Fersk eller tilberedt, skinn av eller på?
Jeg er alltid begeistret for å lese av foreldre som har bestemt seg for å lage sin egen baby mat. Billig, næringsrik og enkel - det er en fin måte å presentere babyen din på en rekke teksturer og smaker som hun ikke ville få fra flaskebarnmat. Til tross for hvor lett en prosess er, er foreldre ofte ikke sikre på hvordan de skal tilberede disse yummy første matene til deres baby.
Lurer du på hvilke matvarer som skal tilberedes og hvilke matvarer som kan spises friske? Her er svarene dine.
Slik lagrer du 99% av frukt og veggies
Når du forbereder puréed baby mat, de fleste ressursene jeg har funnet utgjøre at du skal lage mat og frukt først og fremst til 8 måneder eller så. Steaming av frukt og veggies er ofte den foretrukne metoden, men du kan også koke eller bake maten i en liten mengde vann. Årsaken er at matlaging av matvarer bidrar til å fordøye dem lettere, og det gjør at babyen din kan behandle flere vitaminer og næringsstoffer. Når det er sagt, er det ganske tvilsomt at å spise rå frukt og grønnsaker før 8 måneder vil skade henne. Det gjør det enklere å fordøye maten og muligens forhindrer magesmerter.
Peeling frukt og grønnsaker for baby mat
Enten du burde skrelle fruktene og veggiene først, er det ofte også debatter. En leir sier å forlate skinnene for et mer næringsrikt måltid, den andre sier at næringsinnretningen er minimal og kan faktisk forårsake magebesvær.
Valget er hovedsakelig din, (som for meg, skinn av).
Bananer og Avokadoer unntaket
Slik at 1% som blir forberedt annerledes, er en ganske kort liste. Du kan sette dampboksens potte eller bake pan bort når du fester bananer og avokadoer. Alt du trenger å gjøre er å mash disse opp med en gaffel og legg til et sprut av brystmelk eller formel hvis du trenger en tynnere konsistens.
Begge disse matvarene er utsatt for forebyggende bruning , men det påvirker ikke næringsverdien eller smaken.
Så i en liten nøtteskall, er det noen svært grunnleggende opplysninger om hvordan du skal lage frukt og grønnsaker for din lille fersken. Sjekk ut disse ekstra tipsene for å starte faststoffer .
Mer info: Skal jeg bekymre meg om nitrater og hjemmelaget baby mat