Synes din smårolling å være mindre behov for eller villig til å nappe?
Som alle andre overganger i pjokkårene, er det ingen fast alder når barnet ditt må begynne å gi opp lur. Noen barn slutter å nappe i løpet av dagen rett etter deres første bursdag . Andre barn fortsetter å trenge en lur inn i de tidlige skoleårene.
Det er tegn på at du kan se etter for å avgjøre om barnet ditt er klar til å stoppe dagtimerne (eller kanskje at hun trenger mer søvn).
Det er også lurfeller - ting som får deg til å si "vi kan hoppe over det", selv om barnet ditt ikke er klar til å slutte å fange en middagslør.
Test ut en nap-fri dag hvis barnet ditt er klart
Det er vanskelig å fortelle om din pjokk virkelig er klar til å gå uten en dagssøvn, til du lar henne gå uten en lur for en dag eller tre. Hvis barnet ditt ikke ser ut til å krasje før middagen eller smelter inn i en tantrum eller overtrengt tårer, kan det bare være tid for henne å gå videre. Se etter tegn på søvnproblemer som for eksempel vanskeligheter med å gå ned for natten eller ikke sovende fredelig hele kvelden, noe som kan tyde på at det var for tidlig å gi opp dagen.
Husk at motstand mot en lur er ikke et tegn på at den lille er klar til å slutte å nappe . Det er bare vanlig småbarnsadferd. Det er andre situasjoner som ikke bør påvirke din beslutning om å si farvel til lur.
Ikke hopp over napet bare fordi barnet ditt blir eldre
Barnets søvnbehov endres fra alder 1 til 3 år.
Ved en alder av 1, kan barnet ditt fortsatt være på en plan for å sove to ganger om dagen, men etter 2 år, går mange småbarn over til bare en dagslur. Det tuppet kan bli kortere eller forsvinner helt av barnets tredje bursdag. Den totale tiden barnet ditt trenger å sove om dagen endres også, med opptil 15 timer å være normal på rundt 12 måneder og muligens så lite som 11 timer trengs ved 3.
Ikke antar det, fordi barnet ditt nærmer seg hennes tredje bursdag, og trenger mindre helhetlig blikk for at du kan si farvel til lur. Studier viser at en del av grunnen til at barn trenger lur, er at de bare kan tolerere å være våken i en viss lengde tid.
Så, mens foreldrene kanskje tror at de skal kjenne et barn ute av lur fordi han ikke sover så lenge om natten (dvs. holder seg for sent eller våkner for tidlig), kan den tenkningen ikke være den beste for barnet ditt. Hvis hun, når hun hopper på en lur, har tantrums, whining, og viser tegn på utmattelse ved sen ettermiddag, er hun sannsynligvis ikke klar til å gi opp den dagtidstøtten.
Selvfølgelig vil mamma og pappa fortsatt ha liten en i sengen i en rimelig tid og vil ikke bli vekket i morgenbrudd. Det er noen ting du kan gjøre for å håndtere lur for eldre barn:
- Har barnet ditt lur på dagen tidlig. Etter å ha avsluttet en lur før kl. 14.00, vil det tillate henne nok tid til å bygge opp et behov for søvn klokka 8:00. Arrangere for enda tidligere lur kan hjelpe deg med å planlegge sengetid kl. 7:30 eller hva som helst som passer for familien din.
- Ikke la barnetapet være for lenge. Mens barnet ditt trenger tid til å hvile hjernen, trenger han kanskje ikke to timers søvn midt på dagen. Prøv å våkne barnet ditt etter en time, kanskje selv etter 45 minutter og se om han hviler nok for resten av dagen og søvnig nok til å legge seg til sengs ved din eksisterende sengetid. Hvis du ser tegn på tretthet, men etter at han er helt våken, gi ham mer tid til lur i minst noen få måneder før du prøver å begrense lengden på hans lur igjen.
Ikke la barnet ditt bli drevet av andre ting
Hvis barnet ditt slapper av på barnehagen, kan det hende at du har ting litt lettere (så lenge hun virkelig vil lure til barnehagen). Hvis du er hjemme hos barnet ditt i løpet av tuppetiden, må du prøve å skjære ut samme tidsperiode hver dag for å tillate henne å få resten hun trenger. Det betyr å planlegge en lur utenfor matbutikk og shuttling andre barn rundt. Napping i barnevogn eller bil er imidlertid vanligvis bra så lenge du kan forsikre deg om at den lille du får full, uavbrutt søvn.
Når du prøver å kontrollere når barnet ditt går ned for en lur, må du vurdere ting som vil hjelpe deg med å gjøre søvnig.
Fysisk aktivitet for en time på forhånd (spesielt friluft) er en god måte å jobbe med behov for en lur.