel om at legen din ikke vet hvorfor du ikke kan bli gravid, kan være frustrerende. Men ikke å ha en offisiell diagnose eller årsak betyr ikke at du ikke blir behandlet. Uforklarlig infertilitet kan behandles med livsstilsendringer, fruktbarhetsmedikamenter , IUI eller IVF . Behandling kan være litt hit eller savner, siden doktoren ikke vet nøyaktig hvorfor du ikke kan bli gravid.